在裡約奧運會女子400米混合泳比賽中，倫敦奧運會冠軍葉詩文僅排名第27位無緣決賽。短短四年時間，從冠軍到第27名，迷失的小葉子到底怎麼了？

據了解，從2013年開始，葉詩文訓練中的血乳酸值就一直偏低，這也就意味著她的身體比之前更容易疲勞﹔2014年，葉詩文不小心扭傷了腳踝，從此一塊指甲大小的碎骨就開始折磨著她﹔逐漸長大的小葉子，還必須面對發育期帶來的體重增長。

種種變化下，活潑開朗的葉詩文變得不再自信。“我很要強，特別是我曾經游出過好的成績，心裡就會想要游得更好。那段時間，我心裡特別焦慮，思想負擔很重，內心特別想出成績。我是屬於那種自己會給自己很多壓力的人，所以心理負擔重的時候整夜整夜的失眠。心理醫生給我做了一份測試，結果居然是中度抑郁。”葉詩文自爆猛料。

為此，游泳隊為她請了心理專家疏導情緒，她自己也想辦法通過看書和學英語等方式進行解壓。對於困擾自己的體重問題，葉詩文痛下決心，戒掉了薯片、巧克力派這些最愛的零食。葉詩文也改變了自己的食譜，早餐盡量是牛奶和雞蛋，午餐以海鮮和牛肉為主，晚上則盡量少吃。

除此之外，葉詩文每天訓練和康復的時間長達八九個小時，盡管腳踝有傷教練讓她少練一點，小葉子還是會偷偷摸摸地加量。對於這樣的葉詩文來說，如今金牌已經不是衡量成功的唯一標准了，經歷了職業生涯的大起大落，能夠超越自己、站到裡約奧運的賽場上，本身就是一種成功。

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