陳運鵬:“菲魚”復蘇模式成功 可助寧澤濤葉詩文再現輝煌

2016年08月10日14:07  來源:新華網
 
原標題:陳運鵬視點:“菲魚”霍蘇成功模式 可助寧澤濤葉詩文再現輝煌

8月9日,菲爾普斯在頒獎儀式上親吻金牌。當日,在2016年裡約奧運會男子200米蝶泳決賽中,美國選手菲爾普斯以1分53秒36的成績奪冠。 新華社記者戚恆攝

新華社裡約熱內盧8月9日體育專電(記者周欣)9日晚,裡約奧運會結束了第四日的較量,中國游泳隊在迎來“中國紅”之后陷入短暫的沉寂。世界冠軍寧澤濤在100米自由泳半決賽中名列第12無緣決賽,衛冕冠軍葉詩文在女子200米混合泳由於出發后泳鏡翻起名列第八。中國游泳隊前總教練陳運鵬在接受新華社記者電話採訪時對比賽進行了分析。

菲爾普斯在倫敦奧運會締造傳奇之后宣布退役,但他在2014年4月宣布復出。退役期間,他的生活一團糟,體重超重,沉迷於酒精,賭博,復出后又被爆出酒駕。所有人都認為,“菲魚”無法續寫輝煌。但他的教練鮑曼在他復出后的第一個要求,就是要他必須達到年輕時的負荷。

很快,菲爾普斯就恢復到每周練習10萬米的節奏。經過這段有氧耐力的訓練,為“菲魚”回歸打下了良好的基礎:2015年8月份的全美錦標賽上,他獲得了100米蝶泳、200米蝶泳和200米混合泳三項冠軍,成績足以讓他在喀山世錦賽上奪冠。今年以來他的表現繼續回升,目前來看,他拿4塊金牌肯定沒有問題,甚至有可能超越倫敦奧運會4塊金牌的成績。

日本蛙王北島康介在2004年雅典奧運會后出現過迷茫期,但他在教練平井伯昌的指導下進行大量的有氧耐力訓練,讓他在2008年北京奧運會上蟬聯雙冠王。

從這個角度來說,葉詩文和寧澤濤還非常年輕,如果能夠以有氧耐力訓練作為基礎,繼續提高肌肉的力量,完善游泳技術,提高每劃效果,減少游進的阻力,就一定能重現輝煌。

寧澤濤和葉詩文的另一個參照物是匈牙利的“女漢子”霍蘇。27歲的霍蘇來自體育世家,2008年奧運會沒有進入決賽,2012年更是隻獲得400米混合泳第三,200米混合泳第八,陷入狀態低谷。但是她在美國男友的幫助下,用拳擊打沙袋的辦法,重振她的勇氣和力量。終於走出困境:2013年世界錦標賽,她的200和400米混合泳都獲得了金牌。此后,她開始了瘋狂的比賽計劃,每年的世界杯系列賽都是她的練兵場,她基本上每一站比賽都參加,每站比賽都參加幾乎所有的單項比賽。

霍蘇頻繁參賽的好處有兩個,首先是拿獎金,為生活而戰﹔其次是增加比賽能力,所有單項都是預賽決賽全拼。即使在今年奧運年,她也沒有停下比賽的腳步,最后一場比賽是7月4日的歐洲大獎賽。她頻繁參加比賽,最大限度地調動了神經,讓神經高度興奮,而且比賽頻率和強度提高了她的肌纖維拉力,近三年的努力終於在裡約全面爆發,她至今已經收獲了三金。

實際上,霍蘇的瘋狂比賽訓練法也影響了日本游泳,像萩野公介等名將都是參加了5月份的日本奧運選拔賽,6月份去環地中海兩個比賽,然后再參加美國或者法國大獎賽,然后來到裡約。

世界其他各隊選手都是在奧運會前保持參賽,這是當今世界游泳的一個趨勢。這和我們喜歡封閉訓練、但參賽少的訓練體系完全不同,因此中國游泳也可以借鑒國外以賽代練的方式,全面加大運動員參賽的頻率。

27歲的霍蘇經歷兩屆奧運會的低谷都還在堅持,至今還在提高成績,隻要寧澤濤和葉詩文訓練得當、樹立信心,就一定能夠再創輝煌。

(責編:體育實習 張華琴、楊磊)

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