女排公開訓練透視新戰術思路 打造強力接應強化后攻--體育--人民網
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女排公開訓練透視新戰術思路 打造強力接應強化后攻

中國排協 文/楊瑪琍 攝/李兆光

2011年04月15日09:44         手機看新聞

女排公開訓練課,王一梅2號位強攻
女排公開訓練課,王一梅2號位強攻
  4月14日,中國女排面對媒體的公開訓練課,由於上午全隊到漳州醫院進行了身體檢查,還參加了與佛山照明的簽約儀式,所以隻在下午進行了一堂訓練課,先后訓練了技術和體能。

  下午2點45分,訓練課開始,准備活動由包壯教練率領大家進行了充分的拉伸和身體各部位活動。俞覺敏教練布置下一項訓練內容后,大家分頭走向兩個排球場地,此時,俞指導突然大喊一聲:“三人一組。”大家驚叫著組合成三人小組,每三個人抱在一起,落單的邱亞楠被罰了徒手倒地滾翻。這可能是俞指導常導演的效果吧?由此,大家的情緒一下子活躍起來,下面的每項訓練都有呼有應情緒高漲。

  經過分組隔網對墊游戲、雙人打墊和拋扣(吊、拍、扣各一組)訓練,4點鐘,全隊開始進行小配合訓練。三個二傳輪流傳球,攻手四人一組,前排三點加個后攻點的戰術組合,引人注意的是王一梅、楊婕、邱亞楠站在接應位置,殷娜、范琳琳和惠若琪站在主攻的位置。從傳出的戰術球看,二、四號位都比以往要低、要快。這個項目的訓練給出一個信息﹔新女排有可能採用強力接應。

  同時,在演練戰術配合訓練時,對面場地的一、五號區放了兩個長墊子,教練要求運動員扣球落點必須在兩個墊子與邊線之間。這也是強化進攻隊員扣球講究線路的意識。在沒有對立面的情況下,扣球不可隻求聲音大、力量重,還要落點刁。訓練要求細化,要結合實戰。

  接下來進行的五對五的對抗訓練,前排不設主攻,反擊都採用后排攻,由站在后排的主攻和接應完成。雙方進行了與正式比賽相同的25分一局的對抗,結果以魏秋月為主的一方大比分取勝兩局。此項訓練給我們的信息是:中國女排有可能強化后排進攻,增加后攻次數,豐富立體攻戰術。

  技術訓練的最后部分是單項技術訓練,男教練高台重扣的單人防守﹔楊婕、邱亞楠、楊珺菁加練每人三組的拋扣﹔全隊的發球訓練。這些訓練都有相應的指標,必須達到指標方可下課。

  訓練課的最后是一個小時的體能訓練。

  一堂訓練課隻能算是管中求豹,但中國女排的這堂訓練課告訴我們,新一屆中國女排的訓練正在熱火朝天的進行﹔中國女排有可能排出強力接應的新陣容﹔整體戰術正在挖掘平快、多變的潛力。

     

女排公開訓練課,楊珺菁(左一)異常興奮
女排公開訓練課,楊珺菁(左一)異常興奮
(責任編輯:張帆)

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