劉翔一天兩練力量暴增20% 太勞累沒察覺到有地震--體育--人民網
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劉翔一天兩練力量暴增20% 太勞累沒察覺到有地震

朱軼

2012年04月04日09:21    來源:《東方早報》     手機看新聞

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  當大多數人都在享受清明小長假難得的輕鬆時,劉翔則照舊在莘庄訓練基地繼續著自己的訓練計劃。高強度的訓練讓劉翔每天都早早進入夢鄉,4月2日閔行的1.2級地震也絲毫沒有感覺。不過,他的辛苦並非沒有回報,最近他的力量有了進一步的提高。

  昨天,劉翔繼續在莘庄基地進行一天兩練,上午進行起跑等專項訓練,下午則在力量房進行身體訓練。其實當清明小長假開始后,劉翔隻短暫回家休整一天便開始了自己正常的訓練。在上周日,劉翔回家與父母團聚,他還特意為父母親手制作了面膜。回家的時間很短,但他早就習慣了這樣的生活,特別今年又是任務繁重的奧運年,“早就習慣了,再說一天的休息也不錯,我很知足。”

  根據師傅孫海平安排的訓練計劃,目前劉翔基本維持一天兩練。“一方面繼續鞏固起跑技術,另一方面要逐漸把訓練重點放到后半程,提高后半程的持續能力。”劉翔坦言,這也是為接下來的室外賽季打下堅實的基礎。因為根據賽程安排,一個月后(5月6日),劉翔將前往日本參加川崎挑戰賽,正式開啟自己的室外賽季。

  由於上海這幾天溫差和風都比較大,劉翔沒有一直在室外進行訓練。“畢竟離奧運會越來越近,防傷防病非常重要,不過一旦條件允許,我們就會在室外場進行訓練。”令師傅感到滿意的是,這段時間飛人的力量得到了進一步的提高,臥推等訓練重量也進一步加碼。而師傅此前也表示在冬訓中,劉翔的綜合力量已經有了20%的提升,這也為他后半程能力的穩固和提高打下了基礎。

  隨著劉翔進入室外賽的節奏,加上一天兩練,他最近都是在康復治療完后不久,就早早進入了夢鄉。“昨晚狂風暴雨外加1.2級地震!我怎麼一點感覺都沒有啊!可能訓練太累了吧!”昨天一早,通過微博和電視新聞了解到4月2日晚莘庄基地所在的閔行區發生1.2級地震后,飛人也發出了感嘆。

(責任編輯:胡雪蓉)

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