專家解讀劉翔三定律:30歲后攻室內 比賽需控制--體育--人民網
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專家解讀劉翔三定律:30歲后攻室內 比賽需控制

梁軍

2012年06月02日08:37    來源:華商報     手機看新聞

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  上月19日,劉翔在鑽石聯賽上海站跑出12秒97的今年世界最好成績,接下來就是明日凌晨美國尤金站賽事,人們自然希望劉翔再接再厲。央視主持人楊健認為,進入6月,劉翔的訓練強度達到極限,隨時可能跑進13秒,甚至破世界紀錄。但是,我們通過對劉翔和多名世界欄王多年來競技狀態的調查和梳理,再加上西安體院人體科學系博士苟波的專業分析,發現110米欄成績背后的競技規律,這些規律預示著劉翔應該多聽聽師傅的話——尤金站,別興奮過頭。否則,尤金可能變成倫敦奧運會的“陷阱”。

  劉翔定律

  一年內跑進13秒從未超過兩次


  劉翔在5月19日以12秒97跑出男子110米欄今年世界最好成績,也是他時隔5年后再次跑進13秒大關。外界認為在北京時間明日凌晨的尤金大獎賽上,在眾多高手參賽的刺激下,劉翔將再次跑進13秒大關,並突破12秒97。然而,這種期待對於劉翔而言有可能是危險的,這極有可能讓劉翔在倫敦奧運會上遭遇競技狀態的低潮,而喪失金牌的競爭力。

  算上劉翔2004年雅典奧運會上以12秒91平世界紀錄,8年來,劉翔一共6次跑進13秒大關。記者經過數據對比發現,劉翔有異於其他選手的成績定律:就是一年內跑進13秒大關從未超過兩次。而另外兩個高手羅伯斯、奧利弗,卻能在一年內多次跑進13秒。羅伯斯曾在2008年7次跑進13秒大關,奧利弗曾在2010年5次跑進13秒大關。這說明在110米欄比賽中,黃種人、白種人和黑人的體質差異是客觀存在的。也許在單次較量中,劉翔能夠靠技術和爆發力取勝,由於亞洲人的身體構造不同,導致每次賽事后的恢復期相對較長。

  專家觀點

  明日若跑進13秒,奧運會就懸了


  首先,中外選手賽訓模式不同。進入大賽年之后,歐美選手頻繁參加比賽,以賽代練,容易創造好成績。但亞洲選手還達不到以賽代練的程度,劉翔算是比賽能力強的,但2005年,他試圖用以賽代練的模式提高成績,結果在全年18場各類洲際大賽上,一次都沒有跑進13秒,還過早進入疲勞期。2006年和2007年,劉翔每年參加大賽的場次被控制在10場左右,結果四次跑進13秒。其次,確實與人種差異有關。羅伯斯、奧利弗的百米跑成績都在10秒左右,而劉翔百米成績則在10秒40左右。歐美頂尖高手由於身體素質上的先天優勢,更容易跑進13秒大關。

  鑒於劉翔成績的規律,他若在明日尤金賽上不控制自己的狀態,再次跑進13秒大關並奪冠,在外界歡呼雀躍的同時,他很可能已經達到了身體的極限,倫敦奧運恐怕就懸了。

  年齡定律

  29歲后跑進13秒難上加難


  讓劉翔悠著點,還要從劉翔的年齡著手。劉翔將滿29歲,在田徑場上絕對屬於“大齡青年”。讓我們以29歲為界限,看看世界上優秀選手在29歲前后創造好成績的比例。

  通過查閱資料,29歲后還能跑進13秒大關的選手隻有“傳奇欄王”阿蘭約翰遜,他在2010年39歲時才退役,並在2006年35歲時跑出12秒96,這是他最后一次跑進13秒大關。還有一些天才沒有熬到29歲就銷聲匿跡了,與劉翔同歲的法國人杜庫雷,當年被認為是劉翔最大的競爭對手,也曾數次戰勝過劉翔,但自從2005年7月,22歲的他在本國進行的田徑大賽上跑出12秒97的個人最好成績后,再沒有進入13秒大關。2008年奧運會后,這個曾經的男子110米欄天才已經退出頂級選手的行列。

  世界頂尖高手創造個人最好成績都在29歲以前,英國人科林杰克遜26歲時創造當時12秒91的世界紀錄、阿蘭約翰遜25歲創造12秒92個人最好成績、劉翔23歲創造12秒88世界紀錄、羅伯斯22歲以12秒87打破劉翔創造的世界紀錄……劉翔將於下個月年滿29歲,從這個項目現役和退役的頂尖選手出成績的年齡看,劉翔跑進13秒大關的次數將越來越少,所以更需要對體力、競技狀態進行合理分配。

  專家觀點

  30歲后可專攻室內賽


  其實任何一項田徑運動,選手過了30歲再想超越自己就很難了,一個是體能、速度、耐力等身體機能下降,恢復時間比年輕時候要長,另一個是傷病的累積,會長時間影響訓練質量和比賽狀態。這也是為什麼奧運會男子110米欄項目有人蟬聯冠軍,卻沒有隔屆奪冠的先例。比如阿蘭約翰遜、科林杰克遜這些選手過了30歲后,參加室外110米欄比賽少了,室內60米欄項目的參賽場次增多,這就是年齡不饒人。

  狀態定律

  過度透支體能必遭懲罰


  運動員每年的競技巔峰期很短暫,也就是四五個月的時間,一般集中在5月到9月間。在如此短暫的時間內,運動員應盡量避免過度透支體力,所以劉翔明日的尤金站,應聽從教練孫海平的建議——“收著跑”。過度透支體力的結果有前車之鑒:羅伯斯在2008年像“瘋子”一樣,短短幾個月7次跑進13秒,但此后卻頻繁遭遇傷病,無法回到巔峰,從2009年至今,他一次13秒也沒跑進過!奧利弗在2010年的5月到8月間,5次跑進13秒,近兩年時間來,他隻有去年6月在尤金站跑進過一次13秒大關。

  即使對於身體素質出眾的歐美選手,在經歷一段競技高潮后,也需要一段很長時間的調整期。盡管男子110米欄世界紀錄已經提高到12秒87,但跑進13秒大關仍然難上加難,可以說13秒大關依舊是人類的極限。劉翔2004年跑出12秒91后,也用了兩年時間才跑進13秒大關。為了倫敦奧運會的爆發,希望劉翔在明日的比賽中“悠著點”。

  專家觀點

  這次劉翔或會有意控制


  男子110米欄出成績集中在每年5月到9月份,也是因為田徑各類大賽都安排在這個時間段內。任何一名選手的競技高潮期就是在這短短幾個月內。即使在高潮期,也要注意狀態調整,不能任意“揮霍”。孫海平教練現在最擔心的不是劉翔的成績,而是倫敦奧運會前劉翔的傷病和狀態不要來得太早。如果在奧運會前就過了高潮期,在倫敦奧運會上,劉翔再想調整狀態是不可能的事。劉翔自己也會控制吧。

  尤金定律

  此戰幸則劉翔幸,此戰衰則劉翔衰


  劉翔參加的大賽以國外居多,誕生了不少福地,美國的尤金站則是見証劉翔興衰的神秘地帶,自2004年雅典奧運會奪金后,劉翔職業生涯幾次大的起伏都在這裡找到了“時間節點”。

  2005、2006、2007 尤金三奪冠

  2005年,劉翔首次參加尤金站比賽,此后連續三年奪冠。對手均為世界頂尖高手,劉翔戰勝了阿蘭約翰遜、阿諾德、特拉梅爾、奧利弗、杜庫雷等人,這三年也是劉翔競技生涯黃金歲月,他四次跑進13秒大關、創造12秒88世界紀錄,實現將奧運會、世錦賽和世界紀錄集於一身的“大滿貫”。

  2008年 起跑犯規被罰、致命腳傷顯征兆

  2008年6月,劉翔比賽中起跑犯規被罰出場,這不是偶然的“事故”,劉翔在奧運會上因傷退賽表明,尤金站劉翔犯規退賽就是傷病的征兆。在尤金站之前的紐約站比賽,劉翔已經因傷退賽。尤金站的搶跑可能與他的腳傷未愈,影響了比賽心理,導致搶跑犯規有關。尤金站被罰后,劉翔一別就是兩年,這段時期療傷的劉翔是最彷徨的。

  2011年13秒奪取亞軍 狀態回升

  此時,劉翔傷愈復出后狀態逐漸回升,攻欄技術也從八步改為七步。劉翔最終跑出13秒整,冠軍是美國人奧利弗,成績為12秒94。獲得亞軍的劉翔,其13秒的成績在當時已經是傷愈后的最好成績,距重新跑進13秒大關為期不遠了。果然在今年5月份,劉翔以12秒97第六次闖入13秒大關。

  2012年尤金站劉翔千萬別受傷

  少了羅伯斯,劉翔的對手仍包括奧利弗等尖子選手。這次尤金站賽事也是倫敦奧運會的“預演”,熱身機會難得。但越是如此,劉翔越要控制好自己。第一,不能太興奮,第二,不能受傷,避免尤金站成為中國飛人盛極而衰的“節點”。還是多聽聽師傅孫海平的教誨,“(劉翔)未必贏,正常去跑就行了。”意思是說,劉翔別跑瘋了,即使不奪冠也不能受傷,給倫敦決戰留著勁兒。 

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(責任編輯:胡雪蓉、張帆)

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