滾動 國足 女足 中超 英超 意甲 西甲 德甲
NBA 姚明 CBA 乒乓球 排球 高爾夫 劉翔 非常體壇
賽車 網球 跳水 電子競技 直播 評論 彩票合買 論壇
人民網>>體育>>體育專題>>綜合>>劉翔>>教練孫海平

孫海平“神經系統訓練法”助劉翔破世界紀錄
  2006年08月12日10:47 【字號 】【留言】【論壇】【打印】【關閉


  本報訊 在石家庄採訪2006年全國田徑錦標賽時,記者就了解到了孫海平的一種特殊訓練方法———神經系統訓練法。

  孫海平有過做運動員的經驗,他深知運動員有時候的苦練往往是做無用功。經過多年研究和探索,他在國內田徑界首創“神經系統訓練法”。在初接手陳雁浩和劉翔等一批隊員時,孫海平就已開始嘗試這種方法。神經系統訓練法的主要手段是以高強度的神經系統集中刺激來提高肌肉質量。“平時訓練,我會要求他在達到極限時忍耐一下,再多做一些。”

  孫海平說,“比如說練腹肌要舉腿舉兩組每組十下,做到后面一組時腹肌已非常酸痛了,我還要求劉翔多做一下,等於后面一組做了十一下。這第十一下其實就是新的刺激。越是在疲勞狀態下越是強忍,哪怕一下,就有了新的刺激,肌肉質量從而會得到提高。”

  孫海平說,打破世界紀錄后,劉翔也遇到了疲勞期,“我一直在通過神經系統的調整,把他狀態提起來。”在孫海平看來,劉翔現在仍有進步空間,下一步他打算給劉翔繼續上量,“劉翔在全程能力上還需要提高。”

來源:海峽都市報 (責任編輯:張雨)
相關專題
· 劉翔
相關新聞:
· 劉翔教練孫海平獲“活出奧林匹克精神”獎 2006年02月22日
· 專訪孫海平:劉翔10天可恢復 北京奧運要突破 (3) 2006年02月22日
· 專訪孫海平:劉翔10天可恢復 北京奧運要突破 (2) 2006年02月22日
· 專訪孫海平:劉翔10天可恢復 北京奧運要突破 2006年02月22日
· “跟我練習這次傷最重的” 孫海平覺也睡不好 (3) 2006年02月18日
· “跟我練習這次傷最重的” 孫海平覺也睡不好 (2) 2006年02月18日
· “跟我練習這次傷最重的” 孫海平覺也睡不好 2006年02月18日
· 《京華時報》:孫海平總結劉翔一年情況 2005年12月29日
· 首日冬訓隻練兩小時 孫海平:為劉翔准備新練法 2005年12月07日
· 孫海平:男女110米欄隔年輪換 明年聯賽無劉翔 2005年11月30日
請注意:
  1. 遵守中華人民共和國有關法律、法規,尊重網上道德,承擔一切因您的行為而直接或間接引起的法律責任。
  2. 人民網擁有管理筆名和留言的一切權力。
  3. 您在人民網留言板發表的言論,人民網有權在網站內轉載或引用。
  4. 如您對管理有意見請向留言板管理員人民日報網絡中心反映。
體育圖片

新聞排行榜
1 一氣呵成選了4注 500萬得主浮出水面
2 國足模擬考初試過關 4-0輕取泰國國奧隊
3 尤納斯承諾小巨人首發 大郅恢復體能加練…
4 泰國主帥不服紅牌作祟:它徹底搞砸了比賽
5 尤納斯叫喊打內線 姚明籃下威力致隊友技…
6 兩彩友共譜佳話 共享號碼各得33萬元
7 台球寶貝陳純甄發聲明:遭人連累曾有輕生…
8 職業選手必須面對壓力 劉翔:我年輕我還…
9 戰德國姚明上場大郅等待 斯杯戰巴西是明…
10 米蘭為何漠視伊布 一件事情比買前鋒更重要
風月無邊
比分直播

聯系我們 合作伙伴
網站聲明 網站地圖

鏡像:日本  教育網  科技網
E_mail:info@peopledaily.com.cn 新聞線索:rm@peopledaily.com.cn

人民日報社概況 | 關於人民網 | 招聘英才 | 幫助中心 | 廣告服務 | 合作加盟 | 網站聲明 | 聯系我們 | ENGLISH  京ICP証000006號
人 民 網 版 權 所 有 ,未 經 書 面 授 權 禁 止 使 用
Copyright © 2002 by www.people.com.cn. all rights reserved