"國標版"《小蘋果》科學在哪 專家：提高心肺功能

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　　這幾天，無論是微博還是微信朋友圈，幾乎都被《小蘋果》再一次刷爆。這一風靡大江南北的神曲自問世開始，就和“廣場舞”這種同樣風靡長城內外的運動形式緊緊結合在了一起，而如今，國家體育總局制定了廣場舞健身操12套“標准動作”，《小蘋果》赫然在內，自然勾起眾人極大的興趣——“啥動作？”“復雜嗎？”“甩不甩？”“是否會強制將廣場舞動作大一統？”

　　“國標”不代表“強制” 廣場舞依然會“百花齊放”

　　“大爺大媽跳什麼樣的廣場舞動作總局也要干涉？是不是管得太寬了？”自從推出廣場舞“國標”的消息一出，類似的質疑就從未停歇。昨天，國家體育總局召開臨時發布會，澄清“強制規范廣場舞”的概念。

　　“推出12套廣場健身操不是要讓全國人民跳一樣的，只是一種科學引導。”體育總局群體司司長劉國永在接受記者採訪時這樣說道。“很多老百姓在議論，包括一些自媒體也說，總局管得太寬，要讓大家強行跳一樣的。我們是希望廣場舞能夠彰顯個性，不可能強行約束。隨后我們還會面向老百姓征集好的廣場舞作品。”劉國永補充說道。

　　“國標”並不代表“強制”，只是一種“引導”。江蘇省體育局群體處劉森主任在接受揚子晚報記者採訪時也說道：“我們主要是以引導為主，就像今年五月份將要進行的江蘇省廣場舞大賽，目前暫時不確定是否採用 新國標 ，但前兩年的比賽，我們都有“規定動作”和“自選動作”兩個項目，今年比賽的“自選動作”還是會繼續，廣場舞依然會呈現出 百花齊放 之態。

　　“國標”不止《小蘋果》 怎能少了《最炫民族風》

　　在接受揚子晚報記者採訪時，劉森提到了一點：“總局推 國標 動作，其實主要因為動作的編排比較具有科學健身性，強度也適中，適宜不同的人群。”據悉，體育總局群體司自2012年起就展開調研，組織舉辦廣場舞交流展示活動，從民間征集到259個廣場舞作品中精選出如今的12套廣場舞健身操，綜合科學性和觀賞性調整推出。

　　或許大家也在好奇，除了《小蘋果》之外，還有哪11套健身舞？最起碼的是，作為坊間戲謔的“廣場舞四大天王”，“筷子兄弟”的《小蘋果》已經入選了，那麼沒理由不給“鳳凰傳奇”機會……果然，《最炫民族風》赫然在列！不過也有網友遺憾：“《最炫小蘋果》才是終極……”另外，大張偉的《倍兒爽》也不出意外光榮入選。

　　其他9套，健身舞包括《今夜舞起來》《站在草原望北京》《策馬奔騰》《廣場style》《中國美》《中國味道》和《快樂舞步健身操》﹔一套按摩球韻律操《微笑》﹔還有一套活力健身操《自豪的建設者》。親愛的讀者，這裡面有你的“菜”嗎？

　　國標《小蘋果》動作科學在哪？

　　專家：提高心肺功能，平衡能力

　　那麼，以已經曝光的《小蘋果》為例，這套動作的科學性在哪兒？

　　江蘇省體科所湯強所長向揚子晚報記者介紹道：“這套健身操對健身方面的益處，細化到每一個動作上確實很難，但總體而言還是可以把握的。首先，能夠提高人的心肺功能。第二，能夠提高人的平衡和協調能力。在這套健身舞中，不少動作都要求掌握很好的平衡。第三，對於肥胖者而言可以增加能量消耗。雖然強度不大，但已經可以徹底活動開了，對於肥胖者的減肥大有裨益，也因為其科學編排可以避免一些運動損傷。”

　　湯強所長同時介紹，12套“規定動作”中，強度也會略有不同，在節奏方面也會有一定的輕重緩急之分，這也是為了更好地適宜各種人群。

　　12套“國標”如何推廣？？

　　江蘇將成全國廣場舞教練試點培訓地

　　去年，國家體育總局和省政府協商后，將國家的公共體育服務體系示范區放在了江蘇。在這樣的條件下，江蘇申請將這一次的“國標”的培訓地放在江蘇，據悉培訓將在今年的4-5月進行。劉森說道：“在今后的推廣中，我們的1萬名社會體育指導員將起到很大的作用，他們先進行學習和培訓，然后在各個社區中進行普及和推廣。”另外，同樣是在今年，江蘇可能將成為全國廣場舞教練員、裁判員培訓的首個試點省份。

　　引導、推廣這12套動作是否有難度？對此，劉森表示：“動作無論是從編排、音樂來說都還是很接地氣的，隻要群眾樂於接受，那麼推廣起來就不存在什麼難度。”

　　鑒於廣場舞如今的火爆程度以及各自為政的混亂狀況，全國性的廣場舞組織能否建立，也是大家關心的問題。據《中國青年報》報道，國家體育總局正與民政部門溝通，全國性和地方性的廣場舞協會組織應當會在不遠的將來組建起來。而體育總局則於近日表示，不會插足廣場舞協會，“連中國足協都與政府部門脫鉤了，廣場舞協會更不可能再被政府部門主導。一旦全國性的廣場舞協會建立起來，一定是行業內部的自我管理。”

　　12套“國標”健身舞

　　《小蘋果》

　　《最炫民族風》

　　《倍兒爽》

　　《今夜舞起來》

　　《站在草原望北京》

　　《策馬奔騰》

　　《廣場style》

　　《中國美》

　　《中國味道》

　　《快樂舞步健身操》

　　《微笑》

　　《自豪的建設者》