鐵友進行功率騎行台訓練

人民網8月23日電 （溫靜）8月20日，正值裡約奧運會鐵人三項女子決賽日，近百位鐵人三項運動愛好者齊聚上海洛克公園世博源，參加IRONMAN中國官方舉辦的鐵人巡講&訓練營-上海站的活動。

大多數參加此次活動的鐵友都已經報名參加了2016年IRONMAN70.3合肥站/廈門站比賽，希望通過官方組織的賽前線下活動，聽取中外鐵三名將的比賽經驗分享，接受專業鐵三教練的訓練輔導，以期在2、3個月后的正賽中獲得更好的參賽體驗和比賽成績。

相較於奧運會標准距離的鐵人三項比賽，IRONMAN落戶中國后，即將在合肥（10月16日）和廈門（11月13日）舉行的IRONMAN70.3是更長距離的半程大鐵比賽，這對於業余鐵三運動員，尤其是隻接觸過奧運會標准距離的鐵友來講，從心理和體力上都是極大的挑戰，亟需更加專業和科學的訓練指導。另外，更好地安排訓練時間，兼顧工作生活和充滿魅力的鐵三運動，也是長期打鐵的必備技能。

2位講師現場答疑解惑，鐵友獲益良多。

因此，在上海站的活動中，中國鐵三業余健將運動員胡春煦，針對性地分享了如何備戰更有挑戰的IRONMAN長距離比賽，作為國內第三位大鐵成績進入十小時的鐵三選手，春煦還向現場鐵友傳授了高效提升比賽成績的心得。

而受邀的另一位講師，德國優秀鐵三運動員Peter Wolkowics，則用親身經歷講述了他擔任德國室內設計公司副總經理的同時，通過合理安排訓練，僅用不到2年的時間，就首次登上了鐵三運動的終極夢想舞台IRONMAN KONA，並取得了9小時34分50秒的優異戰績。

鐵人巡講環節的分享和問答令鐵友們熱情高漲，鐵人訓練營隨后拉爆實戰環節！資深鐵三教練王開元、王洪劍受IRONMAN中國邀請，為上海站的鐵友們進行“騎跑連課”訓練指導。

王開元和王洪劍教練指導現場鐵友，隻要掌握了科學的訓練方法，鐵人三項其實是人人都可以嘗試的全民運動項目，但要取得更好的比賽成績，則需要極強的自我管理能力，保持節奏、合理分配體力、狀態調整、項目切換、充分享受訓練和比賽的樂趣，這些都需要非凡的運動智慧。IRONMAN鐵人訓練營正是希望通過專業教練的指導，幫助鐵友們更快達到上述狀態。

干貨分享加上實戰訓練，上海的鐵友們紛紛表示“一下子感覺IRONMAN離自己如此之近，以前隻能出國參加IRONMAN頂級賽事，現在不僅可以在國內參賽，還能體驗官方組織的賽前熱身活動，從技術和自信心上真正提升自己的參賽能力，還結交到更多志同道合的鐵人朋友，真的非常棒！”

IRONMAN鐵人巡講&訓練營-上海站

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