前奧運冠軍、王者傳奇體育文化有限公司創始人王麗萍

人民網北京1月18日電（王超）1月18日，“2017中國馬拉鬆產業風雲會”在人民日報社新媒體大廈隆重舉行。在“跑團的發展與未來”分論壇上，前奧運冠軍、王者傳奇體育文化有限公司創始人王麗萍建議，跑友參加跑步運動和馬拉鬆賽事要制定科學的訓練計劃，這一點應放在首位。

作為一名專業運動員和教練員，王麗萍直言，在全民健身的所有項目當中，跑步是眾多體育愛好者的一個新寵，跑步人群突增，賽事呈幾何式的遞增。馬拉鬆在一夜之間井噴，但隨之而來的是項目過熱所產生的一些問題，例如跑友比賽后出現的傷病。

對此，她建議，制定科學的訓練計劃極為重要，所謂的科學訓練是理念的一種接受和傳遞，如今的競技體育也提倡科學訓練，屏蔽以往的“三從一大”訓練模式，訓練更多的是講究實效性，講求有效的訓練。王麗萍說，科學訓練，應有一個訓練的目標和強度。如每個人是否都適合跑全馬。身邊曾發生過一種現象，個別跑友去年跑了20個全馬，相當於一個月跑兩次全馬，這種強度對於專業運動員來說都是可望不可及的，這種模式就是不可取的。95%的人跑步的初衷一定是想要更健康。不科學的訓練方法和參賽模式是與健康背道而馳的，達不到全民健身的效果。希望大家去享受運動，去享受每一次比賽的過程。用行動去訓練，制定科學參賽計劃，這樣才能真正的健康，真正享受運動帶來的快樂。

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