挑球、跳躍、平抽、擊球，一系列動作行雲流水，輕盈的羽毛球也在拍間和球者共舞，獨特的羽毛球舞步不僅能讓運動者身體得到鍛煉，還能愉悅心情，和球伴一起共享健康。

運動源於熱愛

來自北京的薛萍今年53歲，從她的身材和面容上卻看不出歲月的痕跡，她活力滿滿地說：“就是因為羽毛球！羽毛球讓我全身都動起來，鍛煉了反應能力，身體也更加靈活，身每一個細胞都仿佛年輕了，而且和一大群球友一起打球，大家的年齡不同，心態也會受到感染，變得更加放鬆，也無形中變得年輕了。”

作為國家奧體中心羽毛球館的工作人員，近水樓台，憑著對羽毛球的熱愛，並得到專業老師的指點，薛萍的進步飛快，打起球來如魚得水。享受到打球的快樂后，薛萍越來越愛打羽毛球，基本上每周都會和球友打三四次。在今年的全民健身日，她也和其他的羽毛球愛好者一起參加了羽毛球挑戰賽，助力全民健身。

來自河南的司煒也是一位羽毛球運動的“發燒友”。在接觸羽毛球運動之前，她經常去游泳，后來開始打羽毛球后她就一下子著了迷，每天早上都要去羽毛球館打兩下。“一開始我只是想著鍛煉身體，后來越打越上癮，不管工作再忙再累，一到球場我就能放鬆下來，全心享受羽毛球帶給我的快樂。”

運動豐富生活

不久前，司煒參加了單位系統內的羽毛球比賽，並一舉獲得了女單亞軍，這讓她非常開心，也享受了羽毛球帶給她的收獲的喜悅。賽后，她也把這種喜悅第一時間分享到了她的朋友圈中，“我完全沒想到有一天我會在羽毛球上獲得榮譽，原來就是瞎玩，現在球友、同學都夸我羽毛球打得好，還祝賀我奪得亞軍，這讓我一下有了一種獲得感和榮譽感，使命感就油然而生，以后也會對訓練更加負責。”

司煒說：“女兒在外地上大學，不能經常回家，家裡老人身體也很健康，現在正是沒有壓力的時候，所以得閑就去打羽毛球。羽毛球就是有一種魔力，一旦愛上這個運動，就會讓羽毛球變成生活的一部分。每天早上五六點我們都會去球館打一個小時，雖說頻率高了點，不過輪流上場，每個人打兩局，強度也不算大。在周末我們還會組織起來打個正規比賽，大家分工輪流當裁判、記分員、運動員，比賽過程既緊張又活潑，大家在一起很有意思。”

司煒的球友大部分都是同學，原來大家經常在一起吃吃喝喝，現在有了羽毛球這樣一種健康的運動方式，大家都很樂意一起打球。而且在球館，如果遇到了高手還可以互相切磋一下，在不斷遇到高手的過程中，球友圈也越來越大。“我對自己的要求也越來越高。之前我覺得自己年齡也大了，很多動作都已經成型，糾正不過來。但是用不正確的動作去打羽毛球反而會對身體有損害，尤其是膝蓋，現在我會刻意規范自己的動作步伐，盡量避免身體的損害。”司煒說。

最讓司煒慶幸的是，原來一直有頸椎病，而羽毛球能夠鍛煉身體協調，把身體各個部位都調動起來，堅持打羽毛球之后，頸椎病再也沒有犯過。“除了對頸椎有好處，現在大家都習慣盯著電腦和手機，羽毛球除了鍛煉身體的靈活性之外，還能鍛煉眼睛的靈活性，緩解眼睛疲勞。”對羽毛球能給身體帶來的好處，司煒如數家珍。

運動不分年齡

盡管羽毛球有諸多好處，但在運動過程中，大家都談到一個問題。“通過這次羽毛球比賽發現，羽毛球運動在二十多歲的年輕人身上好像出現了“斷層”，在一個單位裡甚至湊不齊能打團體賽的團隊。”司煒說，“現在小學生都在培養運動愛好，去學習羽毛球、網球、跆拳道這些運動課程，保証可以進行至少一項體育運動。我們年齡比較大的也很樂意去通過運動讓自己更加健康，就是年輕人最‘懶’。以后單位也可以多舉辦這些比賽，以活動來帶動大家羽毛球運動的熱情。”

薛萍也希望她的這種熱情能感染更多的年輕人走出家門，不再做“宅男”“宅女”，而是去培養一種運動愛好，“其實不限於羽毛球啦，任何一種體育運動其實都能夠讓你變得積極向上，鍛煉身體的同時，也會培養你一種輕鬆陽光的心態。而且現在全民健身的活動這麼多，運動場館的條件也都非常好，有什麼理由不去運動呢？”

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