十年前，北京2008奧運會的聖火在鳥巢點燃。十年后的今天，13000普通跑者在鳥巢，圓了自己的體育英雄夢。因為鳥巢，讓鳥馬在這個馬拉鬆賽事扎堆的季節裡，顯得格外得引人注目。

今天北京的天氣也格外給力，昨天的沙塵已不見蹤影，又見蔚藍的天空。

七點，2018北京鳥巢半程馬拉鬆准時鳴槍。13000名身著紅色參賽服的跑者在奧運主題的賽道上奔跑，為剛剛立夏的北京，增添了一抹激情和活力。

圓夢

1908年，《天津青年》雜志提出著名的“奧運三問”：中國何時能派一名運動員參加奧運會？中國何時能派一支代表隊參加奧運會？中國何時能自己舉辦一屆奧運會？奧林匹克，曾經是我們遙遠而深切的夢想。百年圓夢！

鳥馬起點在貫穿奧林匹克中心區的景觀大道上，21.0975公裡連起了國家游泳中心水立方、奧林匹克森林公園、國家體育館、奧運村等諸多景點，最終到達國家體育場鳥巢。而正在建設中的北京2022冬奧會新地標場館冰絲帶，就出現在賽道的6公裡左右。滿滿的奧運元素！

記不清這是我完成的第幾個半馬了，十年前作為媒體人，聚焦鳥巢、為奧運奔忙的時候，從未想到會作為一個參賽者，從這裡收獲一枚屬於自己的運動獎牌。

2008北京奧運會不知不覺已過去十年。這十年，北京，中國，發生了太多的改變。全社會參與體育的意識、熱情在日益增強，行走、跑步、健身……更多形式的運動融入到越來越多人的生活之中。

今天，我們依然會為中國健兒在各種競技場上一次次奪冠，一次次升起五星紅旗而欣喜、贊嘆。同時，我們也會為親友們在朋友圈裡晒徒步、晒跑步、晒騎行……的行為點贊、喝彩。

讓普通人動起來，體味到運動的快樂，更深地理解奧林匹克精神，這應該是2008北京奧運會給我們留下的最寶貴的財富。

成長

今年的鳥馬是第三屆，原定於去年下半年舉行，但因故延期到了今天。

當跑友們賽前領到參賽服時，發現上面印有“2017”字樣，有跑友對此表達了不滿。

我們首都媒體跑團在賽前也曾就這個問題在群裡展開討論。有觀點認為，去年既然已做好了參賽服若棄之不用，既浪費又不環保，對組委會的做法表示理解。也有觀點認為，無論什麼原因，2018鳥馬跑者穿著印有“2017”字樣的參賽服總有些遺憾。在長達幾個月的准備時間裡，應該可以找到解決問題的辦法……討論很熱烈，從中能感受到大家對鳥馬的重視和關心，真誠地希望它越辦越好，成長為北京馬拉鬆賽事中一個獨特的、優質的品牌。

人們常說，我們已進入馬拉鬆賽事井噴的新時代。每一場賽事的籌備、組織，都是一個系統工程，都是一場馬拉鬆式的考驗！

重要的是，無論是組織者還是參與者，大家在努力、在付出，也在成長！

昨晚，參加過首屆鳥馬的朋友在群裡提醒，鳥馬賽道平坦，容易跑出好成績。果然，今天的朋友圈中，就有好幾位PB的。

今天的賽事組織，平穩有序，補給充足。獎牌設計更是用心──除了有大大的2018字樣外，獎牌正面的設計元素取自鳥巢俯視全景，每一個鋼結構梁幻化成色彩紛呈的幻彩圖案，而背面是由十個同心圓組成，十個同心圓記錄十載歲月！

這枚獎牌，我會珍藏！

挑戰

我是2015年開始跑步的，從零基礎到現在已經完成了9個全馬，20多個半馬。每一次跑馬，我都會給自己定個小目標。今天，我的目標是跟住230的兔子，盡量保持一個勻速的狀態，檢測自己是否具備當兔子的潛力。

首都媒體跑團的領隊汪涌，就是本次鳥馬245的官方兔子。作為官兔，對跑者的要求很高，不僅要全程保持規定的配速，還要對身邊跑者給予力所能及的幫助、指導和鼓勵。

這是汪涌第一次當兔子，今早5:00就到達起點集結。賽后，他在朋友圈晒出了自己的感受──贈人玫瑰，手有余香！今天結束鳥巢半程馬拉鬆官方245兔子后，剛走到玲瓏塔出口，一位等候在這裡的跑者在家人的陪伴下找到了俺，務必要一塊兒合影。因為這是她的首個半程馬拉鬆，出發后，她一直緊跟著我們。一路上根據我們的建議，調整步頻和心率，及時補水和運動飲料，放鬆心態……，終於開開心心、健健康康跑進了鳥巢，拿到了她人生的第一枚半程馬拉鬆獎牌。一路上，我們陪伴了10個還是百個這樣的小白，記不清了……跑步是如此美好，一起來吧！

是呀，跑步就是不斷給自己設立一個又一個的小目標，然后再腳踏實地地一個一個去實現，付出努力和汗水，收獲健康和快樂！

“重在參與、自強不息、頑強拼搏”，這是習近平總書記一直提倡的“奧運精神”。國運盛，體育興。體育強，中國強。健康中國，你我都是圓夢人！

其實，你距鳥巢隻有21.0975公裡！

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