從“發展體育運動，增強人民體質”，到“全民健身”“健康中國”國家戰略，50多年來，全民健身不斷增強新的活力，健身方式更加多元，健身場地更加豐富，全民健身引領人們走向健康幸福。

　　五十年代

　　難忘廣播體操

　　說到全民健身，對於出生於上世紀50年代的郭建忠來說，帶給他的不僅是強壯的身體，更是一種生活方式。如今已經六十有余的郭建忠不僅身體很好，而且人也非常開朗。用他的話說，這都與堅持健身分不開。

　　對他來說，印象最深的莫過於每天做工間操，也就是大家熟悉的廣播體操。“那時，每天固定的時間，不管是干部、工人，還是老師、學生，大家都會在一起做廣播體操。像我們工廠，有塊很大的操場，廣播操的音樂一響，大家就像聽到召喚一樣，紛紛跑到操場。有的單位沒有操場，就在樓道裡、辦公室裡做操。甚至連在農田中耕種的農民，也會在地頭上三五成群的做操。”對於廣播體操，郭建忠有著特別深刻的記憶。

　　除此之外，郭建忠回憶，當時他們車間有兩個用來擋門用的石鎖，后來被喜歡健身的小伙們用來練習力量。當然，他也是其中的一員。以至於有一段時間，工友們每隔不久都會自發地舉行舉石鎖比賽，以舉得數量多者為勝。此外，每年單位舉行的運動會更是喜歡健身的人們展示的舞台，拔河、短跑、投擲、跳繩……雖然比賽項目不多，但是為了取得好名次，每天下班后，總能看到為比賽進行鍛煉的人。

　　前兩年，郭建忠退休了。退休在家的他有了更多的時間進行健身。每天到家附近的公園走上一圈，下午和曾經的同事去打場羽毛球成了他固定的健身項目。除此之外，夏天游泳，冬天每逢周末去爬爬山。在他看來，這些運動不僅健身，更健心。

　　隨著北京冬奧會的臨近，郭建忠還計劃著學學滑雪。他說：“年輕的時候我學過滑冰，后來因為工作忙就很少滑了。現在雖然歲數大了，但總還是想學點什麼，所以我也想學學滑雪，體驗一下在雪地馳騁的感覺。

　　八十年代

　　百姓運動形式欠豐富

　　“兒時印象中的全民健身應該就是廣播體操、運動會，還有天橋下扭秧歌的爺爺奶奶了。”這是85后北京姑娘李馨然印象中的全民健身。

　　李馨然自幼在父親的影響下十分酷愛運動，羽毛球、乒乓球、游泳、籃球都有所涉獵。李馨然說，那會兒上學的時候，感覺班上的女生都不太愛運動。初中體育課上的800米是大家最恐懼的事情，可能是因為有運動底子，800米對於她來說並沒有那麼恐怖。到了高中，沒有接受過籃球、足球業余訓練的李馨然，竟然成了班級女籃、女足比賽的主力。“雖然我們的成績一般，但是重在參與嘛。”李馨然說。

　　在李馨然的記憶中，廣播體操和運動會佔據了她大部分的全民健身記憶。她回憶說，那時候作為工間操和課間操，廣播體操絕對是最紅火的項目，人人都參與其中。而運動會更是大家最期盼、最熱鬧的記憶。參與的人提前好幾天就在操場加練，沒有參賽項目的就肩負起寫宣傳稿的重任。運動會是體現班級凝聚力的最好時刻。

　　如今，全民健身蔚然成風，公園、廣場、小區空地上，廣場舞、交誼舞、健身氣功、太極拳、柔力球各類健身隊伍讓人目不暇接。

　　李馨然說，感覺2008年北京奧運會后大家開始重視健身，整個城市的運動氛圍也更濃厚了。身邊很多親戚朋友都成了全民健身的踐行者，每天在微信裡比拼走路步數，周末約著一起打球，人人都在為了健康、為了高品質的生活而堅持健身。“我特別喜歡清晨公園裡的健身場景，充滿正能量。我家附近有個紫竹院公園，每天早上特別熱鬧，聽說各支健身隊伍都是輪流使用場地，因為大家的健身需求太強烈了，要充分使用場地的每一分鐘，可見全民健身有多火爆。”

　　六十年代

　　游戲就是最好的運動

　　健身在當下已經是非常火熱的一個詞語，一項日常要進行的全民活動。但是在六零一代人的眼中，年輕的時候似乎還沒有那麼重的健身色彩，也沒有對自己日常的運動做出這樣一個定義。今年54歲的蘇雲霞出生於1964年，她說：“現在的這些晨跑和晚練是那時候我們上下學路上的交通方式。”

　　六十年代，公共交通遠沒有今天這樣發達，因此走路和騎車上班就成了他們日常的“健身方式”。蘇雲霞說：“我們在上學的時候還是有很多運動的，比如女孩子一下課就非常喜歡去跳皮筋和跳房子，回家的時候也和胡同裡鄰居家的小孩子一起跳。”

　　除了跳皮筋外，還有很多都是蘇雲霞記憶深刻，並因此練就的一身童子功。她說：“除了跳皮筋，還有就是像滾鐵環和抽陀螺。原來都是坑坑窪窪的土路，所以想要掌握鐵環不倒也是一門技術。而陀螺也不像現在市面上賣的那種帶燈的，都是需要自己用小刀去慢慢削陀螺，而且需要保持它一直旋轉並且去撞別人的陀螺。”

　　六十年人的童年似乎在各種有趣的游戲中度過的，扔沙包、踢毽子、斗雞等各種活動，每天在快樂中保証了很強的運動量。

　　蘇雲霞說：“之前我們沒有每天或是每個星期規定的運動的時間和運動量，體質也比現在同齡人要好很多，現在想想真的是每天在沒有意識的情況下，就一直在動，也不知道累。可能是現在物質生活要比原來好太多，大家每天要做的事情也很多，汽車代替了走路和騎車，運動的時間就變成了規定的任務去完成。”

　　蘇雲霞現在也是如此，因為開車上下班，她就堅持在每天飯后散步半個小時，保証自己的身體健康。

　　九十年代

　　追逐流行 興趣為主

　　最近孫磊的朋友圈更新得很勤快，外面熱浪滔天的時候，他不是在健身房裡揮汗如雨，就是在泳池裡暢快自在，朋友給他點贊評論說他這是“要邁入健身達人的行列”。其實吳磊一大部分原因是為了躲避酷暑，健身房和游泳池成了他的避暑勝地兼運動場。“我入夏以來一直在減肥，身邊很多朋友都辦健身卡，在他們的影響下我也辦了，畢竟健身房的器械齊全，還有教練可以指導。”

　　1998年出生的孫磊相較父母那一輩接觸到新鮮事物更多，周邊的環境也更好，隻要他想玩隨時都可以玩起來。孫磊說：“我們家是三代同堂，我小姑姑沒結婚時我們都是住一起的，小時候都是姑姑帶著我玩。我記得我們家裡有乒乓球、羽毛球、足球，為了哄我，姑姑帶著我在胡同裡打羽毛球、踢足球，還對著牆打乒乓球，這大概是我最初的運動記憶了。”

　　隨著年齡漸長，孫磊見識到的東西越來越多，受動漫的影響他愛上了車模和戰斗陀螺，家裡的車模一個又一個的買，在家人看來都一樣的東西，到他那裡卻是各不相同，玩得多了他甚至能聽出馬達聲音的不同。戰斗陀螺的數量也是以堆計算，院子裡放個圓形的大塑料盆，喊上一個小伙伴就能變陀螺競技場，打得難解難分。孫磊說：“那段時間動漫太火了，我同學都受影響玩陀螺、車模。”

　　有一陣子周邊興起了輪滑熱，胡同裡的孩子幾乎都在玩。孫磊過生日時也收到了叔叔送的輪滑鞋和爸爸買的滑板。隻要放學回到家中，書包一扔，拿起滑板或換上輪滑鞋就在家門口練習，和胡同裡孩子比賽誰跑得又穩又快。“胡同的路面不平，練習輪滑時沒少摔，磕破了也不在意繼續玩。滑板后來又流行一種中間一個滾軸連接前后兩個板的，我又買了一個，沒多久就學會了，放學后這成了我的必玩項目，直玩到天黑才會回家。”

　　七十年代

　　盡情釋放孩子的天性

　　對於上世紀70年代末出生的那批人來說，“健身”這個概念其實是在成年之后才漸漸進入自己的意識中。

　　北京39歲的建材城經理劉健說，雖然自己現在是個比較執著的跑步愛好者，屬於健身人群中的一員，但他意識中的健身其實只是“玩”，尤其在他的青少年時期，大家對於體育運動的喜愛完全是出於天性，並不像現在有些人是為了健康或體型才去健身，“現在有點太功利主義了”。

　　劉健小時住在北京宣武門外菜市口附近，小學三、四年級，他“瘋”了一般地迷上乒乓球，那時很多男生也都和他一樣，大家書包裡除了書本外，乒乓球拍、乒乓球是必備的。“那時我們一下課就把課桌清理干淨，中間豎起鉛筆盒當球網，在小小的課桌上打上個幾分鐘也覺得滿足，痛快極了。”劉健說。

　　為了打乒乓球，那時的孩子想了很多辦法，父母單位的活動室、胡同街道的大石台、家裡的八仙桌……隻要能打球的地方和資源，都被他們開發和利用起來。“那時沒有現在這麼多電子產品和玩具，大伙兒比的就是球拍、球鞋這樣的運動裝備，我就攢了好久的錢買了一隻紅雙喜的乒乓球拍，每次拿出來時滿足極了。”劉健對那個物質還相對匱乏的年代中的歡樂總是難以忘懷。

　　除了條件不如現在外，劉健覺得那個年代的孩子還是幸福的，“那時我們的壓力真的不大，沒有現在孩子這麼多的課外班要去上，大家除了上學外，課外有很多時間可以聚在一起出去瘋玩。”而最重要的是，家長、學校對於孩子們參加體育運動的態度也是開明、開放的，隻要自己不過分，大多都是默許和支持的。

　　“除了打乒乓球，我也踢足球，當時土場、砂石場地較多，身上經常青一塊、紫一塊，不過隻要自己不吭聲，父母也不會過多指責和干預。這要放在現在，還真說不好啥情況。”他說，自己是幸運的，雖然沒有享受富裕的物質，但畢竟有過相對自由的童年，可以盡情釋放孩子的天性。

　　零零年代

　　體驗更多新潮運動

　　“我們這一代感知全民健身可能更多是來自學校體育吧，因為都還在上學。”來自首都師范大學附屬密雲中學高一的學生廉正，生於2002年，接受記者採訪的時候還不忘拿著足球“耍酷”。“好踢、快樂、開心，感覺踢球特別帥，我從小打乒乓球，后來到了初中老師發現我有足球天賦，就讓我加入學校的足球隊。”廉正說。

　　“我們學校的特色項目是足球，所以我們每周都有訓練課和理論課，有來自校外的教練指導，就算是在高中也能保証每周至少有一次鍛煉的機會。”去年廉正還和伙伴們參加了“奧運城市杯”京津冀校園足球邀請賽，為期三天的比賽裡他結識了很多新朋友，也看到了大家運動的熱情。“我知道北京還有很多學校發展冰雪項目，像是旱地冰球、越野輪滑、花樣滑冰、冰壺等，我們的很多同學都會打。”

　　“00后”的健身更多是和學校結合在一起，學校發展哪項運動，就自然接觸得多一些。除了在學校運動，廉正還會在每年的寒暑假和父母出去旅游，在旅游的同時開闊眼界，體驗更多的運動，“我去青島的時候看到了帆船帆板，一問才知道那裡很多學生在玩。冬天的時候去黑龍江亞布力，看到了那麼壯觀的滑雪場，也讓我覺得跟北京完全不一樣。”

　　此外，廉正也非常喜歡參加青少年的體育賽事，他覺得賽事給人的震撼和成長是多方面的。他認為在比賽中，那種熱烈緊張的氛圍除了能讓運動員受到鼓舞，增強體育鍛煉的熱情，而且鍛煉抗壓能力，對人生也大有裨益。“尤其是青少年賽事對全民健身的帶動作用其實是很大的。通過青少年賽事，不光觀眾能感受到運動的魅力，愛上體育，其他同學幫我們加油，也融入了運動中，家裡的爸爸媽媽、爺爺奶奶都因為我的緣故現在變得比我還懂球，變成了全民健身的一員，所以全民健身的群體通過這樣的賽事能夠不斷壯大。”廉正說。

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