家長是孩子最好的老師，父母的言行舉止深深影響著孩子的成長。隨著社會的發展，生活物質水平的提高，給孩子報各類運動培訓班已成為家長的共識。那麼，家長如何在孩子的“帶動”下“充分利用”時間，一同感受健身的快樂，成為時下的熱門話題。

與孩子一起流汗

在北京市朝陽區大屯路附近的某個健身館裡，一幫7、8歲的孩子在學打羽毛球，一招一式練習發球的動作頗為認真。許多家長坐在球場邊要麼看手機，要麼聊天打發時間。但也有一些家長顯得比較另類，在健身館打乒乓球，既陪孩子鍛煉了，自己也流了一身汗，一舉兩得。

該健身館不僅有羽毛球場，還有乒乓球房，基礎設施的相對完善給了孩子和家長“共享”運動的空間。館內一邊是孩子們在練習打羽毛球，另一邊是一群家長在打乒乓球，家長與孩子們共同享受著運動的快樂。

豆豆今年上二年級，媽媽為他報了羽毛球班，兩個小時的課時非常充實，但留給豆豆媽的卻是無聊的兩小時。如何度過？恰好，館內的乒乓球案子空著，與其他幾位家長溝通后，豆豆媽決定自己也得跟孩子們一樣動起來，流流汗。豆豆媽說：“我們這批家長大多為‘80后’，上學的時候乒乓球這些項目都接觸過，遺憾的是后來因為工作忙，再加上忙家務就沒能堅持下去。”

時下，父母們開始意識到要想讓孩子身體棒棒的，的確需要練一至兩項運動項目，養成終生鍛煉的好習慣。

豆豆媽直言，陪孩子鍛煉的同時，家長鍛煉的時間也有了。在不少家長看來，陪孩子運動不僅能增進親子關系，同時也讓孩子從意識裡真正認識到鍛煉身體的重要性，同時他們自身也享受了運動的快樂。

家長孩子共成長

據記者了解，與豆豆媽一樣被孩子帶動參與運動的家長不在少數。經常在北京奧林匹克公園鍛煉的陳晨就是一位“因孩而動”的父親。

“我帶孩子過來學打棒球，正好公園邊有個足球場有人在踢‘野球’，我索性就加入了。一問才知道原來這些踢球的大多都是棒球隊孩子們的家長，我仿佛找到了‘組織’。”陳晨對記者說。

據了解，陳先生平時愛踢足球，但沒有固定的團隊和隊友，時常無法將“球局”組織起來。如今，每周六送孩子來打棒球，利用這段時間，陳先生自己也拎著球服和球鞋來到足球場。

記者從陳先生口中得知，家長們一來二去都熟悉了，且都是帶孩子來練棒球的父親組成了球隊。陳先生稱，帶著孩子來運動，反而還被孩子們給帶動起來了。不僅如此，孩子們所在的棒球隊除了日常訓練之外，每個月還會組織家長一同登山，參與郊外真人CS等。這些群體性運動讓家長們同孩子一起鍛煉，一起流汗，不僅讓自家娃們看到父母的運動“專長”，還增進了孩子與父母的關系，一個家庭一起去運動的情景成了普遍現象。

健康家庭助力健康中國

“家長對孩子最重視的就是吃，以及生病之后的靜養，從小沒有運動養生的概念，大了以后也沒有養生的概念和促進健康的手段，隻有營養和靜養。”國家體育總局體育科學研究所體醫融合中心主任郭建軍對記者說。

在郭建軍看來，健康文化體現在健康中國需要有健康家庭。健康家庭說大了就是健康中國，家庭中，最重要的文化就是人與人的交流。一起吃飯，一起運動這些都是家庭文化的表現，文化就包括了體育文化，飲食文化及信仰等，文化的屬性要充分利用起來。

借著豆豆媽和陳晨爸的生動事例，郭建軍點評：“家庭、社會都關心下一代的健康，這樣通過孩子帶動家長一起鍛煉，才能創造一個家庭的健康文化。如果每個家庭都健康了，那麼整個社會就健康了，也就實現了健康中國這樣一個目標。我們需要通過健康革命來推動健康中國的建設。”（轉自4月16日《中國體育報》01版）

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