【女性】跑步的女生真心贊

2019年06月13日15:22  來源:人民網-體育頻道
 

在跑步這件事兒上,女生的要求及限制比男生多多的了。既要跑得快,又要跑的美,既要戶外活力滿滿,還要防晒,既要力量十足,還要看上去沒有肌肉……

不知道你有沒有發現,跑步的女生大多要比男生勤奮,言必稱減脂,練必到流汗,強度不輸男人外,還多配以健身房器械、瑜伽、各種健身操等訓練,都是因為一件事:既要有能力跑得很遠很快,又不要太多肌肉,還要優美曲線,面帶微笑……

女生們在諸多摻雜著各種矛盾的目標清單裡面摸爬滾打,勤學苦練,很多人開始身材改變,甚至性格也在悄然變化,女神自嘲女漢子,稱謂也有的變成了XX哥,XX爺。除了給人親近感之外還能感受到她們那種豁達。敢於自嘲和幽默的人,都擁有真正自信。過去宣揚的細膩敏感,到這裡變成了豁達鈍感。

女生跑步和男人相比真的是要艱苦多了,隻要對比一下便知。

防晒要求更高:

很多女生不敢跑步是因為怕晒黑,出門前就跟要打仗一樣涂抹各種護膚品,甚至不惜在魔術頭巾上掏幾個洞把自己打扮的像要去搶銀行一樣。跑完也是,各種保養面膜,無形中拉長了跑所需要的時間,提升了跑步的成本。夜跑也成為一部分解決方案。

當然也有部分引領潮流的跑者,開始去美黑了,自然晒還嫌不夠,還要專門去晒紫外線燈,要均勻地成為巧克力女孩DARKGIRL。

女生跑步顧慮更多:

你時常會聽到這樣的需求,我要瘦小腿,我要瘦腰,我要翹臀,我要減胳膊,但是胸圍不能減……運動會把人改造成什麼樣,很難像機器編碼一樣精准,但是也並非無章可循,女生在減這裡減那裡上學習的知識要遠遠多於男人。這也是她們經常進行各種輔助練習的原因。

女生減脂比男人要困難許多:

減脂方面女生更困難,這是先天生理決定的。男性的脂肪多屬於脂溶性脂肪,脂肪容易儲存在血液中,肥胖造成高血脂的可能性很大,但是這種脂肪很容易通過運動消耗掉。從進化角度講,男人主要負責打獵追逐獵物,帶上容易消耗的“油箱”是一種好選擇。

女性的脂肪多屬於皮下脂肪,狀態比較穩定,不容易單獨通過運動而消耗掉,從進化角度講,女人要生育必須保持一定的脂肪來保暖,同時也給孩子留下營養儲備。所以我們經常看到男生減重效果突飛猛進,而女生減重往往很容易到達瓶頸,這是因為自然保護機制要求女性保留一部分的脂肪。對那些身材極好的女人尖叫吧,那一定是付出了你難以想象的勤奮才擁有的。

跑步計劃經常被打亂:

每個月總有那麼幾天不方便,要是趕上跑步比賽日,就非常麻煩。專業運動員會用激素調整經期,為比賽時保持狀態,業余跑者則沒必要。好在現在的比賽很多,岔開日子報名比賽也成為可能。

這種辛苦男人很難理解,所以我們必須對那些常年堅持訓練和比賽的女生充滿敬意。

更多考慮安全問題:

夜跑、跑山、偏僻等地的跑步最好還是結伴出行……社會還沒有安全到夜不閉戶。網上流傳的什麼女跑友追小偷的事兒千萬別干,“打得過”才是關鍵而不是“跑得過”,遇到危險的正確做法是呼救和逃跑。

也正是如此多的艱辛,讓能夠持續下來的女生養成了自律、自立、縝密和計劃性,你會發現她們的執行力都很強,約會遲到的事兒很少發生在女跑友身上,盡管多數人都聲稱她們有這種特權。很奇怪的是,越是繁忙勤奮的人,反而越能夠常年堅持規律的跑步訓練,甚至有種讓你驚奇的雷厲風行作風與時間掌控。

記得幾年前在芝加哥馬拉鬆博覽會上,我發現一條有趣的跑步發帶,上面寫著“嘿,忘掉水晶鞋吧,本公主是穿跑鞋的。”我相信戴這樣發帶的人一定會是優雅而自信的。

世俗的攀比容易讓人迷失,古代女性是沒有獨立工作可能的,所以帶有依附感的文化傳承了很多很多年,曾有這樣的話來描述:女人靠征服男人而征服世界。這種間接力量轉移不知是否帶給女人真正的幸福,通過水晶鞋找到王子的情形畢竟像彩票一樣渺茫。現在我們發現,快樂是可以自己尋找的,不因為別人覺得你快樂你才快樂,跑步的女生每次跑步的樣子都很優雅和快樂,因為她們還保留著純真的少女心吧,而這就是最性感的。

還聽跑友講過這樣一個故事,一個著名馬拉鬆展會上,主辦方讓大家在牆上寫下“跑步的原因”,有個姑娘寫道“我跑步是為了讓我的前男友后悔。”

見過很多上了年紀的女性跑者,容顏並未怎樣改變,活力依舊,並且魅力隨著歲月的流淌而更加韻味。知識(或者說求知的好奇心)和運動是人類保持青春特征的妙方,隻要看看身邊任何一位年長且精神狀態好的人就能發現這種規律。

跑步的女生真心贊,他們那種自信和豁達有時會讓漢子們都汗顏,氣質這東西是裝不出來的,能夠長久保持吸引力的正是汗水和自律帶來的。願所有愛運動的妹子得到更多人的贊!

“忘掉水晶鞋吧,本公主是穿跑鞋的。”過去我常常拍一些大美人小美人的糖水片。喜歡上運動之后,發現審美都變了。而可喜的是,我發現越來越多跑步的人審美也都有這種趨勢。(文/王樂)

(責編:楊磊、張帆)

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