11月3日，2019年高淳馬拉鬆賽暨“健康中國”馬拉鬆系列賽在中國首個“國際慢城”鳴槍開跑。高淳——這座南京的“后花園”，憑借得天獨厚的生態資源，走上了一條以“慢”為核心的區域發展“快速路”。
高淳自古以來就有江南聖地、魚米之鄉的美譽，“三山兩水五分田”的天然生態格局促成了高淳和諧安定、民風淳朴的祥和風貌。高淳區椏溪鎮西北部一塊面積約49平方公裡的地區，被當地人稱作“生態之旅”。2010年，意大利波利卡市市長同時也是世界慢城聯盟副主席、國際部主席的安杰羅瓦薩洛第三次到訪高淳，點名要到“生態之旅”看看。經過三天的走訪和考察，他認定椏溪“生態之旅”完全符合“國際慢城”的標准。之后，高淳區迅速啟動了申報工作，同年11月，高淳區被世界慢城聯盟正式授予“國際慢城”的稱號。
根據世界慢城聯盟的定義，“慢城”是指人口在5萬以下的城鎮、村庄或社區，反污染，反噪音，支持都市綠化，支持綠色能源，支持傳統手工方法作業，沒有快餐區和大型超市。這些條件在習慣了大城市快節奏的人看來無異於“世外桃源”般的存在，而高淳則憑借著與生俱來的自然條件和世代相傳的淳朴民風，水到渠成般成為了中國首個“國際慢城”。
高淳人戀家，他們戀的不僅是家鄉水土豐饒的富庶，更留戀家鄉怡然自得的那一份放鬆和悠閑。高淳馬拉鬆作為首個以“慢”為名的馬拉鬆賽事，也自然而然的將“慢”融入賽事。早上8：30才鳴槍開賽的全程馬拉鬆在國內並不多見，而2015年首屆高淳馬拉鬆更是將關門時間設置為了8個小時。在賽事組織者看來，既然是“慢城”馬拉鬆，就應該讓大家放鬆一點，慢慢跑，細細感受這座蘇南小鎮的靜美。
高淳馬拉鬆的賽道設計也頗為用心，四方寶塔、高淳老街、水杉大道、花海、螃蟹大道……一條42.195公裡的賽道將高淳的文化歷史、自然風貌、農耕漁獲集於一身，對於跑者來說，想要在這目不暇接的美景中專心比賽，實在是一種幸福的煩惱。“南京最美賽道”、“江蘇最美賽道”的美譽在跑友圈中不脛而走，2017年，高淳馬拉鬆也毫無爭議地獲得了由中國田徑協會評選的“最美賽道特色賽事”榮譽稱號。為了讓參賽者能夠飽覽高淳風光，不留遺憾，本次在10月31日-11月6日期間，跑者可憑號碼布免費游覽高淳老街、固城湖水慢城、椏溪慢城、南京游子山國家森林公園、國瓷小鎮等景點。
“慢”對於高淳人來說是一種從容、一種品質，追求“慢”並不影響城市經濟發展。相反，自2010年獲評“國際慢城”后，高淳依托生態優勢，追求宜居城市，謀劃綠色發展，緊扣鄉村振興“產業興旺、生態宜居、鄉風文明、治理有效、生活富裕”20字總要求，制定實施鄉村振興“5+2”實施意見、“十項行動計劃”等，大力發展特色農業、休閑產業。高淳馬拉鬆特色完賽物資——螃蟹，則正是在高淳人看來並不遜色於陽澄湖大閘蟹的固城湖蟹。本屆高馬也因地制宜打造了螃蟹驛站，在驛站中對固城湖螃蟹進行迷你陳列展，同時設置四種與螃蟹有關的趣味游戲，讓跑者在比賽的同時也深入體會到高淳的螃蟹文化。每年初秋，高淳的螃蟹節成為了南京甚至江蘇食客們大飽口福的饕餮盛宴。同時，以山慢城、文慢城、水慢城一體化為載體，高淳大力建設國家級旅游度假區、國家5A級景區，打造長三角慢生活休閑旅游目的地。2018年，高淳區農業旅游綜合收入達到15億元，農村居民人均可支配收入達25208元、增長9.4%。多年來“低調、慢行”的高淳一躍走上了經濟發展的“快車道”。
“近水樓台先得月”，得天獨厚的自然生態資源也為高淳的全民健身運動開展提供了便利。今年10月1日，剛剛改造完成的瀨渚洲體育公園免費向市民開放。這塊佔地約31公頃的公園，南靠固城湖濕地公園，北鄰迎賓廣場，東、西兩側為居民住宅區。改造之前，公園裡隻有一條環形路，公園內部樹木繁雜，植被退化，水體污染明顯，隻有少數人進來走走。2018年9月，瀨渚洲公園改造工程正式開始。此次改造，重點對公園內水體進行了保護，包括雨污分流、池塘清淤、水生植物清理調整及岸線重塑等﹔另外對原有公園內道路進行了調整，打造出了濱水彩色瀝青游步道，增加了停車場、配套用房、休閑茶社、體育設施等，並對原有植被進行了清理，打造出疏林草地，適合市民游玩。如今，瀨渚洲體育公園成為高淳區百姓休閑鍛煉的新去處，每到傍晚來此散步、運動、游樂的市民絡繹不絕。
“溪平岸闊柳侵沙，潑潑游鱗弄月華。柔櫓數聲深夜悄，漁人相喚隔蘆葭。”這首宋朝文人陽枋的《固城湖》寫盡了蘇南魚米之鄉的恬靜、自然。高淳則正是依托著這份大自然的饋贈，找到了一條以“慢”為“快”的發展道路。而國際慢城馬拉鬆的成功舉辦，不僅是高淳大力發展生態休閑體育的一個起點，更是高淳向世界展示自身魅力的一扇窗。期待高淳國際慢城馬拉鬆成為中國馬拉鬆賽事一道亮麗的風景，也期待高淳成為中國生態建設與城市發展和諧共存的楷模。
