张怡宁平时注重体能训练 平衡能力为国乒女队最佳

2009年04月07日08:54  来源:《解放日报》

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  还未走进中山体育馆的训练大厅,就听到有轻快的粤语歌声传出,这里是中国女乒备战横滨世乒赛封闭训练的地方。时针指向下午3点30分,女乒的姑娘们在音乐的伴奏下正绕着场馆跑步热身。从3月10日至今,封闭集训已经到了最后冲刺阶段。

  看到一个月不见的上海籍队员姚彦,记者发现她比之前“壮”了些。姚彦指了指场边,笑着说:“练出来的呗!现在力气大了!”顺着她手指的方向,记者发现了健身球、哑铃、杠铃片和橡皮筋等体能训练器械。

  女队员练起体能来可不像打球时那么轻松,甚至有些动作让姑娘们面露难色。体能教练陈泽斌介绍说,体能训练一方面是增强身体素质,另一方面也是恢复机体防止受伤。前段时间,郭跃有点肩伤,就单独安排她进行下肢和躯干的体能训练。

  在几个灰色的健身球中,有一个绿色的特别显眼。陈泽斌说,这是张怡宁几年前自己买的。受到欧洲训练理念的影响,张怡宁很注重自己的体能训练。利用健身球进行平衡感练习,能够锻炼到一些小肌群、小韧带。据说,张怡宁的平衡能力是队里最好的。

  进入无机胶水时代,来回球越来越多,对队员的体能提出了更高的要求。尽管练起来有些辛苦,但大家将它作为苦口良药,毫无怨言。

(责任编辑:刘艺(实习))
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