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姚明夏季训练计划出炉 注重耐力灵活性稳定性
  2006年03月21日08:44 【字号 】【留言】【论坛】【打印】【关闭


  本报讯 虽然赛季还没有结束,但在火箭队进入季后赛无望的情况下,姚明的私人训练师法尔松已经为他制订好了夏季训练计划,姚明本人、火箭训练师和“姚之队”也参与了意见。

  训练计划主要注重耐力和灵活性、稳定性。姚明现在体能比以前有很大提高,夏季训练中,将用器械加跑步的训练再提高他的耐力,使他在场上打的时间更长,更具侵略性。训练的重点是脚步灵活性,使姚明移动更迅速。由于姚明往往下半场投篮命中率偏低,因此姚明进行耐力和力量训练后,还要进行投篮训练。

  “姚之队”负责人章明基昨天说:“姚明的训练主要由法尔松负责,但怎样训练,我们通过气,法尔松的意思就是着重提高姚明的耐力和稳定性,这样的训练方法很好。”

  章明基还透露,姚明回国参加中国男篮集训后,法尔松仍将跟随姚明来华,辅助姚明训练。(雪尘)

  《京华时报》(2006年3月21日第A31版)

来源:人民网-《京华时报》 (责任编辑:胡雪蓉)
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