北京足球改革的一个重头戏，是要提升整个北京职业足球的发展水平，政府层面根据北京足球改革方案来提供支持。
本期嘉宾：
汪江涛 北京市足球运动协会专职副主席
朱 凯 人民网体育部主任 人民体育董事长
韦 明 中国国际展览中心集团公司部门副经理
韩烈保 北京林业大学草坪研究所所长
姚佳美 女足项目记者
青少年足球是整个足球事业发展的基石，在北京市教委和北京市足协的联合下，共同推进其事业的发展。从校园足球的统计来看，目前北京市踢足球的青少年有30万左右。
杨 帅 北京海淀实验小学体育老师
南 方 前国安球员
申 彤 国安金冠俱乐部总经理助理
足球运动规则从定义上来说是由国际足球协会理事会制定并修改，所有的足球比赛都要以此为前提。更好的了解规则对于现场球迷在观赛情绪上的控制有很大的好处。
王晓刚 北京市足球运动协会副秘书长
张 淼 北京市足球运动协会社发部高级主管
肖 轶 懂球帝副总裁
成熟的国外俱乐部早前已实施客场观赛的积分制。球迷整赛季跟着球队去的客场多会获得高积分，未来购买年卡和获得俱乐部奖励，都会有更优先条件。
马晓伟 北京市足球运动协会职业部高级主管
宁彤彤 首都精神文明办宣教处副调研员
王 文 北京球迷协会会长
邓波儿 懂球帝编辑
人体是一个非常精密的仪器，任何一点小的损伤带来的影响不仅仅是伤处，可能会是一系列问题，所以运动伤病的防治就尤为重要。对于一般的体育运动爱好者来说，多半受伤会在膝关节和踝关节。北京国安俱乐部队医沈晓皖建议运动前一定要做好热身，保持好力量。
沈晓皖 北京中赫国安足球俱乐部一队队医
赵 倩 英智运动康复治疗总监
陈金栋 国家级足球裁判
从准备活动到到达比赛状态需要一个过程，如果不进行赛前准备直接把自己调整到比赛状态，肌肉和关节都没有适应，很容易出现伤病。在足球项目中，准备活动一般分为两部分，自身和全队。球员先针对自己的老伤或不舒服的地方进行15-20分钟的热身，之后再全队进行20分钟左右的准备活动。
高 颖 前北京女足队员
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