金世遗铁拐一挥，忽然间杖头就指到了卢道磷的胸口，卢道磷想不到他来得如此之快，百忙中使了个“铁板桥”的身法，腰向后弯，但听得“呼”的一声，杖风掠面而过。

　　———《云海玉弓缘》

　　武功二：少林铁板桥

　　场景还原：刘翔分别将腿和头搁在两个架子上，身体的躯干部分全部悬空，还要在肚子上放置杠铃片。

　　跨栏项目对运动员的力量要求很高，传统的力量训练都是一味地死练杠铃，以此来增加肌肉纤维。但是在孙海平看来，单纯的力量增强未必会对跨栏有多大的帮助，因此他独创了一种方式———神经训练法。

　　所谓神经训练法就是增强每根神经可控制的肌肉数量。一般说来，常人的每根神经可以控制5～6块肌肉，但现在孙海平要求刘翔的神经至少可以控制15～20块肌肉。

　　孙海平形象地做起了“演习”：训练前，设两个特制的架子，让刘翔分别将腿和头搁在上面，身体的躯干部分全部悬空，很像是电影中少林寺武僧练功的镜头！但刘翔更“惨”的是，孙海平还会在他肚子上堆上杠铃片！“他要想不掉下来，只能神经高度紧张，控制住全身肌肉，而他实在憋不住时，我会让他再挺几秒钟，这最后的几秒钟，起到的锻炼效果更大！平时神经系统无法控制的肌肉，都会在这一刻被彻底调动起来。”

　　采用此法，刘翔得以在奥运会前提前达到了高水平，比国际正常选手达到该水平提前了2～4年。孙海平还说，刘翔现在的神经系统已经超过常人两倍以上。