2015年9月16日，我经历了一场难以想象的病痛折磨，心力透支，甚至有了轻生的念头。我在那段时间每天以泪洗面，简直是度日如年。在病痛的折磨下，我明白了一个健康的身体有多重要，这也是我前期跑步的动力。

正式接触跑步是2016年3月份，截至10月底，我累计跑步1266KM，已经升级为顶级跑者。

3月3日第一次跑步，我跑了500米就喘得不行，走走停停地才凑够了5km。

3月4日尝试全程无歇地跑完5KM（配速8.8km/h）

3月5日和3月6日分别跑了5km。

3月9日直接上了10km(配速7.10km/h)，完成后特别有成就感。

8月1日，在跑友拉美的劝说下，我花了100大洋报了衡水马拉松，其实当时报名有些冲动，报完第二天就后悔了，生怕自己跑不下来。

拉美帮我做了计划训练表，说只要按照他的计划表，完赛肯定没问题。8月我开始了训练，拉练到8月底我心里还是没有底的。8月23日，我逼自己了一下，我在朋友圈发出了要参加马拉松的消息。只有断了自己的后路，自己才会全力以赴。

9月有两件大事等着我，一、考店铺经理，二、9月23日的马拉松。比赛临近，自己超级紧张，心里一直有个石头压着自己。我每当遇到大事，前一晚总是睡不好，好在结果两件事都圆满的结束。

9月23日12点，我同跑友老周一同出发。上火车后，发现一节车厢80%都是去参加衡水马拉松的，这种感觉挺奇妙，听着别人从第一个马拉松跑到第十个马拉松，自己不禁感叹，我的马拉松才刚刚开始，这种氛围太棒了，唯一不足的是我没有跑团，看着别人跟着跑团，一大帮人。挺羡慕的。

4点30到达衡水，在领参赛包的途中，看到成都小区或者路边到处都是打麻将的，让我回想到了成都。成都人应该人人都会麻将吧，我基本很少打，因为我逢赌必输，没那天赋。。。。

到达领物点，那长长的队伍，就在一个小小的过道里面，排一会就汗流浃背。原本约好一起和岩姐吃晚饭，岩姐要见同学，只能我和老周了。领物后直接去宾馆。

进宾馆老周还抱怨，你看人家出门背个包包就够了，你非得拿个行李箱，我想说我能和那些大老粗爷们比吗？女孩东西多都是正常的，然后开始搭配明天比赛的装备。

7点多的时候，出门去超市买了些水和食物，折腾一路也挺累的，美美地洗了个澡就准备睡觉。

8点多躺床上试着睡，但怎么也睡不着，10点依旧没有任何困意，我已经处于崩溃边缘了，明天还需要体力，今天要睡不着，明天还怎么跑，给岩姐消息，她还没有睡，看来不是我一个人处于兴奋状态。

第二天4点准时起床，早餐吃了一碗泡面，一个鸡蛋！5点坐大巴去参赛场，到达赛场时，和岩姐他们一部分的团友合影。

7：30，人群已经骚动起来了，可就是不开枪，等到7：33才开枪，晚了两分钟多，大家一致的往前奔跑，无论你多大的腕，再牛逼的背景，大家的起跑点都是一样。

两旁蜂蛹的人群，呼喊声，呐喊声！我的血液都沸腾起来了（出生到现在第一次见着阵仗）感觉自己要飞起来了，以至于我前程速度过快！很轻松的到达了10km，啥感觉没有！到达21km的时候也啥感觉没有，配速都在5.40km/h，岩姐还说如果我们保持着速度进400就没有问题了。我们想多了，后面的路程有多虐，此刻还不知呢。

跑至20km时补了一个能量胶棒，甜的腻。

跑至25km时我身体有反应了，开始是胃难受，说不出的感觉，也不是很疼，后面总结可能是早上吃泡面吃的吧。（有跑友说泡面不好消化）接着就是肚子不舒服，也算不上岔气，就是难受，但还能忍受。

27km时，呼吸有些困难，不敢大口的呼吸，长吸气，岩姐劝我不行咱们就走走，我坚持的跑着，我怕停下来，就跑不动了。岩姐给我一粒盐丸咽下，后面补给点就有香蕉了，看到香蕉直接拿了两节，直接吃光，之前跑友嘱咐我不要大口喝水，香蕉也不要吃多，吃完胃就开始反抗了，各种难受。后面的路程就不敢再吃了，每遇到补给点就只喝水。

30km的时候状态还不错，出拐弯，就听到老周在大喊我的名字，还好有老周陪着我，打了个招呼，继续往前跑，跑到32km过桥的时候，感觉要绝望了，路直的看不到尽头，笔直的道路有5km的距离，太虐了，看着对面折返点回来人，更加的虐。

33km肚子开始岔气，我和岩姐的距离也拉开了，这时内心想，只要能安全完赛就好。成绩我已经不在乎了，肚子岔气的我，只能捂着肚子跑，后期疼的我已经直不起来腰了，后面的跑友劝我别跑了，赶紧走走吧，我也挺怕因为这个完赛不了，自己降慢速度，小走了几步，但马上又开始慢慢地跑，怕自己停下来就跑不起来了。

35km的时候看到折返点，感觉看到了希望，后面再补给点拿了一瓶水，倒掉三分之二，一直拿在手里，难受了就喝一小口，听着瓶里的水晃动的声音，想象着自己奔跑在海边，轻松，平静些许。这时候，道路两旁的人的加油声和呼喊声，可是对我已经起不到任何的作用了。我内心有个声音就是坚持坚持，心里什么也不想，都说这段距离会出现撞墙期，我感觉都还好，就是肚子难受，但还能坚持。心里一直想着，给自己要求踏上的这条路，就算跪着也要跑完，身体因素除外，更多要克服的是内心的坎。

38km的时候，我看了下时间是11：30，如果自己在后面的4km在30分钟内完成，我的4小时30分钟还是有希望的。38km配速底至7.42km/h，自己想着必须得加速。

39km时已经用尽自己全部的力气在奔跑，配速低至7.01km/h。

听着悦跑圈报40KM，我喝掉瓶中最后一口水，很帅气地扔掉，我要起飞了。途中遇到的岩姐，看她正在走着，我问怎么不跑了，岩姐说实在跑不动了，其实我也跑不动了，最后全靠自己的意志在跑，我劝说岩姐：“最后2公里，跑过去咱们4小时30分就有希望了。”

41km处，道路两边全是人，拉拉队各种加油，感觉体内的最后洪荒之力又要爆发了，拼了命的往前冲，我还和旁边两位一起跑的大哥聊，这么冲没事吧，他们说出去一会不能停，小跑两分钟就行了。

可越过终点线，我不争气的双脚立刻抽筋了 ，第一次体验双脚抽筋，那叫一个疼，幸好有两位志愿者把我扶住，叫来旁边的跑友帮我压腿，瞬间就把疼止住了。

之后跟岩姐一起做了个简单的拉伸，然后跟老周碰头去领奖牌。整个后期服务都很不错，衡水是个很小的城市，办成这个样真的很棒。全程的补给，医疗，救护车，每500米都有警察，对于我这种第一次参加比赛的菜鸟，觉得各项服务都十分到位。

终点合影（左一为本文作者）

首马总结：

备赛53天的训练，期间也有想过放弃，但还是坚持下来了，这个成绩我真的很满意，首马430是多少马拉松人的梦，有些小骄傲 。这是无数汗水换来的成绩，期间再辛苦感觉都值了。

跑之前我羡慕那些跑全程马拉松的人，感觉好牛，我现在也是别人羡慕的对象了 。 第一个首马就这样结束了，跑完整个人都轻松了，只要坚持，没有完不成的目标，

现在的我是开朗的，阳光的，对未来充满希望的，我像做一个小太阳，温暖着给身边的人传递正能量。

全程马拉松标准赛道距离为42.195km，对于参赛者要求在6小时内完赛，半程马拉松赛道距离为21.097km，完赛时间为3小时。参与人数一般都6000-30000人左右。当我们选择参加一场马拉松的时候，也就说明我们决定要在赛道上挑战自己、超越自己。

衡水马拉松这只是我的一个开始。

期待我的下一场马拉松。

分享让更多人看到