健身提示：冬季8大養生誤區 心臟最喜歡的好習慣

盤點冬季8大養生誤區

很多人都有一套自己應對寒冬的“理論”，殊不知，很多習以為常的觀點其實並不正確。美國《健康》雜志近日對8個常見冬日誤區進行了糾正。>>詳細

冬季6款護心熱飲

冬季外出歸來，一杯暖暖的熱飲不僅能活泛筋骨，還有護心的功效。近日，美國“每日健康”網站刊文推薦6款有護心作用的熱飲，不妨一試。>>詳細

10種常吃卻最臟的美食

研究發現，蔥裡含有寄生物隱孢子虫、至賀菌和沙門氏菌。超市避免方式：購買冰凍的蔥，因為室內的環境很容易滋生細菌。家用避免方式：將水龍頭開到最大來清洗污垢，清洗的時候剝去蔥的外皮。>>詳細

5種頭痛可能致命

幾乎每個人都有過頭痛的經歷，許多人常靠吃片止痛藥、休息一下來緩解。但其實，有些劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始症狀，一旦延誤診治會危及生命，不能抱著忍忍就過去的心態對待。尤其以下幾種要特別當心。>>詳細

一杯白開水搞定9種病

白開水是世界上最健康的水，有人這麼說，但是白開水還是萬能的水，可以治療疾病的，你知道嗎？研究發現，一杯白開水可以治療九種常見疾病，如心臟病、色斑、感冒和胃疼等等，生活中體質不好的人或是有這些小毛病的人不妨經常喝杯白開水。>>詳細

心臟最喜歡的好習慣

新研究發現，心臟最喜歡以下六個好習慣，如將其簡化成易於記憶的數字，大致可以概括為一組“手機號”：150（運動）7（少坐）0（戒煙）1（限酒）8（蔬果）1825（體重）。不過，北京醫院心內科主任醫師劉德平提醒，即便是好習慣也要分人群、掌握度。>>詳細

9個錯誤加速衰老

衰老速度與日常生活方式及如何對待自己的身體密切相關。因此，改變錯誤習慣，就能減緩衰老。美國《男性健康》雜志近期就總結出了“加速衰老的9個錯誤習慣”。>>詳細

7種食物讓人吃出幸福感

找到幸福有多種方式，在美國哥倫比亞大學醫學中心精神病學臨床教授德魯·拉姆塞看來，通過飲食“吃出幸福”是最好的方式之一，以下是他推薦的能提升幸福感的食物。>>詳細

身體缺營養的7個信號

哪些症狀表明你的身體已經缺營養了？近日，美國“綠色飲食網”總結出7個信號，提醒你營養攝取有失偏頗，需要“取長補短”。>>詳細

雞蛋最營養吃法排行榜

雞蛋有營養幾乎是件眾所周知的事，“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等，都是人們給它的華美封號。但你知道嗎？水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋……不同做法對它的營養吸收有著很大影響。>>詳細