健身气功可随时随地习练 通过气血导引强身健体--体育--人民网
人民网

健身气功可随时随地习练 通过气血导引强身健体

中国体育报

2011年05月10日13:37         手机看新闻

  其实健身气功可以随时随地进行!在刚刚结束不久的全国健身气功指导员巡回教学志愿服务广东站的活动中,健身气功老师雷斌的一句话让人印象深刻。

  雷斌是武汉体育学院的教师,自幼开始练习武术,后来开始练习健身气功。现在习练多年。雷斌认为练习健身气功最大的好处就是精神好,睡眠好,疾病少。

  “健身气功·大舞”是这次全国健身气功指导员巡回教学的内容之一。这套功法是国家体育总局通过课程招标的形式委托武汉体育学院进行集体编创,现在已经在全国范围推广。与“健身气功·大舞”一样,“健身气功·导引养生十二法”、“健身气功·马王堆导引术”、“健身气功·太极养生杖”、“健身气功·坐式十二段锦”这4种功法也是这次课程招标的结果。

  提起这次课程招标,雷斌认为这是健身气功的一次创新。在形式上打破了限制,委托高校进行编创。在内容上5种功法继承了旧的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦四种健身气功的健身精髓,增加了传统舞蹈等元素,使得健身动作更加具有美感和观赏性。而且五种健身功法侧重点不同,简单易学,能够满足广泛的体育健身人群的需要。

  现在国内还有很多人对健身气功并不了解。其实健身气功是一项很易学也容易进行练习的健身方式。与传统的太极等武术健身方式不同。健身气功是通过五脏六腑气血的导引达到强身健体的目的,防病于未然。在练习健身气功的时候,其实不需要全套动作练习,可以根据不同部位的症状,拆开里面一两个动作进行单独针对性练习。

  现在的“上班族”长期坐办公室,压力大,健身锻炼的时间比较少,是未来容易产生一些身体疾病的高危人群。雷斌认为如果这群人能学习健身气功里面的一两个动作,在工作之余,简单地进行练习就能够达到调节健身,舒缓心理压力的作用。

     

(责任编辑:张雨)

手机读报,精彩随身,移动用户发送到RMRB到10658000,订阅人民日报手机报。
相关专题
浏览过此新闻的网友还阅读了以下新闻
  • 精彩图片
  • 精彩博客