启动仪式

人民网北京3月28日电（王月） 3月28日，八城千人健身气功大型展示活动（北京站）在丰台区的北京园博园举办。丰台区武术运动协会近700人在现场献上气势宏大的健身气功展演，以全民健身促进全民健康，进一步推动丰台区创建首都文明示范区。

国家体育总局健身气功管理中心科宣部主任崔永胜、北京市社会体育管理中心主任曹金亮等有关领导出席了本次活动，并在现场与健身气功爱好者们共同完成了功法展示。

当日，北京与上海、广州、南京、武汉、杭州、福州、深圳同时开展活动。现场活动分为暖场表演、启动仪式、功法展示、现场教学四个部分。丰台区原创气功舞蹈、《易筋经》和《八段锦》功法展示现场亮相，展示丰台区健身气功习练水平，促进全民健身和谐发展。

本次活动由国家体育总局健身气功管理中心、健康猫运动健康产业平台主办，丰台区体育局主要承办，旨在深入贯彻落实《北京市全民健身条例》、丰台区《全民健身计划（2016-2020 年）》，积极响应国家体育总局健身气功管理中心关于开展“328 全民运动健康公益活动健身气功表演展示”活动的精神。

研究表明，生活方式是影响健康的主要因素，经常参加体育锻炼是遏制慢性疾病发生的有效手段。每周三天、每天两次、每次八个动作，“328运动模式”提倡简单科学的健身方式，让奔波忙碌的人群有效利用碎片化时间，随时随地健身。每周运动三天，有助于运动后机体的恢复；每天两次，保证一定的运动密度和强度，通过运动对机体产生的良性刺激，进一步促进人体的新陈代谢功能；每次八个动作，通过7个动作调动身体各大主要肌肉群活动，使全身得到锻炼，保证一定的运动量和运动强度，加上1个放松动作，通过相对轻松、舒缓的整理运动，缓解和消除疲劳，加速人体机能恢复。这些动作选取自健身气功、太极、瑜伽、徒手健身等运动项目。

据了解，“328运动模式”公益推广活动是全民健身与全民健康深度融合的一种具体实践方式，目的是引导百姓更加科学地健身，进而服务健康中国建设。

北京健身气功功法展示易筋经、八段锦

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