男篮高原拉练投篮万次 体能教练:训练将强度高密度大

　　中国男篮昨天抵达云南，进行为期三周的高原训练。中国男篮负责体能训练的教授王卫星介绍，“这次去云南体能方面的训练将占到40%-50%，每名队员的投篮次数将达到10000次以上。”

　　王卫星表示，对于不同队员的不同情况会制定适合他们的训练计划。“今年上高原的人员比较多，第一批第二批应该可以适应了，但第三批刚刚过来的这些队员还要进行恢复性的体能训练，不能是强化式的。”王卫星说，“按照队员报到的时间和身体状态的不同，我们制定了不一样的训练计划。去年练得更多的是比较基础的东西，今年就跟专项结合的更近一些。”

　　在去年前往云南训练时，每个队员要完成投篮10000次的目标，投篮方面的训练在今年也不会改变。“投篮训练会继续有，主要是利用高原条件在身体能量代谢方面进行训练，我们住、吃、练都在一个楼里，队员们体能训练结束后，就可以投篮练习，条件很好。”

　　王卫星表示：“体能上要锻炼队员们的能量代谢，让他们承受负荷的能力有提高。因此本次高原拉练训练强度要高，训练的密度要大。” （记者马骋）

(来源:沈阳日报)