宁泽涛出发瞬间。

　　布朗临场指导。

　　全运会游泳比赛将于今天全面展开，昨天选手们抓紧机会进行赛前热身。下午4点05分，亚运会、世锦赛冠军，代表河南队出战的宁泽涛出现在天津奥体中心游泳馆。在他放下橙色的打腿板，脱掉上衣戴上泳帽的同时，提前抵达的外教马修·布朗走了过来，跟他说了说需要注意的几个要点。然后，他就一头扎进了第5泳道。

　　训练持续了1小时20分钟，在两个阶段训练中间，北京晨报记者对布朗进行了专访。澳大利亚人说宁泽涛是一位“非常成熟的运动员”，目前能够回到泳池争夺奖牌对他来说是非常重要和有意义的一步。

　　训练 熟悉场地找到喜欢的节奏

　　跳入水中之后，宁泽涛并没有立刻起速，而是先进行了20分钟的慢速热身。布朗跟着他在泳池边上，每隔一段时间就叮嘱几句。大概4点半左右，他换到了更靠边上的第8泳道，速度也提了上来。

　　“今天他不会训练太长时间，差不多一个半小时左右。我们也没有计划太多的内容，只是让他注意一些小的技巧。”布朗说，“我最希望他做到的是对自己的控制。举例来说，就是我想要看到在50米的距离里他有多少次划水。我想要看到他更有效率，同时要用心去感受这里的水况，从而找到他自己最喜欢的节奏。”

　　就在布朗岸边“漫步”时，无论是热身、冲刺还是起跳，泳池里宁泽涛的状态都相当轻松。他也一直保持着笑容，看上去腰伤已经好得差不多了。

　　“他之前腰部的确不是很舒服，两个月前的全国游泳锦标赛对他来说是个挑战。”布朗说，“但现在已经这么多天过去了，他看上去很好。”

　　随后，对弟子的身体状态和心理状态都很有信心的澳大利亚人走到泳池50米的终点处，先是比划了一个不够舒展的挥臂动作，又进行了正确的示范：“我要看到这样的划水，像这样有力量的划水。”

　　评价 他具有成熟运动员的品质

　　将近1个小时的训练之后，布朗让宁泽涛休息了十多分钟。“慢慢来，不着急。”

　　虽然游泳是一个追求速度的项目，有实力的男子100米选手也会被冠以“飞鱼”的称号，但澳大利亚人希望宁泽涛能够在“快”和“慢”之间找到平衡，成为一名真正成熟的运动员。

　　“其实，他在遇到我之前就已经做到这一点了，”布朗说，“他具有成熟选手所应该具有的品质：很酷，有男人样儿，懂得尊重身边的每一个人。有时候，我也忍不住会想，‘他是怎么能够在如此受欢迎的同时，做到这么有礼貌和具有亲和力的’。你知道，他的身上寄托了很多很多人的期待，大家会想要知道和了解他。我觉得，他已经把一切都平衡得很好了。”

　　“有礼貌”，布朗连续提了好几次这个词，他说这就是宁泽涛在生活中的样子。“事实上，他是个非常低调的人，不喜欢做表面文章。他很有自信，但从来不会觉得自己比别人厉害，一直都很谦虚。”

　　“在31年的执教生涯里，我见过很多成绩突出的运动员甚至是冠军选手。他们来自世界各地，也有澳大利亚的。但他们总是过于骄傲，摆出一副拒人于千里之外的样子。但是当宁泽涛站在你的面前，你会发现他是个你愿意去跟他讲话的人。我想，他的父母一定做了很好的工作，给了他很好的教育。”

　　未来 相信他有继续前进的动力

　　整个2017年，宁泽涛都在澳大利亚跟着布朗训练。在过去的这段时间里，他在昆士兰的两次100米比赛中分别游出了46秒64和46秒14的好成绩。师徒俩上周一起返回国内，希望通过实战来检验备战。

　　“在昆士兰，我们早上5点钟就开始训练了，你必须4点钟就起床。很多人会觉得这样的生活很辛苦，但我想这就是宁泽涛从游泳中学到的东西：我们都知道游泳不是人生的全部，可是在为它而努力的过程中你会慢慢找到内在的平衡，从而对以后的人生产生积极影响。”

　　提到“以后的人生”，就不得不提一下3年后的东京奥运会。“他现在足够年轻，依然是一位有进步空间的游泳选手。而且到2020年的时候，他也只有27岁。不过，那是另外一个3年，有些事情你无法预测。但我认为在里约奥运会之后，现在他又回到了水中，在这里比赛，这已经是很棒很积极的一步了。”

　　对于东京，澳大利亚人说最关键的不是宁泽涛的身体状况如何，而是看他对胜利还保有多少渴望。“如果你看他的履历，会发现他赢了除了奥运会之外的所有比赛，我想他在内心深处会给这枚奖牌留一个地方，那是他努力想要达到的地方。”

　　不过，就像他所说的那样，眼下的训练、比赛才是他们最看重的东西。所以，最后当宁泽涛收拾东西准备离开的时候，布朗用一个设问句结束了整个训练课：“你开心吗？你当然开心。” 北京晨报天津专电

　　特派记者 葛晓倩　首席摄影记者 吴宁/摄

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