注重学习和研究项目规律，贯彻创新和科学训练理念，国家女子举重队在东京奥运周期有了令人惊喜的新变化。

　　科学训练 真抓实干

　　“通过三个月的大集训和冬训转训，情况正向着良性发展。凝聚人心、统一思想后贯彻执行新的训练理念，全队都认识到了科学训练的重要性。”前期接手队伍时，女举国家队主教练张国政一度感觉到困难重重，需要面对运动员、教练员匮乏，科医衔接不到位等问题。从马江基地的大集训，到五指山正式组建女举国家队，这些问题逐步解决或正在解决。“刚接手时我记得，每周例会、业务学习会和平时的探讨中我都要讲出七八个甚至十几个问题，现在所讲的问题越来越少。”

　　经过全队上下的共同努力，女举国家队的许多变化让张国政感到欣慰。“首先是我们上下一心、凝聚力强，队伍的训练氛围空前积极活跃，队员们快乐训练，真正把举重作为一项事业去打拼，而不仅仅只是应付工作。其次，从科学训练角度我们建立起了正确的训练模式，提高了训练效率，不再产生无效训练。抓住主要矛盾，训练思路更加清晰，节奏把控合理、训练重点突出。我们还建立起正确的技术动力定型，增加了训练的成功率。正确训练模式和技术动力定型的建立，让教练员提高了认识，大家互相交流学习和研究项目规律，真正把举重项目摸透。”

　　用张国政的话说，一切才刚刚起步，但已经初见成效。“按照往常的情况，全运会结束后第二年的成绩会比较平淡，但新团队组建后经过三个月集训，我们回北京前在五指山进行了一次测验赛，老队员稳步恢复，进度快过以往，新队员你追我赶，正在提升和涨成绩。当时测验了20人，有11名队员表现了不错的成绩，人数超过半数。”

　　破旧迎新 良性竞争

　　新人新气象，从男举走到女举教练岗位的张国政，上任之后勇于破旧迎新，打破了各省教练带各自运动员的“不成文传统”。“我们选出有能力的教练员组成国家队教练组，有能力的运动员调上来后分配到不同的训练组，按照教练员不能带同一级别超过一人的原则，把同省队同级别的运动员分出来给其他教练带，这样才能形成有效的竞争机制。”张国政把有资历、有突出成绩的运动员放到一组，有更大潜力、需要成绩大幅提升的年轻运动员放在另一组。“目前来看，取得了不错的效果。其中新人组许多选手在这个冬训已经涨了成绩，个别涨了将近10公斤，这也给老将组形成了不小的压力。”

　　东京周期资格赛赛制和级别调整等改革的施行，必然导致举重比赛密度增大，这对运动员的体重控制、状态调整等要求将更高。“我们要注重训练中运动员的能力培养，她们不能在训练周期中举出一次好成绩就完事了，力量素质和身体能力差的可能一场比赛就垮了，接下来再比就不行了。现在运动员必须经得起比赛密度的折腾，基本上三个月就有一场大比赛。”

　　尽管挑战和困难仍然很多，但张国政对于女举国家队持续提升的信心十足，全队也将团结一心为之奋斗。“加大学习和研究力度是最重要的，思路清晰、目标明确才能扎实走好过程，境界和层次上去了才能走得远走得高。”

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