十年前，北京2008奥运会的圣火在鸟巢点燃。十年后的今天，13000普通跑者在鸟巢，圆了自己的体育英雄梦。因为鸟巢，让鸟马在这个马拉松赛事扎堆的季节里，显得格外得引人注目。

今天北京的天气也格外给力，昨天的沙尘已不见踪影，又见蔚蓝的天空。

七点，2018北京鸟巢半程马拉松准时鸣枪。13000名身着红色参赛服的跑者在奥运主题的赛道上奔跑，为刚刚立夏的北京，增添了一抹激情和活力。

圆梦

1908年，《天津青年》杂志提出著名的“奥运三问”：中国何时能派一名运动员参加奥运会？中国何时能派一支代表队参加奥运会？中国何时能自己举办一届奥运会？奥林匹克，曾经是我们遥远而深切的梦想。百年圆梦！

鸟马起点在贯穿奥林匹克中心区的景观大道上，21.0975公里连起了国家游泳中心水立方、奥林匹克森林公园、国家体育馆、奥运村等诸多景点，最终到达国家体育场鸟巢。而正在建设中的北京2022冬奥会新地标场馆冰丝带，就出现在赛道的6公里左右。满满的奥运元素！

记不清这是我完成的第几个半马了，十年前作为媒体人，聚焦鸟巢、为奥运奔忙的时候，从未想到会作为一个参赛者，从这里收获一枚属于自己的运动奖牌。

2008北京奥运会不知不觉已过去十年。这十年，北京，中国，发生了太多的改变。全社会参与体育的意识、热情在日益增强，行走、跑步、健身……更多形式的运动融入到越来越多人的生活之中。

今天，我们依然会为中国健儿在各种竞技场上一次次夺冠，一次次升起五星红旗而欣喜、赞叹。同时，我们也会为亲友们在朋友圈里晒徒步、晒跑步、晒骑行……的行为点赞、喝彩。

让普通人动起来，体味到运动的快乐，更深地理解奥林匹克精神，这应该是2008北京奥运会给我们留下的最宝贵的财富。

成长

今年的鸟马是第三届，原定于去年下半年举行，但因故延期到了今天。

当跑友们赛前领到参赛服时，发现上面印有“2017”字样，有跑友对此表达了不满。

我们首都媒体跑团在赛前也曾就这个问题在群里展开讨论。有观点认为，去年既然已做好了参赛服若弃之不用，既浪费又不环保，对组委会的做法表示理解。也有观点认为，无论什么原因，2018鸟马跑者穿着印有“2017”字样的参赛服总有些遗憾。在长达几个月的准备时间里，应该可以找到解决问题的办法……讨论很热烈，从中能感受到大家对鸟马的重视和关心，真诚地希望它越办越好，成长为北京马拉松赛事中一个独特的、优质的品牌。

人们常说，我们已进入马拉松赛事井喷的新时代。每一场赛事的筹备、组织，都是一个系统工程，都是一场马拉松式的考验！

重要的是，无论是组织者还是参与者，大家在努力、在付出，也在成长！

昨晚，参加过首届鸟马的朋友在群里提醒，鸟马赛道平坦，容易跑出好成绩。果然，今天的朋友圈中，就有好几位PB的。

今天的赛事组织，平稳有序，补给充足。奖牌设计更是用心――除了有大大的2018字样外，奖牌正面的设计元素取自鸟巢俯视全景，每一个钢结构梁幻化成色彩纷呈的幻彩图案，而背面是由十个同心圆组成，十个同心圆记录十载岁月！

这枚奖牌，我会珍藏！

挑战

我是2015年开始跑步的，从零基础到现在已经完成了9个全马，20多个半马。每一次跑马，我都会给自己定个小目标。今天，我的目标是跟住230的兔子，尽量保持一个匀速的状态，检测自己是否具备当兔子的潜力。

首都媒体跑团的领队汪涌，就是本次鸟马245的官方兔子。作为官兔，对跑者的要求很高，不仅要全程保持规定的配速，还要对身边跑者给予力所能及的帮助、指导和鼓励。

这是汪涌第一次当兔子，今早5:00就到达起点集结。赛后，他在朋友圈晒出了自己的感受――赠人玫瑰，手有余香！今天结束鸟巢半程马拉松官方245兔子后，刚走到玲珑塔出口，一位等候在这里的跑者在家人的陪伴下找到了俺，务必要一块儿合影。因为这是她的首个半程马拉松，出发后，她一直紧跟着我们。一路上根据我们的建议，调整步频和心率，及时补水和运动饮料，放松心态……，终于开开心心、健健康康跑进了鸟巢，拿到了她人生的第一枚半程马拉松奖牌。一路上，我们陪伴了10个还是百个这样的小白，记不清了……跑步是如此美好，一起来吧！

是呀，跑步就是不断给自己设立一个又一个的小目标，然后再脚踏实地地一个一个去实现，付出努力和汗水，收获健康和快乐！

“重在参与、自强不息、顽强拼搏”，这是习近平总书记一直提倡的“奥运精神”。国运盛，体育兴。体育强，中国强。健康中国，你我都是圆梦人！

其实，你距鸟巢只有21.0975公里！

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