在全民健身精神的引导下，为了提升广大企事业职工科学健身意识，4月2日，建侬之心俱乐部在中国海洋石油集团有限公司举办了一场以“向运动要健康”为主题的全民健身大讲堂，著名健康运动专家赵之心老师担任讲师，结合理论与实践，为一百多名中海油职工讲授健身科学 。

中医讲究对症下药，运动讲究对体质锻炼

运动是一门科学，不同体质、不同生活状态对应不同运动方式。体质差、低头族、长期坐办公室......中医讲究对症下药，运动则讲究对体质锻炼。在此次的“向运动要健康”全民健身大讲堂上，赵老师针对职场人的日常生活状态与体质，辅以多个真实案例，深入浅出地向大家讲述了职场人长期不良生活状态下，健康上所存在的隐患。并教授大家如何通过简单的动作自测，判断自身的体质情况，以及如何根据自身体质，进行科学健身。只要用对方式，坚持科学健身，不仅于身，于心皆是裨益。

赵老师专为中海油职工设计了一套健身操

与此同时，赵老师还为大家带来了一套专门针对职场人体质需求所设计的健身操。赵老师根据企事业职工长期坐办公室、工作繁忙、时间紧凑的特性，结合多年的运动以及教学经验，潜心钻研，设计出了这套不挑场地、简单易学、随时随地都能够进行练习的健身动作，除了舒展关节，促进血液循环以外，并且能够锻炼到颈部、腰部等多处职场人容易劳损的部位。不仅如此，考虑到中海油部分职工需要长期海上作业，受工作枯燥、易风湿腰脱等情况困扰，赵老师还特别为他们设计了几款适宜他们进行锻炼的动作。

一场大讲堂下来，参与的一百多名中海油职工们均表示受益良多，健身操非常实用，不论是在办公间，还是在家中、户外，只要感到疲倦，随时可进行练习，对科学健身也有了更加深入的了解。

关注职工健康，建侬体育从未忘记初心

作为一家成立25年的民族体育品牌，建侬体育关注企事业职工身心健康，致力国家全民健身事业，积极搭建促进广大职场群体科学健身的平台。我们在发展中成长，并始终不忘初心，坚持不断丰富服务内容，以满足不同领域、不同岗位职工的多元化健身需求。

未来，建侬体育将继续努力，深抓职场人的体质健康，通过系列的科学群体健身活动，实实在在提高大家的身体素质，为全民健身事业献更多力量。

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