獨武樂不如眾武樂（我運動　我快樂）

韓錫銅（前）在教授學員們打太極。 　　本報記者 史自強攝

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　　在河北省廊坊市固安縣，每天清晨、傍晚，在劇場前、社區裡、樹林下，總有幾撥人穿著整齊的服裝，優雅地打著太極。男女老少，樂在其中，成為一道風景。“一開始就幾十個人，后來發展到幾百個，現在各路學員已經有2000多人了。”他們的教練韓錫銅說。

　　今年54歲的韓錫銅自少年起，就酷愛武術，拜師學藝后，每天都風雨無阻地練習拳法。“練太極的好處非常多，不僅能強身健體，還能暢通經脈，緩解壓力，心情也會隨之舒暢”。習武多年，韓錫銅很少生病，雖已年過半百，“各項身體指標仍是運動員標准”。“打太極時，你就會感覺有一股氣力在身體裡傳導，似乎所有血管都打開了，那種貫通感、流動感、輕靈感，真是棒極了！”

　　近幾年，韓錫銅開始把精力投入到太極拳的推廣上，“既然練太極這麼好，那就該讓大伙都享受到這種運動的快樂”。

　　為此，2013年5月，經多方籌備，韓錫銅著手成立了方城武術研究會太極拳推廣中心，開始面向普通老百姓推廣太極運動。“打太極是一項非常適合鄉村的全民健身方式，球類運動對場地要求高，但是打太極不一樣，一個人有兩平方米的地兒就夠了，隨時隨地都能打，練起來特方便”。

　　然而，韓錫銅一開始推廣太極時，卻遭遇了“閉門羹”。“或許是大家覺得有點難學吧”，他琢磨著。2013年10月，在固安縣首屆全民健身運動會上，韓錫銅把握時機，精心編排了一套“看似極為簡約但飽含太極精髓”的動作，在開幕式上一經推出，就勾起了大伙兒濃濃的興趣，不少觀眾在現場躍躍欲試，也跟著比劃起來。

　　電視台的轉播以及方城武術研究會太極拳推廣中心的熱情動員，各個村的老百姓興致高漲了起來，小縣城裡逐漸刮起了一股“太極風”，韓錫銅也跟著忙了起來。

　　“之前是挨個手把手地教，現在人越來越多了，方城武術研究會太極拳推廣中心下又設置了8個太極推廣站，我負責培訓站長，他們再向學員教授，效果特別好！”

　　盡管鍛煉的時間不長，但不少人嘗到了打太極的甜頭，一個個樂樂呵呵，精神頭也越來越足。固安縣支子營東村63歲的馮秀華，以前是個“病秧子”，每年冬天至少得輸兩次液。練了一年的太極后，去年整個冬天都沒感冒，現在老伴兒也忍不住跟著練了起來。北關村60歲的趙景霞練了大半年，現在脾氣也不急躁了，高血壓也不再犯了。

　　“看到了效果，大伙兒就更樂意練了。有的學員現在炒菜間隙還時不時地練兩下呢。”韓錫銅得意地說。

　　現在在固安縣的各個太極推廣站，不用師傅提醒，每天時間一到，各個學員就自覺練起了功，還互相交流鍛煉心得。韓錫銅說，他教大家打太極是免費的，完全心甘情願，“既能傳承太極運動，又能讓大伙兒變得健康快樂，何樂而不為呢？”

　　《 人民日報 》（ 2016年04月18日 23 版）