7月30日，2017游泳世錦賽在布達佩斯的多瑙河體育中心落下帷幕，中國代表團創造佳績凱旋。作為中國游泳隊的領軍人物，孫楊4天游了8場比賽，一鼓作氣拿下200米和400米自由泳兩枚金牌。在運動員收獲的鮮花和掌聲背后，中國游泳隊還擁有一支秘密團隊，這就是醫療專業保障團隊。

孫楊教練團隊和醫療團隊大合影

俗話說：“前台精彩出演，后台緊鑼密鼓”。本次世界游泳錦標賽上孫楊奪得兩枚金牌的好成績，除了孫楊自身的努力和強大之外，還有非常多的細節不能忽視，每一個細節看似簡單，但是涉及的時間戰線長，環境場所變化多，任何一個細節出現問題，都會對他的成績造成影響。隨著孫楊的年齡增長和兼項太多，他的身體迎來一個個挑戰。孫楊身后的“楊之隊”由兩個團隊組成：教練團隊和醫療保障團隊。醫療保障團隊大致有7人組成，1名醫療專家、1名專職隊醫、1名油壓放鬆師、1名拉伸放鬆師及2名助理，還有至關重要的一員便是孫楊的媽媽。孫楊在教練團隊和醫療保障團隊的共同合作下，完成著每一天的訓練和比賽。

賽后冰池放鬆30分鐘

賽前簡易牽拉

賽前快速放鬆

觀眾看一場決賽直播的時間是非常短暫的，冠軍的歸屬瞬間就決出。事實上，征戰布達佩斯世錦賽的每場比賽，無論是預賽還是決賽，孫楊等運動員都提前兩個小時到達場地做准備活動，教練組為孫楊安排了一系列的水下熱身訓練，將心肺功能和肌肉、神經的興奮性調動到最適合比賽的狀態。隨后，回到陸上的孫楊由醫療保障團隊做“賽前快速放鬆”、“簡易拉伸放鬆”和“身體結構調整”，這個環節時間非常緊張、作用卻非常關鍵，醫療團隊的每個人員分工明確、輪番上陣、相互協作、共同保障，將孫楊的神經肌肉骨骼調整到最佳的比賽狀態，到賽前15鐘，孫楊才去檢錄處完成檢錄，准備比賽。

中國隊的准備區

賽前熱身和激活訓練

中國游泳隊拉拉隊：左一孫楊媽媽，右二孫楊爸爸。

當所有人都在為孫楊奪冠喝彩時，醫療保障團隊最忙的時刻也就要開始了。孫楊非常重視放鬆恢復，比賽結束后，除了接受新聞採訪、參加頒獎儀式外，他會馬上去放鬆泳池游一會兒，然后到冷水池浸泡，進行冷熱水交替的放鬆，隨后有十幾分鐘的“賽后拉伸”，中間穿插必不可少的興奮劑檢查，最后當所有人都離場時，孫楊還會回到泳池“慢游排酸”，將大部分的休息時間用於專業恢復放鬆。不但如此，每天晚上回到酒店，醫療團隊需要再次對他的身體進行診斷、評估、恢復和放鬆。國家體育總局運動醫學研究所運動醫學科主任張樂偉負責醫療團隊的管理，他向人民體育透露說：“我主要負責孫楊肩胛背和頸椎的調整並用針炙治療實現快速治療恢復，進行一系列的放鬆調整后，往往這個時間就已經快凌晨十二點，而孫楊的睡眠時間已經不到7個小時，第二天的戰役又將打響。”就在這樣高強度、高密度的時間安排裡，孫楊憑借自己的自律，教練的要求，醫療人員的技術，所有保障人員的一致努力，連奪兩枚金牌，帶領中國游泳隊以3金3銀4銅、金牌榜第三的成績收官，讓人對3年后東京奧運會上，的中國泳軍滿懷期待。

孫楊回到酒店以后的治療和放鬆

沒有人可以隨隨便便成功，孫楊也不是一個人在戰斗，“楊之隊”有理由為自己驕傲，我們也要毫不吝嗇地為他們鼓掌點贊。

圖片由國家體育總局運動醫學研究所運動醫學科主任張樂偉提供。

附：孫楊一天的魔鬼日程表

6:00，起床，早餐。早餐相對比較豐盛，比薩等食物是孫楊的最愛，這也是一天最主要的一頓。特別要說隨隊出征的孫楊媽媽作為保障團隊的一員，會親自為兒子做早餐。

6:15，乘車從酒店出發。酒店距比賽場館需要45分鐘的車程。

7:00，抵達比賽場館，拉伸，做准備活動。大賽需要提前2.5個小時入場准備。

7:20，下水﹔

8:20，起水，賽前准備工作﹔

9:30，800米預賽，隨后下水放鬆，簡單按摩。在熱身池邊，每支游泳隊都有一個冰療浴槽，各路選手紛紛“冰鎮”，中國隊的設備仿佛為孫楊“專供”，隻有他一個人在頻繁使用。室外和泳池水的溫度在25攝氏度左右，冰療浴槽水溫設定在13攝氏度，有時候低到攝氏9度。他在比賽后放鬆時，不停在泳池常溫水和冷水之間轉換，這有利於他祛除堆積的血乳酸，幫助他在接下來的比賽中神勇發揮。

10:00，順利獲得第二天800米決賽資格，各項流程結束，但他還無法和大家慶祝，甚至無法像其他運動員那麼回到酒店恢復和放鬆——因為驚心動魄的200米自由泳決賽在等著他。在這四個小時的時間，團隊緊急預定了一個離比賽場館隻有15分鐘左右車程的酒店，孫楊在這裡休息，熱身，午餐。

14:15，孫楊開始拉伸和賽前預熱，准備當地時間17:30開始的200米自由泳決賽。

18:00，男子200米自由泳決賽。賽后，泳池放鬆、冰敷、媒體採訪、興奮劑檢測、按摩理療等。光隊醫給他按摩兩三小時。

25點，睡覺。

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