運動員在訓練中

 人民網北京8月16日電（記者王霞光）由中國登山協會主辦、 柳州正茂體育策劃有限公司承辦的2018年全國青少年攀岩夏訓營—廣西站於8月1日-15日在廣西南寧馬山古零攀岩特色小鎮古零中學舉辦。本次夏訓營，共有來自全國各地的24名具有較高水平的青少年攀岩運動員參加。

今年暑期，中國登山協會共舉辦了2期攀岩夏訓營，18期攀岩夏令營。其中，北京站夏訓營已於7月12日—26日舉行。

青少年攀岩夏訓營以訓練提高攀岩技能為目的，因此，青少年攀岩夏訓營的報名具有一定要求：隻有在2017年1月1日至今獲全國少年攀岩錦標賽、全國青少年U系列攀岩聯賽、全國攀岩希望之星總決賽各組別單項前三名的運動員可以不參加選拔測試進入夏訓營﹔而在2017年1月1日至今獲國家級攀岩比賽單項前八名的運動員則需由所在單位教練推薦，並參加夏訓營選拔測試。

本次夏訓營主教練莫雙瑗經驗豐富，他是廣西科技大學攀岩隊的主教練，而廣西科技大學在2016年—2018年共舉辦了5期青少年攀岩夏冬訓營，培養了營員120人次。

據莫雙瑗介紹，本次教練組配備了教練8人，助理教練4人，團隊成員不僅均持有攀岩教練員、定線員、體適能教練員等相關資質証書，更有4人至少兩次或以上在往年舉辦的攀岩訓練營擔任過教練，團隊經驗非常豐富。同時，本次訓練營教練配高達1:2的帶隊比例，保証了訓練質量。

經過開營測試，24位營員依據攀爬能力被分為了3組。訓練內容依據各組水平略有不同，但主要針對青少年普遍存在的肌肉力量弱鏈、技術短板的問題。莫雙瑗在訓練時發現大部分隊員存在著左右肌肉不對稱的問題，對於青少年身體發展來說，這存在極大的損傷隱患。因此，他在制定訓練計劃時非常重視青少年身體素質的訓練，良好的對稱肌肉可以提高運動能力也是預防損傷、幫助發育的重要因素。另外，培養自主訓練意識養成也是訓練的重要目標。

值得一提的是，2018暑期兩站青少年攀岩夏訓營並非各自獨立，而是有著一定的承接關系。廣西站夏訓營就有6位隊員參加了北京站夏訓營。針對這一部分學員，教練組通過入營測試賽以及剛剛結束的全國青少年攀岩U系列賽（沈陽站）比賽成績，進行針對性訓練，起到和北京夏訓營承上啟下的作用，力求達到訓練效果最優化。

本次夏訓營之后，8月18-19日將在寧夏舉辦全國青少年攀岩U系列賽（銀川站）的比賽，24位營員多數參賽，檢驗自己這15天中訓練的成效。

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