亨廷頓在場邊指導陸敏佳。劉旭 攝

3月19日~20日，2019全國室內錦標賽總決賽在浙江體育職業技術學院舉行，多位名將集聚於此展開征戰。浙江籍跳遠名將陸敏佳也回到主場作戰，和她一起來的還有她的國家隊外教——蘭迪·亨廷頓。亞洲飛人蘇炳添近年來的進步，也不乏這位外教的指導。借此機會，錢報記者專訪了這位65歲的傳奇外教。

陸敏佳很棒

我希望把她培養成全世界前十的選手

6米30，是陸敏佳此次回杭征戰全國室內錦標賽的最終成績，以0.06米的差距輸給了她國家隊隊友許小令，屈居亞軍。

對於這個結果，賽后的陸敏佳也給出了解釋：賽前肌肉出現反應，又趕上生理期，導致她發揮一般。“主場作戰，雖然身體情況並不好，但我還是想全力以赴，展現出最好的自己，這也是對賽事的尊重。這場比賽也反映出很多問題，接下來我會不斷改進，備戰之后的亞錦賽。”陸敏佳說。

而就在陸敏佳賽場上拼搏的時候，有一個人在賽場旁一會兒將手攏成喇叭狀大喊，一會兒把陸敏佳叫到一邊認真指導，這個人就是陸敏佳在國家隊的外教蘭迪·亨廷頓。

2013年，亨廷頓來到中國，成為中國田徑在裡約奧運周期“請進來”戰略聘請的多名知名外教之一。亨廷頓有兩名十分著名的弟子，除了前男子三級跳遠世界紀錄保持者班克斯外，還有男子跳遠現世界紀錄保持者鮑威爾，鮑威爾在1991年創造的8.95米成績至今無人接近。

“我和教練很有默契，溝通得也很好，他對我技術上作了很多改進，對我幫助很大。”陸敏佳說。

亨廷頓對陸敏佳也同樣贊不絕口。“陸敏佳很棒，她非常專業，為了成為最好的運動員她總是盡她所能。她現在是中國最好的跳遠運動員，我希望能把她培養成為全世界前十的選手。”亨廷頓說。

與其說蘇炳添自信

不如說他知道了自己有這種能力

這位“多事兒的老頭”，在成為國家隊跳遠教練之后，“對任何一個項目都很關心，都很願意去指導”。亨廷頓工作時，你能看到他在田徑場裡不停地跑來跑去，一會兒給跳遠組的隊員們設置起跳點，一會兒又跑去短跑組提意見。蘇炳添也得到他的指導，獲得了不少寶貴的建議。

近年來，30歲的亞洲飛人蘇炳添的狀態一直穩步提升，100米的成績穩定在10秒之內，60米的比賽也頗多斬獲，今年跑出了6秒47的賽季最佳成績。

對於蘇炳添的進步，亨廷頓表示，這是因為他學會了怎樣短跑。“以前他理解得不夠好，尤其是怎麼短跑，現在他學會了。他不止開了一個竅，在很多方面都有進步，他變得更加強壯有力，學習了新的技巧，到現在他的跑步技術仍然在提高。百米看上去好像很簡單，但其實並不是，這其中非常復雜，在這短短的時間裡如果你犯了錯，那你就是輸了。百米大戰你不能失誤，一次都不行。”

30歲，對於一個運動員來說，不再是黃金年齡，但是蘇炳添的成績依然在提升。亨廷頓認為，這得益於他“技術上的改進，更好的重量訓練，更好的協調，以及更好地理解比賽”。

“蘇炳添的優勢在於他的頻率高，但是他的身高不夠，這是他的劣勢。”亨廷頓分析說。

如今短跑賽道上的蘇炳添充滿自信。而亨廷頓說：“與其說蘇炳添自信，不如說他知道了自己有這種能力。蘇炳添正在努力學習、計劃，跟隨著世界級的教練，想變得更加專業。如果一切順利的話，相信他可以跑到9秒9。如果他能發揮得完美，他可以跑9秒8幾。他也相信自己可以做到，這是最重要的。以前我一直認為他能做到，到現在他相信自己可以。”

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