矣進宏：飛翔的感覺真美妙（我運動 我快樂）

1月12日，矣進宏在扣籃大賽中以95分獲得冠軍。當日，CBA（中國男籃職業聯賽）全明星扣籃大賽在廣州進行。 　　新華社記者 孟永民攝

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　　26歲的矣進宏身高1米78，身高、臂展都很平常，但他喜歡籃球，從小懷揣扣籃的夢想。通過持之以恆的刻苦訓練，他終於站上了中國男籃職業聯賽全明星周末的舞台，闖進了扣籃大賽的決賽，並奪得了冠軍。

　　彝族小伙矣進宏自己也沒想到，有一天，自己會站上CBA（中國男籃職業聯賽）全明星周末的舞台，還闖進了扣籃大賽的決賽，而且拿到了冠軍。

　　雖然身高、臂展條件不足，但他不放棄扣籃的夢想

　　業余球員要扣籃，身高、臂展是關鍵因素，可對矣進宏來說，這兩項他都沒有優勢。1米78的身高，即便放在普通人堆裡也不算出眾，他甚至在讀大學之前沒有接觸過專業的籃球訓練。

　　1993年，矣進宏出生在雲南省玉溪市易門縣的一個小山村，爬山、跑步成為生活中的平常事，他從小彈跳出眾。盡管身高、臂展沒有優勢，但矣進宏覺得，自己的扣籃天賦不錯。

　　對在偏遠山區長大的孩子來說，想練籃球並不容易。初中應試壓力大，沒法天天泡在球場上，矣進宏隻能在體育課打會兒球，周末一有時間，他就跑到鎮上的籃球場碰運氣，自己沒有籃球，有時候趕不上別人打球，隻能空歡喜一場。

　　沒有球，就先練身體素質。沒有專業器械，就省吃儉用買沙袋。雙腿綁著沙袋練腳力，蛙跳、跑步、沖刺，矣進宏愣是從長跑墊底練成了田徑特長生。“那時沒人教我，都是自己瞎練。”正是這看似簡單的“瞎練”，為之后矣進宏的“飛翔”打下了堅實的基礎。

　　高中時，矣進宏的身高過了1米7。有了初中打下的身體基礎，又因為實在熱愛籃球，高二時，矣進宏參加了專業的體育生訓練。每天辛苦的田徑訓練結束，他還會專門跑到籃球場，試著摸幾次高，從摸籃板，到摸籃筐，日復一日，終於用一個礦泉水瓶完成了第一次扣籃。

　　扣籃需要天賦，但成功的關鍵還是刻苦訓練

　　高中畢業后，矣進宏考入玉溪師范學院社會體育專業，終於用上了專業的健身房。條件改善，矣進宏在大學階段幾乎每天都要摸摸籃球：5點多起床跑步，進行有球練習﹔下午泡在健身房，做深蹲、半蹲、臥推等力量訓練。高強度堅持了一個學期，矣進宏終於完成了自己的第一次正式扣籃。

　　不過，從能扣到扣好的距離，並不比摸板到扣籃的距離近。

　　扣進去不難，難在扣得漂亮。從起跳、到滯空，再到扣籃、挂框，一個扣籃高手，不僅要完成這一系列技術動作，還要做得瀟洒連貫。“扣籃比賽比的不僅是難度，還有熟練度。”矣進宏說，扣籃訓練也是一個循序漸進的過程，從能扣、到扣得輕鬆、再到扣得瀟洒，需要解決好一個個細節問題。背后，是日復一日的堅持。

　　“想要扣籃，不妨先試試能不能摸到籃板﹔想要摸到籃板，可以從綁沙袋跑步開始練。”矣進宏說，扣籃需要爆發力，爆發力是通過天長日久的訓練積累出來的。如果沒有初中、高中階段的田徑訓練，也不會有他現在的罰球線扣籃。

　　希望通過自己的帶動，讓更多人參與到籃球運動中來

　　罰球線起跳扣籃、胯下換手扣籃……因為身高不出眾，超強的滯空反而讓矣進宏的扣籃動作更具觀賞性。比賽有贏也有輸，但能站上全明星周末的舞台，矣進宏已經很滿意了。收獲了扣籃大賽冠軍，更是意外之喜。他覺得，這種“飛翔”的感覺真美妙。

　　大學畢業后，矣進宏也曾入職一家企業，過著朝九晚五的生活。可隻要有時間，上力量、跳台階，他依然堅持訓練保持狀態。

　　后來為了全身心投入扣籃比賽，矣進宏選擇了辭職。多的時候，一周7天，矣進宏有5天在不同城市間奔波。比賽之余，隻要有時間他就加練，少的時候，一周也有三四次。記者問他會不會覺得辛苦，他卻樂在其中：拋開能夠養活自己的出場費，愛好恰恰是工作，不如享受當下能夠扣籃的時光。

　　在矣進宏的微博中，除了他的扣籃視頻，越來越多地出現他和朋友組織的賽事平台——“雲戰”。現在他和朋友開公司、組織民間籃球賽事，更加忙碌。

　　在矣進宏看來，打造民間籃球賽事並不簡單。他希望借助打造當地籃球運動賽事平台的契機，讓更多人參與到籃球運動中來。

　　從大山一路走來的矣進宏，走到了職業賽場的聚光燈下，他希望有更多山裡孩子走出大山，孩子們的手上，抱著籃球。

　　《 人民日報 》（ 2020年01月16日 14 版）