加入微信群 一起來鍛煉

　　2月22日，重慶南川區東城街道長亭社區居民胡國華在家中一手拿鍋，一手拿鏟，這是要做飯嗎？

　　沒想到，她把鍋一翻，鏟一轉，對著手機鏡頭，一邊敲打鍋背，一邊吆喝，“居民朋友們大家好，今天我又來跳一跳！”隨即，她和微信群裡的朋友們一起跳起舞來。

　　胡國華已經退休了。平日裡，她是一名廣場舞的領隊，每天帶領三四十人跳舞。最近大家隻能“宅”在家裡，心裡也“憋得慌”。自己在家鍛煉？感覺沒意思。出去跳舞？又有風險。那就轉移“陣地”，線下在家跳舞，線上分享交流，兩全其美。

　　“區裡把我們這些領隊拉到一起，建了個大微信群，鼓勵我們帶領大家跳舞。我們每個隊都有群，在群裡組織文體活動，宣傳防疫知識。”胡國華說。這段時間，她和隊員們每天上午10點和下午3點組織“線上聚會”，大家一起跳廣場舞、玩柔力球、做健身操，每人分享自己的運動視頻，群裡異常熱鬧。

　　在南川，在線廣場舞很受中老年人歡迎，僅城區3個街道就已建立60多個微信群，吸引2000多名居民參加。

　　除了在線跳廣場舞，南川區還組織系列文體活動，引導居民健康“宅”家，既鍛煉了身體，也豐富了大家的居家生活。

　　相較於中老年人，年輕人對廣場舞興趣不高。怎麼辦？區裡因地制宜，組織年輕人參加“我是健康宅”短視頻比賽，鼓勵大家拍攝短視頻，記錄在家的健身活動，交流健身知識。每周，南川區廣播電視台都會篩選部分優質短視頻，全媒體推送，並隨機抽取5個作品，給予一定獎勵。活動開展以來，居民參與熱情高漲。

　　為引導居民健康“宅”家，南川區還開設了“健康宅”專欄，拍攝疫情防控知識小視頻，邀請專家講解新冠肺炎疫情防護知識，讓市民足不出戶就能得到專業指導，積極防控疫情。

　　《 人民日報 》（ 2020年02月25日 15 版）