2001年夏季，蘭帕德加盟切爾西，從此開啟了自己的“藍軍”生涯。

蘭帕德1978年6月20日出生於英國倫敦，是一名有著出色腳法的攻擊型中場。他不但是英超歷史上進球最多的中場球員，同時也是英超切爾西隊的歷史第一射手，並且保持著英超連續164場首發的出場記錄。

俱樂部生涯：

蘭帕德的父親曾是英超球隊西漢姆聯俱樂部的助理教練。1994年，16歲的蘭帕德搭上父親的“順風車”，進入西漢姆聯隊試訓，期間蘭帕德也被租借到其它俱樂部鍛煉。1999-2000賽季，蘭帕德已能在球隊站穩腳跟，並取得了13粒聯賽入球，成為隊內第三得分手。

2005-06賽季，切爾西成功衛冕英超冠軍。圖為蘭帕德高舉冠軍獎杯。

2001年，西漢姆聯俱樂部遭遇人員與財政危機，蘭帕德以1100萬英鎊的身價轉投切爾西。2004年，“狂人”穆裡尼奧入主切爾西，使得球隊發生了翻天覆地的變化。蘭帕德在當賽季交出了19球16助攻的答卷，同時拿到了世界足球先生和歐洲金球獎的雙料亞軍，切爾西隊也在當賽季沖破各路豪強的束縛與阻力，強勢奪得英超冠軍。2006-07賽季，蘭帕德出場62次，並創造了連續164次的聯賽出場紀錄，在保証出場次數的同時也為球隊奉獻了16粒進球。2007-08賽季，切爾西隊殺入歐冠決賽，蘭帕德在比賽中攻入關鍵性的扳平進球，遺憾的是在點球大戰中切爾西不敵曼聯，與歐冠冠軍擦肩而過。

2011-12賽季，切爾西奪得歐冠冠軍。圖為蘭帕德展示獎杯。

蘭帕德在聯賽中不斷刷新著自己的進球記錄，並多次上演“帽子戲法”。2011-12賽季，切爾西在歐冠賽事中過五關斬六將，蘭帕德多次在球隊處於逆境時奉獻助攻，幫助球隊一步步挺入決賽，並在決賽的點球大戰中笑到了最后。賽后，蘭帕德以隊長的身份捧起了自己的第一座歐冠冠軍獎杯。新的賽季，蘭帕德仍不停息地向俱樂部的各項紀錄發起挑戰，在2013年4月的一場英超聯賽中，蘭帕德首發出場，完成了切爾西生涯的第400場比賽。5月，蘭帕德在又一場聯賽中獨中兩元，打破了之前的隊內最佳射手的進球數，以203粒進球成為新的隊史最佳射手。

2014-15賽季英超第5輪，曼城1-1切爾西。蘭帕德替補登場並為曼城隊扳平比分。

2014年9月，蘭帕德為12年的切爾西生涯畫上了句號，並轉投曼城隊。雖然自己所效力的球隊有了變化，但蘭帕德在英超聯賽追求打破新紀錄的決心依然沒有改變。2015年1月，蘭帕德將聯賽進球刷新至176個，成為新的英超第四得分手。3月，蘭帕德在聯賽中替補出場，成為了繼曼聯傳奇吉格斯后第二位英超出場次數達到600場的球員。

2015年8月，37歲高齡的蘭帕德遠離歐洲賽場，來到美國聯賽發揮余熱。即使歲月不饒人，但蘭帕德仍然渴望新的進球。2016年8月，蘭帕德實現了職業生涯的第300粒進球。2017年2月，蘭帕德終停下了進球的腳步，宣告挂靴。

國家隊生涯：

2010世界杯十六強賽，德國4-1英格蘭。蘭帕德遭遇“門線懸案”，遺憾萬分。

雖然蘭帕德在1999年便迎來了自己在國家隊的處子秀，但2000年歐洲杯與2002年世界杯，蘭帕德都未能入選國家隊，直到2004年歐洲杯，蘭帕德才第一次參加洲際大賽，以4場3球的成績幫助英格蘭打入八強，並在歐洲杯最佳陣容評選中佔有一席。2006年，蘭帕德迎來低谷，在世界杯中一球未進並罰失一粒點球。2010年世界杯，蘭帕德遭遇“門線懸案”，同樣未能迎來自己的世界杯首球。2013年9月，蘭帕德完成了國家隊的第100場比賽。2014年世界杯，英格蘭隊表現糟糕，小組賽提前出局，蘭帕德也錯失了最后一次在世界杯進球的機會。世界杯結束后，蘭帕德正式退出國家隊。

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