全民健身日 線上線下動起來

8月8日將迎來我國第12個“全民健身日”，作為所有健身愛好者的節日，走過十余年的“全民健身日”，不僅讓更多人意識到健身的重要性，而且也帶動了更多人科學參與健身，享受健身帶來的健康與快樂。

今年全國各地的“全民健身日”活動相較以往會有不小的變化。各地紛紛通過“線上+線下”相結合的方式，在力保來之不易的疫情防控成果的同時，豐富群眾的業余生活，滿足大眾的健身需求。

“全民健身日”前夕，住在北京“回天地區”的百姓收到了一份科學健身“大禮包”——“回天地區”全民健身系列活動之科學健身大講堂。作為一項專屬於當地百姓的科學健身指導課程，在課程安排上，既有適合長時間伏案、久坐人群練習的脊柱保健操，也有簡單易學、適合居家鍛煉的健身操舞，還有針對運動損傷進行康復及預防訓練的中醫運動康復，更有適合中老年人學習的膝關節養護教學。通過滿足不同年齡段人群的科學健身指導需求，幫助大家獲得更好的健身效果。

主辦方結合當地百姓的工作生活特點，為了使大講堂覆蓋更多的群眾，通過線上播出的形式進行授課。在既保証疫情防控不放鬆，又保証百姓得實惠的前提下，大講堂自播出后，獲得了當地百姓的熱烈反響。大家紛紛表示，通過學習不僅掌握了更多居家科學健身的方法與技能，而且促進了科學健身意識，培養了健康生活方式。

其實，不隻在“回天地區”，縱觀今年“全民健身日”期間北京市及各區即將舉辦的各項活動，也是圍繞著“線上+線下”相結合的方式，既有線上培訓，又有線下活動﹔既有線上比賽，又有線下健身體驗﹔既有群眾喜聞樂見的跑步、騎行，也有動手動腦的科技體育、傳統體育活動。豐富多彩的活動內容，能讓大家感受到如從前一樣的熱烈與快樂。

放眼全國，今年“全民健身日”期間，全國示范活動更是百花齊放。“我與冠軍PK”家庭健身項目線上挑戰賽、“點亮健康中國”活動、“我的居家健身故事”有獎征文活動、“戰疫情 賽乒乓 保健康”活動、“全民健身日”線上主題活動，亦動亦靜，動靜結合，不同的活動、不同的形式，覆蓋了不同人群，也滿足了大眾不同需求。更為重要的是，這些多彩的活動，豐富了百姓的健身生活，增強了身體素質，樹立了頑強樂觀、向上向善的生活態度。

“全民健身日”從無到有、從發展到壯大，使百姓的健身方式更加多樣，百姓身邊的健身場地更加豐富。如今，“全民健身日”更是向著多元化發展，讓全民健身的理念根植在百姓心中。（轉自8月4日《中國體育報》06版）