独武乐不如众武乐（我运动　我快乐）

韩锡铜（前）在教授学员们打太极。 　　本报记者 史自强摄

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　　在河北省廊坊市固安县，每天清晨、傍晚，在剧场前、社区里、树林下，总有几拨人穿着整齐的服装，优雅地打着太极。男女老少，乐在其中，成为一道风景。“一开始就几十个人，后来发展到几百个，现在各路学员已经有2000多人了。”他们的教练韩锡铜说。

　　今年54岁的韩锡铜自少年起，就酷爱武术，拜师学艺后，每天都风雨无阻地练习拳法。“练太极的好处非常多，不仅能强身健体，还能畅通经脉，缓解压力，心情也会随之舒畅”。习武多年，韩锡铜很少生病，虽已年过半百，“各项身体指标仍是运动员标准”。“打太极时，你就会感觉有一股气力在身体里传导，似乎所有血管都打开了，那种贯通感、流动感、轻灵感，真是棒极了！”

　　近几年，韩锡铜开始把精力投入到太极拳的推广上，“既然练太极这么好，那就该让大伙都享受到这种运动的快乐”。

　　为此，2013年5月，经多方筹备，韩锡铜着手成立了方城武术研究会太极拳推广中心，开始面向普通老百姓推广太极运动。“打太极是一项非常适合乡村的全民健身方式，球类运动对场地要求高，但是打太极不一样，一个人有两平方米的地儿就够了，随时随地都能打，练起来特方便”。

　　然而，韩锡铜一开始推广太极时，却遭遇了“闭门羹”。“或许是大家觉得有点难学吧”，他琢磨着。2013年10月，在固安县首届全民健身运动会上，韩锡铜把握时机，精心编排了一套“看似极为简约但饱含太极精髓”的动作，在开幕式上一经推出，就勾起了大伙儿浓浓的兴趣，不少观众在现场跃跃欲试，也跟着比划起来。

　　电视台的转播以及方城武术研究会太极拳推广中心的热情动员，各个村的老百姓兴致高涨了起来，小县城里逐渐刮起了一股“太极风”，韩锡铜也跟着忙了起来。

　　“之前是挨个手把手地教，现在人越来越多了，方城武术研究会太极拳推广中心下又设置了8个太极推广站，我负责培训站长，他们再向学员教授，效果特别好！”

　　尽管锻炼的时间不长，但不少人尝到了打太极的甜头，一个个乐乐呵呵，精神头也越来越足。固安县支子营东村63岁的冯秀华，以前是个“病秧子”，每年冬天至少得输两次液。练了一年的太极后，去年整个冬天都没感冒，现在老伴儿也忍不住跟着练了起来。北关村60岁的赵景霞练了大半年，现在脾气也不急躁了，高血压也不再犯了。

　　“看到了效果，大伙儿就更乐意练了。有的学员现在炒菜间隙还时不时地练两下呢。”韩锡铜得意地说。

　　现在在固安县的各个太极推广站，不用师傅提醒，每天时间一到，各个学员就自觉练起了功，还互相交流锻炼心得。韩锡铜说，他教大家打太极是免费的，完全心甘情愿，“既能传承太极运动，又能让大伙儿变得健康快乐，何乐而不为呢？”

　　《 人民日报 》（ 2016年04月18日 23 版）