跑者:人间四月天,跑出不一样的春天!

唐维红

2017年04月28日16:56  来源:人民网-体育频道
 

草长莺飞四月天,拂堤杨柳醉春烟。

四月,桃红柳绿、春意盎然的季节;四月,一个马拉松连着另一个马拉松的季节。

这个四月,我一口气跑下了三个半马,各有斩获,各有心得。

扬鞭策马:人文古扬州 跑马瘦西湖

参加一个赛事,认识一座城市。

4月23日,国内唯一的半程马拉松国际田联金标赛事——2017扬州鉴真国际半程马拉松赛在扬州马拉松公园鸣枪开跑。35000名参赛选手中有我和首都媒体跑团9个小伙伴的身影,与其它选手不同的是,我们上午跑马,下午还以主持人和嘉宾的身份参加“策马扬鞭,马拉松与城市文化论坛”。

扬州虽来过多次,但还是第一次通过参加马拉松、通过自己的奔跑、通过研讨和分享来感知扬州,了解扬州、亲近扬州。

比赛当天,阳光明媚,温度较高,但比天气更热的是当地观众的热情。21公里的赛道边几乎都能看到热情的观众,加油声此起彼伏,中小学生们的声音尤其响亮。那么热的天,看着他们满脸通红,大声喊着加油,很是感动。有好几次,我专门从跑道的这边跑到另一边,跟伸出手掌、大喊加油的小朋友和大爷大妈们击个掌,道一声谢谢!更多的时候,我会冲他们伸出大拇指,向他们表达谢意和敬意!

观众数量的多寡和热情程度,从某种意义上,反映了马拉松运动在当地的普及度和认可度。

扬马赛道的设计可谓精心,连起了京杭大运河、鉴真广场、东关古渡、瘦西湖、大明寺等众多景点,“唐宋元明清,从古跑到今”,一路风景秀美、诗情画意。

这已是我本月参加的第三个半马了,自知没有冲击PB的实力,干脆就不纠结配速了,好好享受这赛道的美景吧。

赛道补给充沛多样,水、功能饮料数量充足,补给既有香蕉、能量棒、黄瓜等常见的,还有盐津葡萄干这种既可补充能量,又能补充盐分的贴心食品。

2小时31分,这是我的净成绩。我和团长魏江雷、领队汪涌、美女团员方媛携手冲线。这是汪涌的半马最好成绩!没有PB的我们,快乐着他的快乐!

完赛包中有大的浴巾,还有小巧的急救毯,可保温、防水、防风。虽然当天天热没用上,但能感受到组织者对跑者需求的了解和用心。

当天下午2时,在美丽的明月湖畔、时尚的3C咖啡厅内,“策马扬鞭,马拉松与城市文化论坛”如期举行。

体验式报道,讨论分享,这是首都媒体跑团的诚心之举,除了以跑者的身份参赛、体验式报道,还与当地有关政府部门、专家学者、跑团跑友等共同组织或大或小的论坛,梳理赛事组织的得与失、共话马拉松文化、跑者自律等话题,为推动马拉松运动健康发展鼓与呼。

这一次的扬州论坛由扬州体育局、首都媒体跑团和时博国际共同主办,汪涌和我先后主持两个分论坛,与九位嘉宾就马拉松运动对城市文化、市民素质等方面的影响和贡献,以及中外马拉松赛事的差异、跑团在推动健康跑步的作用等话题进行了两个半小时的研讨。

扬州市委副秘书长、体育局局长佘俊臣发言中关于扬州打造体育之城的一番话,令我印象深刻。

他说,扬马只是扬州马拉松文化这座金字塔的塔尖,而众多的、常态化的大众体育健身活动,以及全市98座体育休闲公园,才是金字塔坚实的底座。

他强调,扬州打造体育休闲公园体现在三个“心”上,一是核心地带,在最好的位置建公园,如宋夹城体育休闲公园就位于瘦西湖景区;二是精心设计,尽可能满足百姓健身的多种需求;三是用心经营,让体育运动成为更多扬州人的生活方式。

可以说,以马拉松为代表的体育文化已成为扬州城市人文底色中最重要的一抹颜色,为这座极具历史文化底蕴的古城,增添了新的活力和风采!

现在,全民健身已上升为国家战略,成为百姓的重要诉求。发展包括马拉松运动在内的体育产业,促进百姓健康,既助力地方经济转型,又引领地方绿色发展。扬州的理念和路径,值得更多的城市研究和借鉴!

北京跑:爱情的长跑,永远四季如春!

“跑着看北京、跑着挺开心,撒欢、撒野、撒丫子,跑在大街上真高兴!”

4月16日上午7时,伴着京腔京韵,2017北京国际长跑节暨北京半程马拉松从天安门起跑,一路向东、再向北——长安街、雍和宫、玲珑塔、奥林匹克塔……直到位于鸟巢和水立方之间的奥林匹克公园景观大道的终点,跑过一个又一个地标,穿越一段又一段历史。

生活在北京,参加北京跑,不需要理由!但需要抽签!5万多人报名,只有不到一半的人能够参赛。幸运!珍惜!今年的北京跑组织有序、高效;今年的奖牌设计有品质、有内涵;而对我来说,今年的北京跑还多了一份温情、多了一层含义——我和先生一路相随、相伴,最后携手冲线,完成了属于我们两人的马拉松!

我的跑龄只有两年,而先生曾是跑步青年。记得刚结婚时,我们住在正义路。他每天早早起床,要去天安门广场跑几圈。当时觉得他爱跑步,好土呀!记不清什么时候,他不再跑步了,我们一起游泳、一起打羽毛球……再后来,为了减压、健身,我开始跑步,慢慢感受到身体因跑步而发生的变化,就拉着他一起跑。

每到周末,只要不加班,没有雾霾,我们都会挤出时间,到奥森跑两圈。家离先生单位10公里,他干脆跑步加共享单车上下班,能不开车就不开车,环保又健康。因跑步,我们还结识了许多新朋友,大家一起训练,一起跑马。生活因跑步而变得更充实、更多彩。

以往参加马拉松比赛,因为速度不一样,我们都是各跑各的。这次,我早早跟先生约定,我们不求PB,要好好享受北京的春天,一起完赛!

先生的速度比我快,为了跟我同步,他一直压着速度在跑。一路跑,一路聊,一路看,熟悉的北京城竟有那么多我们不曾留意的精彩!而进水站拿水、扔垃圾……都由他代劳;他还不时跑前跑后拍照,我享受了一把私兔和专职摄影师的待遇。

距终点差不多还有一百米,我们拉起手,加速,冲刺!以2小时22分钟31秒的净成绩完赛。没有PB,但那份喜悦和满足是以前所没有过的。

当我把我们在终点的合影晒到朋友圈时,收获了太多的点赞和祝福。“爱情的长跑,永远四季如春!”这是跑友陈远丁的留言。

“体育之效,至于强筋骨,因而增知识,因而调感情,因而强意志。”这是100年前,毛泽东在《体育之研究》一文中的阐述。

爱情也像马拉松,需要不断增添补给,需要赏心悦目的赛道,需要彼此鼓励,一起加油,才能跑得更长、跑得更久!

世界那么大,我们要携手跑步去看看!

南京浦口:好赛事 增功力

4月9日上午8:30,南京浦口国际女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛鸣枪开跑!

这是目前国内最高级别的女子半程马拉松锦标赛,吸引了3600多中外女跑者。我是第二次来浦口参赛。去年的这个时候,我在这里完成了我的首个半马。

虽然现在国内马拉松赛事井喷式增长,女跑者增长迅速,但专为女性跑者举办的比赛并不太多。当然,与50年前的女性相比,我们幸运太多。1967年举办的波士顿马拉松,女跑者凯瑟琳差点被轰出赛道。那时候的波马,还不允许女选手参加。

再补充一句:在今年的波马上,70岁的凯瑟琳戴着与当年一样的号码布261号,以4:44分31秒的成绩完赛,成就了一段不仅是她个人的传奇!

其实,女性对马拉松的热情一点也不亚于男性。在今年马拉松年会上,人民网发布了《中国马拉松传播报告》。大数据显示,女性马拉松舆论的群体关联度远高于男性。跑步在瘦身、塑形、健身等方面的效用,再加上女性更喜爱在社交平台借助文图展示自我健康、阳光的形象,使马拉松成为越来越多女性的新宠。可以说,马拉松之于女性,早已超越了体育运动本身,是女性彰显独立性,展示新形象,显示新的生活理念和生活方式的新的社交符号。

南京浦口国际女子半程马拉松是中国田协唯一授权,专门为女性打造的马拉松路跑赛事。记得去年参赛时,组织者细心、周到、专为女性设计的服务细节就给我留下了深刻的印象。今年的赛事服务又有提升——

参赛包中除了参赛服、号码布、参赛须知等物资外,还放上了肌贴、修复面膜,方便大家赛后及时补水,修复受损皮肤。

赛道17.5km和20km处,设置了彩妆补给点,提供镜子、梳子、纸巾等物品,你可以在这里整理发型、衣服,以最美的面貌冲过终点,一路美到底。

还有那支顶着小皇冠的口红奖牌!据说这是全球首创的实体口红完赛奖牌。还未开赛,口红奖牌已刷爆了朋友圈。不知有多少朋友是冲着这口红奖牌来的?

比赛前一天晚上,骤雨狂风!真为第二天的赛事捏了一把汗。9日清晨,雨还在下,但越来越小。8:30,准时鸣枪。我和上海市体育学院毛丽娟副院长都是鸣枪嘉宾,也都要参加当天的比赛。鸣枪后,我们匆匆从发令台折返到起点,踏上路面的计时毯,出发!

我们是最后两名出发者,前面是一片粉色的海洋!我参加半程跑,毛院长参加5公里健康跑。我们并不着急提速,只是按照我们自己的节奏从容迈步,边跑边聊。当我跟毛院长分手时,我看到2:30的兔子就在我前面不远处,我慢慢提速,把兔子甩到了身后。

在濛濛细雨中奔跑,其实是蛮舒服的,就是风有点大。为了不打乱节奏,我12公里之前没有进补给站。天气凉爽,不需要那么频繁地补水、降温,我的配速基本保持在630左右。

随后的路程,我只进补给点喝了两次水,香蕉、能量棒什么的,都没有碰。因为没觉得有这个需要,那就尽量节省时间往前跑吧。

与去年相比,赛道变化不大,依旧是从南京青奥体育公园附近的城南河路出发,经浦云路、团结路、滨江大道,最后回到起点。浦口是新区,道路宽敞,除了上桥下桥有些坡度外,一路平坦。这样的跑道对跑者来说是容易出成绩的。

最后,我以2小时21分32秒的净成绩完赛,这也是我半马的最好成绩。

从最后一个起跑,一路追赶,到最终PB,马拉松并不在乎你跑得有多晚,关键看你能不能坚持到底,不轻言放弃。只要坚持朝前奔跑,你就必定距终点越来越近。

马拉松如此,人生不也是如此吗?

浦口是我的福地,而好的赛事是可以增加功力的!

文章的最后,还要很隆重地为“健康中国”系列马拉松赛做个广告。

也是在四月, 4月22日,由中国田径协会、人民网、中迹公司联合打造的“健康中国”马拉松系列赛正式启动。

在启动仪式上,我告诉在场的嘉宾、跑友和正看网络直播的网友们: “健康中国”系列马拉松今天从首都北京起跑,将陆续跑进河北、跑进陕西、跑进山东……跑进各地,“一城一品牌、一赛一特色”。我们将以专业的运营标准、专注的服务精神,组织每一场赛事、服务每一位跑者。带动更多的朋友参与到马拉松运动中来,大家一起跑起来、动起来,共建共享健康中国!

你心动了吗?

(责编:体育实习、杨磊)

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