拳谚有云“详推用意终何在，益寿延年不老春”。几百年来，时代更替，从太极拳世家到普通百姓，太极拳养生延年之功效被人们一次次提及和证明。本期记者带您走近中国当代太极拳名家、杨式太极拳第四代传人、已年届94高龄的杨振铎先生，听他讲一讲近百年人生里的太极拳故事。

人物小传：杨振铎，1926年出生，杨式太极拳创始人杨露禅之曾孙，一代宗师杨澄甫之三子，自幼随父习练家传杨式太极拳及各类器械、推手等，中国武术九段，1992年荣获"武林百杰"称号。毕生从事太极拳的普及推广工作，先后发起创办山西省杨式太极拳协会、国际杨氏太极拳协会，多次赴世界各地进行讲学活动，具有很高的国际声誉，弟子遍及海内外达到数万人。

能继承家传广为传播太极拳，是一场机遇

众所周知，杨式太极拳素有“杨禄禅创天下，杨班侯打天下，杨澄甫传天下”之美誉，而杨澄甫四个儿子，除长子杨振铭在香港授拳之外，其他三个儿子在解放后都没有教拳。杨振铎在接受访谈时，坦言1960年以前都是自己在家练拳，直到上个世纪60年代，在时任中共中央华北局第一书记、也是太极拳受益者和爱好者的李雪峰的引荐下，才有幸被调到山西省人事局，专门负责教授太极拳，从此正式开始传拳生涯。

杨式太极拳由父亲带到中国的南方，从我开始走向世界

在谈及自己起初教拳的情景，杨振铎坦言：“那时候教拳心里也有矛盾，因为当时年龄不大，不教感觉太极拳这么好的东西没人知道，教又感觉有些恐慌，不知道该怎么教。”正是在这种情况下，杨振铎第一站赶赴上海，在当时上海教拳的傅钟文前辈的帮助下到其分布在上海的多个太极拳站点学习教拳，后在顾留馨的鼓励下，一口气连着在上海参加了九场杨式太极拳的展演交流活动，都大受欢迎。面对镜头，老人家说：“这个时候心里终于有数了，也就是说群众认可了，所以当时内心也挺高兴的。”后来，杨振铎又陆续去到其他地方交流学习。同时期，还受新加坡方面邀请，首次将杨式太极拳带出国门。

正是因为得到了国内外群众的广泛认可，杨振铎信心大增，回到山西后潜心教拳，并于上世纪70年代后期开始在山西全省全面推广杨式太极拳，群众反馈都很好。于1982年建立了山西省杨式太极拳协会，自此杨式太极拳遍布三晋大地。“有了这些基础之后，紧接着就到国外了。过去在国外教太极拳的人极少，所以还是由我，将太极拳从新加坡带到法国、德国、美国、意大利、匈牙利、加拿大……所以说，是我曾祖父开始在北京创立了杨式太极拳，由我父亲将杨式太极拳带到了中国的南方，后来再由我将杨式太极拳推向了世界。”在谈及太极拳的教授和传播过程时，杨老说到。

教太极拳，就是为了帮助人们祛病延年

访谈中记者发现，杨振铎从一开始在山西省人事局教拳，到后来逐渐深入晋东南、晋南、晋中等山西各个地方以及世界各地教拳，主要目的都是帮助人们养成很好的太极拳习练习惯，发挥太极拳的健康养生作用，从而达到祛病延年的效果。在谈及太极拳对健康到底有何好处时，老人家直言：“在我这里，太极拳帮助有病的、身体差的人恢复健康的例子，简直不胜枚举。比如我的学生当中，有很多跟我习拳好几十年的，他们这些人，现在年龄少说也都在六七十岁左右，开始跟我练拳时才二三十岁，几十年过去了，身体都很好。所以说太极拳能让人保持青春，使人更年轻，对身体各方面都非常有好处的。”

90多岁依然独立生活，自己照顾自己

初见杨老，面色红润，体态安详，一身正气，似乎比实际年龄年轻了不少。印象最深的是杨老近一个小时的访谈里，滴水不喝，一直正襟危坐声音高亢地向我们讲述着这许多年来练拳、传拳的点滴故事。已年届92岁的老伴儿胡瑞娣一直陪伴在旁，听到动情处也不禁感叹那时候共同经过的一点一滴。访谈结束时，胡老师笑着和我们说“现在我们俩还能互相照顾，自己洗衣做饭，自己照顾自己，孩子们偶尔过来看看我们，学生们有时也会过来，我们现在过的挺好的，感觉挺幸福的。”伉俪情深，共享天伦，不过如此。

访谈结束时，杨老这样感叹道：“现在国家强大了，生活富裕了，我们对个人的身体健康也更重视了。为了人们的健康长寿，我们一定要响应国家号召，广泛开展太极拳活动。作为一名杨式太极拳工作者，看到太极拳今天的发展内心很高兴。希望年轻人再接再厉，将太极拳进一步发扬光大！”

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