在高山环境下可以说是没有夏天(因为即使是夏天高山也会非常寒冷)，气温也会随着上升高度而变化，所以在准备上山攀登之时，首要户外装备的选择运用就非常重要，打包更不得敷衍。

在秋冬季节登山更要注意防寒保暖，而想要愉快轻松地在山稜间漫游，享受山稜美景，只要稍加用心注意季节性的装备挑选，再对照自已要前往的山域类型，就可以找到最适合的穿带装备，即能朝向春花绽放、夏浴青山、秋满枫红、冬雪纷飞的山稜景色。

不过为了预防气温变化，在穿着上一定要采用洋葱式的多层穿法，最基本的穿着就是在保暖内层长袖排汗衣，外面再套一件长袖透羊毛衣,但山中温差变化可能会很大，因此一定要多带一件注重保暖性的中层衣外套(羽绒衣、中空纤维、抓绒外套)，以预防天气突然恶化。

另外，如果：长时间走在易受风吹影响的稜脊线上，即使在活动中体温也很容易降低，这时候多准备一件抓绒外套或防水透气夹克就会很方便。

在行动时间不会感觉寒冷，反而还会流汗，这时你必须脱去厚层衣物，来调整体温过热，而产生过度的流汗，但当中途停下来休息或小休息时，你必须即刻要穿上衣服(夹克)保暖，(因为当我们活动暂停时，人的体温就会开始慢慢下降，在发现自已感觉寒冷时，我相信你已经受到风寒)，为了自身免受风寒，并依据气温穿脱，就能更舒适的享受登山之旅。

一、前进山林事前的准备

无论是利用山林小屋来长途登山徒步活动，或是成功攀登梦想中的高峰，或是在山里露营时，我们都可以直接感受山的呼吸脉动。

面对有点辛苦的旅程，内心深处却感到兴奋莫名，想要亲近挑战的斗志正在燃烧…对于即将到来的心灵冒险！跃跃欲试，让我们准备一步步感受山中之旅的魅力。

二、迎向登山冒险

虽然人们选择尘世间的羁绊，永远离不开生活的烦恼，偶尔小别繁华倒是一种逍遥，只因不能忘情于山水，且让你我心田撩起山风，共享山林的诗情，以山为友、以林共舞，献上我诚挚的心情，让我们一同享受着苍天浩大的胸襟。

这样的感受，唯有走入山林才能体会山林的美景，只有在山野之中，才能体验特别的时光，这种的期望却是人人相同。欣赏绝妙美景之时，心中涌现澎湃与感动，是令人难以忘怀，相信无论男女都是一样。

三、登山计划

今年我想要试着攀登较难的山峰，如果：只是停留在想，暧昧不明的想像阶段，没有付出行动，想去登山的计划就显得不切实际。

想要去何目地、在何时与谁一同登山、怎么攀登、车辆接驳、食、衣、住、行、乐、装备等等的计划，要找那些熟悉山地环境，有足够能力及责任感的专业向导随队，在紧急与突发事件时能适时的应变处理，这些都是需要事先确认项目，应该要多多研究与考虑。

四、决定登山目的

选择山峰，利用时间亲近山林，健行、观景、赏花、看云海、日出、晚霞、古杉、蓝天、枫红、温泉、往返登山，长程纵走…等等，享受大白然脉动。

在山林里共同分享团队互助合作的默契，兴高采烈的气氛，让心情轻松的面对挑战，设立营点，共同分享炊煮食物、品茗、登山经历，细诉山林里的故事，可说是件最棒的幸福。

五、决定目标山脉

决定好想要攀登，往往在攀登过程发生突发状况，改变原先行程计划。当遇到有状况时，本队团员将是第一现场的救护员，必须自己即时投入救援处理，处置过程若超出团队能力之时，得立即对外发佈山难求援，并且自己必须承担一切突发意外风险。

未经评估：在不适当的环境、气候下从事登山活动，并超出自身能力！不适当的攀登路线，就有可能性发生重大意外。在最初的山峰选择，应该考虑自身程度为最高要素，以安全、舒适、能胜任的行程为最优先，计划无论在低难度，低海拔、山域行走都不可以轻忽，山林的危险因子。

六、思考不同的登山路线

一座山：就有不同登山路径，攀登不同的登山口，山林样貌就完全不同与难易度差别。

登山行程设定大致可区分为：

1.往返路线上行与下行都是采取相同原路来回登山，上山时已经有走过一次缘故，在下山时就会倍感安心熟悉，万一途中发生事故也可原路回撤。

2.环形路线以环形徒步走一圈(所谓O型路线)，再回到出发时的原点，不用走回原来的路径，这样可以有更丰富的沿途景色，更多元的登山徒步路线。

3.纵走路线就是将好几个山串联在一起的走法，可以具体感受充实的登山成就感，在食、衣、住、行、育、乐等事宜，都必须随着距离与天数不同，会产生不同的需求与变化，通常也会因团队人员的体能差异性，行程跟着时间拉长，难易度也就倍增。

七、收集山区情报信息

收集登山基本信息是必要的，在登山计划有相当程度的决策，就可以开始进行必要的情报搜集，并做好细节整理，可预先掌握了解山区的状况。有关攀登路线、林道状态、登山口位置、交通接驳方式、食宿营点、水源取得、人员组合、领队向导的经历、天气变化掌握、灾害应变处理、撤退路线规划、救援机制协调、留守人员设定、相关的注意事项等等，所以入山前的注意事项就显得更加重要。如:

1、登山成败首重天气型态，在出发前应确认一周气象预报。关注每天预报变化趋势，注意有无低气压的形成，这有利进入山林最后的判断。

2、当队伍出发后留守人员设定就要非常的慎重，必须针对山岳环境、天气变化、山域救难、救援机制等等，有相当熟悉并有能力执行者担任。绝对不可以设定，不了解状况、一问三不知的人，担任你出团后的山下留守人员。若是发生突发状况必须救援时，团队将会求助无门，天气变化、也没有守护者为你团队戒护。在事前你必须确实思考规划。

3、交通接驳条件、耍先确认公交车时刻表，假日有否加班时刻，季节运行方面的限制，以打电话至当地营业所确认，或自行包车上山。

4、登山步道食宿营点：登山步道难易度、是否为热门路线、人员总量限制、住宿山屋预定申请、扎营地规范、餐饮条件、水源取得、都是会应影行程成败因素。

八、与谁同行

登山务必要携伴同行一起走，若是独自前往，遇到意外事故、生病、迷路等的问题！就会很难应付。

那么跟谁一起去呢？最理想的状态是找一位有责任感，有能力应对突发状况的专业向导为中心，集结体力程度相当的队员组成队伍同行，在山区行进时，遵从向导领队判断指示，彼此间互相协调帮助，并将同进同出一起行动视为最高原则。

户外装备认识运用

一、登山个人装备

运动(保暖)帽子：从登山者的角度来谈，人们在山稜间活动，各部毛细孔都会打开，而人体较为脆弱的点就是太阳穴，冷风一吹头部就会受寒，即可能引发高山症，头痛、呕心、呕吐、心悸、身体不适等情况，所以头部预防风寒是非重要的，帽子(头巾)不可少。

内层排汗长衣：只要有运动体温就会上升，因此刚开始行走时只穿一件内层排汗衣，外加防水透气夹克就足够。建议可以穿着容易调整体温有拉链式上衣，只要拉链一拉开即可让身体内周围的热气散发出来做适当的调整。

抓绒保暖背心：秋冬登山有背心会很方便，遇上泠风只穿长袖又会感到冷，穿上夹克外套又会太闷热，这时背心可解决这项问题，只要心藏部位的驱干暖和，就能让全身感到温暖。背心可以保持一定的体温保暖，也能方便让我们采多层次穿法，也能穿搭更加完美。

防水透气夹克：秋冬之际登山，汗水冷却下来后很有可能会让身体发冷，所以在内排汗衣上层还需要多穿一件长袖上衣，就算流汗也不会让湿黏的汗水停留在肌肤和外衣上，以保持体温。另将防水透气夹克(防风夹克)捲好，放置背包上端随时可拿取方便。

弹性登山长裤：裤子的选择也是非常重要，首先要考虑到步行时的方便性，应选择具有保暖支撑力的弹性紧身裤，或是具有弹性的休閒裤，再配合着绑腿、登山鞋使用，让行动起来感觉更舒适方便，但一般的登山初学者，发现都喜欢穿牛仔裤或绵质的衣裤上山，若是天气转为阴雨，衣裤又流汗潮湿，就有可能会使自身处于低温不保暖的危险环境，故不建议穿着牛仔裤或绵质衣物上山。

登山长短毛袜：登山鞋重要登山袜更加重要，在长时间的行走磨擦下，若没有好的登山袜来减轻脚的皮肤磨擦，我相信会很快的起水泡，让脚很不舒服，心境也会大打折扣，整个登山行程自然会感到无趣痛苦。

舒适的登山鞋：拥有好穿的登山鞋在山区行走是非常重要，一双好的登山鞋在穿脱的瞬间，会让你感觉到好像要将脚吸进去的柔软，拥有包覆的支撑感。选好鞋也要特别注意大小尺寸适中，最理想的方式就是穿二双厚毛袜、一双簿内袜,下去穿套登山鞋，还得穿留一指至一半指的空间，才是你所需要的鞋号，儘可能别选购环保鞋底的登山鞋。

防水透气雪套：登山步道大致都是原始山林为泥土步道，行进间若刚雨后，会有泥泞湿滑或路边植被沾粘露水，让裤脚湿粘露水渗入鞋底。这时若能预先绑好防水透气绑腿，即可免其顾虑，也能帅气舒适攀登。

冲锋衣裤：在山区无论是烈阳高空，防水冲锋衣裤绝对不可轻易的离开身边，除了可以拿来当雨具外，还能当防风保暖夹克使用，像是GORE-TEX材质，不仅能满足上述条件，防风保暖透气效果也很好。

备用换洗衣裤：登山揹负必须两两计较之外，还要先考虑东西的实用性，每件都重要每件都带，我想会让你揹负得超重。一般登山过程携带备用换洗衣裤以一套即可，到宿营点解决流汗湿冷的问题。

抓绒厚中层衣：在高山上气温变化慎大，在营地或山屋做长时间的休息，抓绒厚中层衣是不可或缺的装备之一。选定中层类型也各有不一，只要能够保暖保温即可，像中空纤维、羽绒衣、羊毛衣、抓绒衣等。

保暖羽绒睡袋：羽绒睡袋目前坊间登山用品店的零售品质都各有不一，且价格凌乱，大致可分，一般较普通的睡袋，约总重在1kg～1.5kg之间，也有比较高档的水鸟细绒毛，质地轻保暖效果更加，约总重在0.8kg～1.3kg之间，要说那一种好，那就要看个人的耐寒度与及季节不同的需求而定。(睡袋必须因季节不同而选带)。

精巧充气护枕：明天的体力今晚就要好好的储备战力，如果一夜睡得不安稳，明天可能就没有体力再战，为了能让自已安稳的一夜好眠，精巧充气护枕是不可或缺的法宝。

保暖睡袋内衬：这可以帮助睡袋温度提高的内里衬垫，有蚕丝、抓绒、绵丝种类各有不一，可依不同季节喜好选购携带，可减少刚进入睡袋那种冰凉之感，里衬触感非常柔软舒服，在搭帐蓬野营时非常好用，如果在行程无法回到营地时，有它配合防水透气露宿袋使用，也能成为紧急备用品。也能保持睡袋清洁，洗涤内里衬垫即可。

防水地布：野地生活应要做到处处防水的动作，搭帐蓬时最好能先放置一块防水地布于最下端，即可防止裸露泥土沾粘帐蓬，亦可防止湿气渗透入内。轻装时亦可放入小背包随身携带，休息时可当地垫坐下，紧急时亦可当外帐使用或保温，亦可当披风防寒。

保温(充气)睡垫：山上野地露营若没有一块与地层隔离的睡垫，真的睡起来会很不舒服，而坊间睡垫也有很多种类，大致材质以发泡型及充气型两种。发泡型的因体基大收纳摆放不易，但是很好用，而充气型体积小，收纳摆放空间容易，缺点很容易招到刺破消气，在雪地无法完全阻隔寒气上升。

防水透气露宿袋：为睡袋外套，坊间也有很多种类，品质差异性也很大，在长程纵走路线设定为必要的特定装备，可防风防雨、透气，能保持睡垫干爽舒适，可在紧急迫宿时使用。轻装时亦可放入小背包当紧急装备使用。

大防水袋：每份装备都必须要单项单包，用塑料袋包装起来，再放入大背包内层的大防水(塑料)袋内，以确保行进间遇到下雨不会受潮。

大背包(防水套)：一般登山客常会问，我大背包到底要买多大才管用？其实这跟自已的能力，活动天数及习惯性有绝对关係，只要你的背包能把每次活动所需装备(不要外挂)装填进入打包完成即可。有山友会选择天数，来选定使用背包，而有山友亦是一包到底，想登山：就搬出他天下第一包，随身勇闯山稜水媚之巅。

小背包(防水套)：大致都属郊区或山域可当天来回的轻便行程使用，或是单攻放射性活动行程为主，在山野间活动，我们很难掌握山林危险因子，若能在轻便小背包中放入一些必要的紧急救命装备，那将会让行程活动更加安全有保障。

小背包不要轻易的离开我?

在8-10小时以内可回程的情况，我们身上不可获缺的救命八宝? 1.小背包2.雨衣裤3.中层衣(保暖衣)4.头灯(含预备电池)5.行动粮6.行动水7.通讯器材8.打火器材。以上8件装备可简易的帮助你在山林之间，暂时的缓冲对生命的威胁性，(重点你必需了解和懂得善用)。

在超过10-12小时以上可回程情况，除以上述八宝之外，必须另加9.露宿套(袋) 10.防水地布11.个人炉具12.一餐份主粮食。13.刀山 (超出12小时以上登山活动，就必需要有紧急迫宿的心理准备，超长的行程容昜让人晃神!丧失自主能力，产生过度疲劳而休克！若在加上长时间处于低温状态，将会加速失温的可能性)。

领队、向导在带队时，必需先行考虑最弱队友的能力，以其评估行程必要外加的装备。14.地图15.指北针16.GPS卫星定位仪17.无线电手机18.外帐19.手锯20.补助绳(6mmx15-20M长)一条等装备配置。(以上为充足的半轻装行程，必要时…万一发生在行程计划以外无法回程时，可得紧急装备使用)。

另以下装备也是登山必备物品，应在适当的时机选项携带：

登山杖、个人餐炉具、太阳眼镜、行动粮、行动水(保温瓶)、个人药品、护肤乳、护唇膏、卫生用品、保险勾环、普鲁士绳环、扁带、辅助绳6mmx20...30m、胶质工作手套、打火器材、通信器材、安全岩帽、技术吊带、冰爪、冰镐、保暖手套、御寒帽、制动器。

二、登山团体装备

四季露营帐篷：帐篷是登山者的行动居所，帐篷种类凡多，大致以三季、四季帐为主，通常携带时重量是第一考虑的重点，可分单人、二人、三人、四人、六人、八人帐等等，但登山以三人、四人帐居多。若能搭配炊事外帐来使用，得能让野外宿营更加舒适安全。

无线通信电话：手台、卫星电话最大的缺失就是电力来源，所以在使用通话时要简洁明了即可。而在山区活动若没有通讯器材，是很难传达对方的信息。外部最好能加装防水套来保护，避免潮湿无法使用。

团体炊具装备：团体炊具一般会考虑人数的多寡来选择炊具的大小，原则还是以重量为优先考虑，再求炊煮数量及方便性。

团体炊煮伙食：伙食在多日登山纵走行程，最难采购保存的一项工作，一则要考虑到保存腐坏的期限，二则在炊煮的时间是否方便容易煮食，三则携带是否容易不被挤压破坏。

行动手锯/山刀：登山时，携带手锯、山刀在身上会让登山活动更加安全，万一在登山途中遇到步道崩塌，需要高绕或下切时，即可抽刀挥砍一条另僻新步道。

勾环/绳索：登山行程途中有许多不可预期的地形变化及危险路段，如果身上有绳索{辅助绳6mmx20...30m}、勾环，即可协助队员安全横越或上升下降，这是登山团队应具备的安全装备。

紧急救护药包：急救包是登山者应随时准备，在不时之需的紧急药品，内含习惯性用药、头痛药、消炎药、胃肠药、眼药、感冒药、创伤药、碘酒、食盐水、绷带、弹性绷带、纱布、棉花棒、三角巾、乳胶手套、剪刀、透气胶带、创可贴等。

防水炊事外帐：外帐的使用：是在长程纵走中最频繁的事，其因是质量轻、运用方便、能搭配露宿袋使用，即可成为很棒、宽阔的营帐，既能炊事、又可宿营。

防水GPS定位仪：地图、指北针、细油性笔、白纸、透明防水袋等装备，在山域广阔的环境里若没有地图、GPS定位仪、指北针等的辅助，很难一下子了就解山域环境。唯有通过先进科技GPS定位仪，即可以很准确的告知你现在位置点，通过地图点出位置点，运用指北针导航所定的地点方位。若要变更导航方向也可借用GPS定位仪来变更导航，或变更系统。

以上安全登山事前的整备与认识课程，欢迎大家提供分享具体的建议与意见。

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