北京晚報深度報道部主任陳遠丁

人民網北京1月18日電（郝帥）今天下午，由中國田徑協會與人民日報社人民網主辦、人民體育承辦的“2017中國馬拉鬆產業風雲會”在人民日報社新媒體大廈舉行。在主題為“我參與、我奔跑、我快樂”的分論壇中，北京晚報深度報道部主任陳遠丁表示，馬拉鬆是枯燥的，需要追求系統的訓練，成績的提高也需要經過比較長的周期。

陳遠丁介紹說：“我是2011年開始跑步，在當年10月的北京馬拉鬆，跑了4小時09分，直到2015年我跑到了3小時12秒。這麼一路走來，每一年都有不同的進步、突破，但是進步和突破是具有不同內涵的，最重要的是參與，每一個成績的提高，都會激勵你。”

突破心理障礙是很重要的，陳遠丁說：“跑步不能急於求成，每個人的心理方面都有黑天鵝，會面臨著一些不可預知的規律，說白了就是心理的魔咒，為了磨煉去故意突破這種心裡的魔咒，我通過反思，逐漸地去克服，一次又一次地把這些心理上的障礙突破掉。”

此外，陳遠丁表示，人生漫漫，道足且長，會面臨很多的問題、困難、挫折、失敗，短暫的快樂會激勵人們繼續活下去，勇敢地直面失敗，勇敢地直面困難。其實跑步也是如此，並非每一次跑步都是很順利，都會有成就感。但是偶爾一次，或者不定期的個人最好成績，會讓人有信心，更自信，讓自己有所提高，有所突破。

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