我今年63周歲，哈爾濱人，在農村生活了近五十年！由於過早地從事田間勞動，積勞成疾，給身體造成了不少的傷病，三十幾歲便患上了頑固性失眠﹔四十多歲時，由於兩次跌傷，又落下了腰肌勞損、腰椎間盤突出、頸椎病等毛病……我的健康指標每況愈下，苦不堪言。

徒步行走兩三百米，雙腿就疼痛難忍，必須用力拍打小腿並坐下休息一會，方能緩解疼痛。雙手更是提不起超過兩公斤的重量，整天神情恍惚，萎靡不振。雖經多方求醫問藥，也不見任何起色。鑒於這種狀況，家人除了跟著著急，更多的是苦悶和無奈！

家兄是習練太極拳的受益者。一次回鄉辦事，目睹此情，就勸我學練“太極拳”。為打消我的疑慮，他言傳身教，並強調要堅定信心，持之以恆。

常麗英習練太極拳

說起來容易，做起來難！二十年沒有大幅度運動，渾身筋骨僵硬，胳膊伸不直，關節不靈活，加上多病纏身，起步艱難。一個簡單的“弓步”，就險些坐到地上，更不要說“金雞獨立”了。短短幾分鐘的一套“楊式二十四式”要分幾次才能做下來。就是這樣斷斷續續，一遍學下來，也是雙腿顫抖，大汗淋漓！

有時也想過打退堂鼓，但一想起剛到花甲之年，便多病又無藥可醫，強烈的恐懼感和家兄的“隻要持之以恆，一年后病痛定會大有改善的”話，堅定了我苦練太極的信念！強忍病痛，咬牙堅持，盡量把每一個動作做好。我每天早、睌各練一個多小時，同幾名愛好者一道切搓，互相學習，互相鼓勵。就這樣堅持下來了，八百多天風雨不誤，雷打不動。

功夫不負苦心人，兩年多的努力，有了不小的收獲。簡化24式太極拳、三十二式太極劍、太極扇等動作要領大體上已經掌握。現在打拳全沒有了當初的痛苦，取而代之的是身心愉悅。

說來還真神奇，我的睡眠明顯地改善了，吃飯也香了，消化能力強了，身上的贅肉減掉了二十多斤，冠心病基本痊愈，頸、肩、腰痛症狀明顯減輕。過去走路腿痛，現在行動自如，一次步行六七千步也不覺得累。有時候逛商場，一逛就是半天。

身體好心情就好，人也更開朗，大家說我的精神面貌有了很大的變化。感謝太極，讓我重新開始享受生活的快樂。

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