2020賽季中超聯賽首階段小組賽將於7月25日至9月28日分別在大連、蘇州兩大賽區進行。在7月8日下午中超聯賽新聞通氣會上，中國足協確認，中超首階段賽事將採取雙循環賽制，總計進行14輪、112場比賽。開幕式確認將於7月25日在蘇州舉行，武漢卓爾隊將參加揭幕戰，足協計劃於7月25日同時在大連、蘇州賽區安排開幕活動。

按照足協向各俱樂部發布的賽歷，聯賽首階段各隊平均每隔4天進行一輪比賽（每輪之間安排一個休賽日）。由於國家隊放棄在8月31日至9月8日這段國際比賽日周期內集訓，因此中超首階段將持續進行全部14輪賽事。

按照中國足協8日公布的信息，新賽季中超參賽球隊將按照2019年聯賽排名，通過蛇形排列辦法進行分組。比賽採用雙循環賽制。第一階段比賽共計14輪、112場比賽。

中國足協同時確認，本賽季中超聯賽的比賽場地為大連賽區的大連人足球青訓基地比賽場、大連市體育中心體育場、大連市金州體育場﹔蘇州賽區的蘇州奧林匹克體育中心體育場、蘇州市體育中心體育場、昆山市體育中心。

其中大連賽區的8支參賽球隊分別是：廣州恆大淘寶、江蘇蘇寧易購、山東魯能泰山、河南建業、大連人、廣州富力、上海綠地申花、深圳佳兆業﹔蘇州賽區8支參賽隊分別為：北京中赫國安、上海上港、武漢卓爾、天津泰達、重慶當代、河北華夏幸福、青島黃海、石家庄永昌。

在上海會議期間，中國足協雖然受一系列客觀因素影響沒有公布中超首階段賽事各隊具體對陣形勢，但已經確認全部14輪賽事的賽程。賽歷顯示，新賽季中超聯賽將於7月25日舉行，除首輪賽事分別於7月25日、26日、27日三天舉行外，余下各輪賽事每輪都將分別安排在4個比賽日裡進行，平均每天進行2場比賽。舉例來說，聯賽第2輪賽事將於7月30日、31日、8月1日、2日舉行。

從賽歷來看，新賽季中超首階段賽事將連續進行全部14輪賽事。鑒於40強賽最早也要到今年10月開踢，中國足協經與國家隊教練組溝通后確認將不會在8月31日至9月8日這段既定國際比賽日周期內安排國足集訓。中超聯賽首階段賽事的完整性因此得到了保障。各隊各輪賽事間的平均間隔期也由3天延至4天，其中還包括一個休賽日。

上海會議舉行期間，中國足協並沒有公布中超聯賽第二階段的賽制與賽程，同時告知各俱樂部，協會未來將結合國內疫情防控情況以及40強賽、亞冠賽程的具體安排來敲定中超第二階段競賽計劃。不過，根據會議手冊內容，中超聯賽第二階段無論採用怎樣的賽制，都將按照首階段小組排名情況進行第二階段賽事分組。首階段賽事各組前4名、后4名將在第二階段被編入不同小組內。

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