北京晚报深度报道部主任陈远丁

人民网北京1月18日电（郝帅）今天下午，由中国田径协会与人民日报社人民网主办、人民体育承办的“2017中国马拉松产业风云会”在人民日报社新媒体大厦举行。在主题为“我参与、我奔跑、我快乐”的分论坛中，北京晚报深度报道部主任陈远丁表示，马拉松是枯燥的，需要追求系统的训练，成绩的提高也需要经过比较长的周期。

陈远丁介绍说：“我是2011年开始跑步，在当年10月的北京马拉松，跑了4小时09分，直到2015年我跑到了3小时12秒。这么一路走来，每一年都有不同的进步、突破，但是进步和突破是具有不同内涵的，最重要的是参与，每一个成绩的提高，都会激励你。”

突破心理障碍是很重要的，陈远丁说：“跑步不能急于求成，每个人的心理方面都有黑天鹅，会面临着一些不可预知的规律，说白了就是心理的魔咒，为了磨炼去故意突破这种心里的魔咒，我通过反思，逐渐地去克服，一次又一次地把这些心理上的障碍突破掉。”

此外，陈远丁表示，人生漫漫，道足且长，会面临很多的问题、困难、挫折、失败，短暂的快乐会激励人们继续活下去，勇敢地直面失败，勇敢地直面困难。其实跑步也是如此，并非每一次跑步都是很顺利，都会有成就感。但是偶尔一次，或者不定期的个人最好成绩，会让人有信心，更自信，让自己有所提高，有所突破。

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