在刚刚过去的第38届公园半程马拉松北京公开赛上，一道与众不同的风景线让赛场所有人感到疑惑，由建侬体育组织承办的5K团队赛的10个跑团所有跑者，人手一条“魔术巾”，或统一佩戴在跑者左手腕，或被跑者高高挥舞在头顶……这是之前的半马赛场上从未见过的。这神奇的“魔术巾”到底是什么来历？有着什么特别的意义？

半马现场无处不在的“魔术巾”

这就是建侬体育想通过本届半马科普给大家的一个运动关键词“乳酸阈值”。众所周知，我们跑步的时候体内会形成一种叫“乳酸”的物质，跑步的过程就是由有氧运动过渡到无氧运动的过程。在有氧运动下，身体内的乳酸乳酸代谢速度快，不会在体内迅速堆积，反之，进行无氧运动时，乳酸会一直不断的在体内生成堆积。

从乳酸分解出的氢离子会逐渐酸化肌肉细胞周围的环境，当肌肉细胞周围环境被酸化到一个程度时体内的保证机制便会启动，肌肉细胞开始不接受大脑的“跑快一点”的命令，我们的运动能力就会受限，所以当你持续的跑步时，你会感觉身体越来越使不上力，代表你的身体状态已经到了"乳酸阈值"。

这个时候，就是你需要克服自己的时候，将左手系的“魔术巾”高高举过头顶，告诉你的队友你的“乳酸阈值”到了，队友在接收到你释放的信号后，大家会统一地、适当地放慢步伐，陪你一起跨过“乳酸阈值”。

当然，这种做法除了可以培养团队凝聚力外，还可以让每个人都能清楚地了解到自己的体能状况。这也是本届半马建侬体育以“乳酸阈值”为关键词的初心，我们希望大家不只是把跑步当成跑步，而是把它作为一场“观察自我、发现自我、突破自我”的心灵旅程。在跑步时用心去感受自己的身体状况、通过“魔术巾”释放出信号记录自己的体能变化、在团队成员的贴心陪伴下突破自己的“乳酸阈值”。

半马现场无处不在的“魔术巾”

这是一件有温度、有温情、有远虑的事儿。作为初入跑步场的小白，大家对一些跑步名词、专业术语、跑步知识等都存在空白，在身旁没有专业跑者正确引领跑步的情况下，盲目地跑步很容易适得其反，甚至不正确的认知可能会给自身身体带来危害。出于这方面考虑，建侬体育在自己力所能及的范围内，作为公园半程马拉松北京公开赛战略合作伙伴，尽己之力，以一场半马“5K团队赛＂为大家普及一个运动关键词“乳酸阈值”,无疑是一件意义非凡的大事儿。

你只有足够清楚、足够了解自己的体能状态，才能通过相应的训练，运用合理的配速达到最终的跑步目标，进而更加科学更加合理的健康运动，这也是建侬体育一直在做的事儿“健康路上一个不掉队”。我们从细微出发、从“5K跑“开始，希望更多人能够了解跑步、关注跑步，真正做到科学跑步、科学健身，进而做到真正的全民健身。

作为一家成立25年的民族服装品牌，建侬体育一直在发展中成长、在发展中跨界。其旗下子公司建侬·之心俱乐部就是以“帮助更多的企事业单位团队搭建科学健身平台、提供科学健身服务”为宗旨成立的，迄今为止已开展了许多针对体质提升的讲座、培训和咨询等活动，还举办了一系列丰富多彩、好玩有趣的科学健身赛事，倡导大家养成良好的健身态度，以科学的、适度的方式来进行健康运动，提高自己的身心健康。

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