我今年63周岁，哈尔滨人，在农村生活了近五十年！由于过早地从事田间劳动，积劳成疾，给身体造成了不少的伤病，三十几岁便患上了顽固性失眠；四十多岁时，由于两次跌伤，又落下了腰肌劳损、腰椎间盘突出、颈椎病等毛病……我的健康指标每况愈下，苦不堪言。

徒步行走两三百米，双腿就疼痛难忍，必须用力拍打小腿并坐下休息一会，方能缓解疼痛。双手更是提不起超过两公斤的重量，整天神情恍惚，萎靡不振。虽经多方求医问药，也不见任何起色。鉴于这种状况，家人除了跟着着急，更多的是苦闷和无奈！

家兄是习练太极拳的受益者。一次回乡办事，目睹此情，就劝我学练“太极拳”。为打消我的疑虑，他言传身教，并强调要坚定信心，持之以恒。

常丽英习练太极拳

说起来容易，做起来难！二十年没有大幅度运动，浑身筋骨僵硬，胳膊伸不直，关节不灵活，加上多病缠身，起步艰难。一个简单的“弓步”，就险些坐到地上，更不要说“金鸡独立”了。短短几分钟的一套“杨式二十四式”要分几次才能做下来。就是这样断断续续，一遍学下来，也是双腿颤抖，大汗淋漓！

有时也想过打退堂鼓，但一想起刚到花甲之年，便多病又无药可医，强烈的恐惧感和家兄的“只要持之以恒，一年后病痛定会大有改善的”话，坚定了我苦练太极的信念！强忍病痛，咬牙坚持，尽量把每一个动作做好。我每天早、睌各练一个多小时，同几名爱好者一道切搓，互相学习，互相鼓励。就这样坚持下来了，八百多天风雨不误，雷打不动。

功夫不负苦心人，两年多的努力，有了不小的收获。简化24式太极拳、三十二式太极剑、太极扇等动作要领大体上已经掌握。现在打拳全没有了当初的痛苦，取而代之的是身心愉悦。

说来还真神奇，我的睡眠明显地改善了，吃饭也香了，消化能力强了，身上的赘肉减掉了二十多斤，冠心病基本痊愈，颈、肩、腰痛症状明显减轻。过去走路腿痛，现在行动自如，一次步行六七千步也不觉得累。有时候逛商场，一逛就是半天。

身体好心情就好，人也更开朗，大家说我的精神面貌有了很大的变化。感谢太极，让我重新开始享受生活的快乐。

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