丁水德示范太极

6月16日，杨式太极名家丁水德以九十岁的高龄加入到“人民太极 健康中国”公益大行动当中来，走进国家机关事务管理局现场授课，受到现场太极拳爱好者追捧，也创造了迄今为止公益大行动现场授课年龄最高的纪录。

“我和夫人是双离休，双健康。我常对人讲，我是9岁，不是‘90’后，哈哈哈！”虽然已经90岁高龄，但丁水德保有一颗快乐的童心，不时地在讲课过程中幽上一默。

在两个半小时的课程中，丁水德展示了远远超越实际年龄的活力与激情，生动、形象地向拳友们讲授了太极拳的习练意义、怎样才能练好太极拳、太极拳推手的意义以及太极内功心法。讲座中，为了体现出太极拳的松、柔、静，丁水德边讲边示范。其动作潇洒飘逸，舒展大方，精气神十足，身姿挺拔，思维敏捷，幽默风趣，不时引经据典，字字铿锵有力，时而激情澎湃，时而侃侃而谈，台下不断响起喝彩的掌声。体现出《太极拳论》中所述及的“耄耋能御众”神奇景象。

丁水德夫人盛淑远（左）在现场听讲座

出门靠自己，打车用滴滴 九旬太极伉俪有活力

“习练太极拳可以让身体各个关节都保持灵活，对五脏六腑进行深度按摩，排放毒素，还可以静心，让心态保持平和，有效提升生活质量，”谈到练习太极拳的好处，老人特别自豪地说：“你看我现在能吃能睡，到处跑、到处讲，步履轻便，行动自如，出门靠自己，打车用滴滴……这些都是太极拳给我这个已经90岁的老人带来的福利和改变！”

原本计划上午11点结束的讲座，老人一直讲到11点半才结束，全程几无休息。讲座最后，一直坐在台下静静听讲的丁水德夫人盛淑远被邀请上台进行分享，全场响起了热烈的掌声。盛淑远今年也是90岁，年轻时忙着上班、照顾家庭，退休之后开始练习太极拳，每天雷打不动都会练，“所以现在自己身体很好，上下楼梯膝盖不费劲，没有什么病痛。”盛淑远回忆说，“年轻时，他打太极我很不喜欢，唱歌跳舞文艺是我的爱好。但是打了太极之后，我发现身体比80岁以前还要好，健康是最大的财富，非常开心。”

“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老”，丁水德、盛淑远夫妇，这样一对“90后”伉俪，结伴走过风雨，一起习练太极，或许就是太极拳强身、修心最真实、最动人的体现。

丁水德女儿丁尔（右）与其表演推手

父女齐上阵 共助公益大行动

俗话说，虎父无犬女。丁水德的女儿丁尔也来到了讲座现场，与父亲一起助力“人民太极 健康中国”公益大行动。向拳友们展示了不凡身手，在讲座过程中，与丁水德进行了推手的展示。

丁尔自幼秉承父亲的亲传，现任北京市老年人体育专项协会太极拳委员会副秘书长兼理事，北京市海淀区太极拳协会副会长，中国武术7段。多年来，她组织、教练、参与各种全民健身武术活动，在国际、国内、市、区比赛中取得显著成绩。 教授门生学生共计千余人，其中获得中国武术初级、中级段位的人数有数百人。

“丁尔打拳有灵气，藏而不露，温文尔雅，很不错，但还需要量变和升华。”丁水德说。练拳40年，教拳也已经15年的丁尔在太极拳界也算是鼎鼎大名的人物。但在父亲眼中，不管成就多高，年龄多大，永远是小女孩。

“父亲是我的骄傲与偶像，他活到老学到老，现在每天还在钻研太极拳，特别痴迷，一闲下来就看学生打拳的视频进行点评。”丁尔说。讲座当天恰逢父亲节，丁尔早早起床，先给父亲发了一个红包，又认真准备了爱心早餐，“煮了肉粽子和鸡蛋，热了豆浆，这些都是他爱吃的，另外考虑到今天来参加活动，这些也都是耐饥的食物。”

77载传习太极 桃李满天下

丁水德早在1948年就入了党，至今已有71年党龄。他13岁开始练拳，师从李椿年高足张桂芳，张桂芳见其天资聪颖，收为义子，倾囊相授拳艺。50年代幸遇杨式太极拳名家牛春明（镜轩），由于其勤奋好学，诚心所至，牛师欣然引入后宅苗圃亲授，至今已经77载。现任浙江省武术协会顾问、杭州轩德太极拳馆馆长。

丁水德从1974年开始教拳，几十年来直接教过的学生有几万人，在齐齐哈尔一次就教了1000多人。在太极拳教学上积累了宝贵的经验。可谓桃李满天下。北到齐齐哈尔，南到广州、香港，跨越大半个中国，都留下了丁水德传播太极的足迹。他觉得，教拳、传拳，是在退休之后发挥余热，继续为人民服务，也是回馈太极的一种方式。现在，他每天至少有半天时间用来习拳和教拳。

这次到国家机关事务管理局进行的公益大行动讲座，丁水德以九十高龄，不顾天气炎热，特意从杭州赶来。组织此次活动的国管局太极拳协会秘书长来银锁由衷地感叹，“丁水德老人这份对太极拳的热爱，对太极拳公益传播的精神令人倍感敬佩。” 

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