《曹刿论战》中云：“一鼓作气，再而衰，三而竭。”不过，对于耐力跑精英选手而言，“三而竭”就太弱了。平常，我们练间歇跑，一练就是十组。在国庆期间举办的雷越野环长城100国际越野挑战赛中，我们更是在一个长达13.5公里的赛段中连翻15个山头，累计爬升1260米。

该赛由北京市平谷区体育局和雷越野（北京）体育发展有限公司共同主办，国际越野跑协会中国代表、著名越野跑者、越野跑运动推广者于雷携雷越野团队承办。比赛设100公里（累计爬升6225米）、50公里（累计爬升3226米）和20公里三个项目，各取前6名。来自中国、美国、俄罗斯、南非等11个国家的700多名越野跑选手在崇山峻岭、长城内外、果林田野展开角逐。

作为将于2020年在北京平谷区举办的世界休闲大会的前期重点活动项目之一，该赛创办于2018年，今年是第二届。经过比拼，来自北京的李铁军以15小时17分的成绩卫冕100公里男子冠军，来自大连的遇丽红以18小时34分的成绩获得100公里女子冠军；50公里男女冠军分别被张建兴和赵静获得；20公里项目的男女冠军是吴培峰和李曦；中欧国际工商学院获得环长城100商学院赛中赛团体冠军，金融街马帮和上海交大上海高级金融学院商学院获得团体二、三名。

按照赛事规定，100K/50K项目完赛奖杯分金银铜奖。100K项目男子：金奖-18小时内、银奖-18-22小时内、铜奖-22-30小时内；100K项目女子：金奖-20小时内、银奖-20-24小时内、铜奖-24-30小时内；50K项目男子：金奖-8小时内、银奖-8-12小时内、铜奖-12-15小时内；50K项目女子：金奖-10小时内、银奖-10-13小时内、铜奖13-15小时内。

金奖到底好不好拿？朋友们且随我去一探究竟。

我本来报的100公里，但近期忙于工作，没有时间上山进行超长距离拉练，于是改成50公里。作为多年的兄弟，于雷特意免了我的报名费，并且安排了住宿。问及赛道的路况和赛事的难度，于雷说，野路多，铺装路面少；第四赛段最难，13.5公里累计爬升1260米，去年李铁军跑这个赛段时用了3个半小时。

有这么难？早上8点开赛后，我一直在心中拨算盘：要赶在8小时内完成，前面30公里顶多用时4小时；第四赛段争取控制在3小时左右；再留1小时完成最后6.5公里。不过，真能如我所愿吗？

天气非常好，多云，7～17摄氏度。若不运动，有点冷，得穿外套；跑步时，穿短衣短裤正合适。长年比赛，什么气温穿什么衣服，心中还是有数的。

第一赛段沿着盘山公路累计上升800多米，九曲十八弯，像独库公路。由于有了足够的心理准备，还没有跑到腻味的时候，就已登顶。倒是下山时，面对石头、树根、落叶，总怕踩不实，导致摔跤、崴脚，因此没有跑出那种行云流水的感觉。对此，我总结了一个词：脚感。六周没跑越野，感觉生疏也是正常。另外，体能也差了不少，上坡总被人超。雷越野的路标一如既往的好：地上画的，树上挂的，岩石上钉的，二三十米就有一个，想跑错也难。

第二、三赛段相对容易，累计爬升分别为300多米、500多米。在能跑的路段，我还是有优势的，毕竟马拉松310以内的底子还在，四五分的配速抬脚就是。比较费劲的是跑在果园里，一会上，一会下，一会拐弯，犹如螺丝壳里做道场，跑不起来。期间，与跑友小草同跑一段，他经常在我公号上留言，不过在上山途中，他把我给超了；与暂列第一的女子也同跑过一段，但在补给站，我被快进快出的她甩了，真悲催。此后，基本是我一个人在跑。

按照自己的节奏前进，抵达位于东牛角峪的CP3时，已经完成30公里，用时4小时3分，第一个目标勉强完成。踏进最难赛段，前4公里基本是盘山公里，顺风顺水，而后进山。赛前，思前想后没带杖，这会于是斩木为兵，倒也管用。前面出现一片巨石阵，犹如瀑布跌落，不由想起巨人之旅类似的地貌。

从海拔近四百米上升到八九百米，完成了这一赛段最大的爬升，感觉不过如此。最难对付的是随之而来的小山头——连绵不绝，像刀锋般耸立在山脊上。到底有多少个？海拔图上看不出来，我预估为12个。虽然气喘如牛，但一个个山头被踩在脚下，还是蛮有成就感的。

跑到第10个山头时，后面居然有人追上来了！下坡时，我加速跑，将其甩掉，但上山又被其追上。当爬完12个山头时，开始下坡，前面貌似没有坡了。我把手中的棍子一扔，快马加鞭。不想，七拐八拐后，山路又向上蜿蜒而去，服了！水全部被喝干，只能忍着。跑完第15个山头，“怪物”终于被打完了，后面的选手也不见踪影了——早把我超了。在擦肩而过的瞬间，我不忘看了一眼，竟然是个妹子！好在是个妹子，否则名次将掉一位。自从被小草超后，我一直位居第五。这一赛段用时2小时52分，第二个目标如愿以偿。

第三个目标是跑进8小时，保住金奖。还有68分钟，按道理是足够的。无奈体力消耗过大，速度明显减慢；股四头肌有痉挛迹象，许多时候只能改跑为走；最后一座爬升300米的山竟像巨人般挺立，给我最后一击。只有熬！翻过长城关隘，迎来了快意的下坡。

7小时54分01秒，我将终点的布条高高擎起。如果再多一个山头，或者再多一公里，就将功败垂成。佳明飞3手表显示：距离49.94公里，累计爬升3360米。一直等候在终点的于雷和我合影，并把我抱起，这是他迎接选手的礼遇，无论男女。被他抱过的女子，那可真叫多，没被抱上的还觉遗憾。

和我一样，许多人把金奖作为目标。来自成都的跑友疯贰在微信中写道：“16小时58分，一路掐着金奖完赛时间18小时内跑。最后脑子跑傻了，一直被错看成快18小时了，还差点选择退赛，CP2肚子坏了，CP8-9变态长坡虐得几近绝望……”我们的名次一样，奖品也一样：一个头灯、一对手杖。说起金奖的含金量，肯定是100公里的比50公里的高；但算起性价比，还是50公里的比100公里的高，哈哈！

据我统计，获得金奖的人数是：100公里男子9人、女子2人，50公里男子5人、女子4人。比例还是挺低的。

以前经常赛前站台，赛后没站台。这次相反。颁奖典礼很隆重，见到疯二、楷伦、铁军、小草等跑友，言笑晏晏。“在这些获奖选手中，有一位和于雷一样资深的跑友，他就是荒城！请他说几句！”主持人把话筒递给我。我的思绪回到了TNF100，回到了TDG，回到了UTMB……

去赛道巡游，逆行一两公里，看艳阳照遍巍巍长城、沟沟壑壑，看迎面归来的选手疲惫不堪但目光坚定。坐在岩石上，晒着太阳，享受着难得的悠闲和宁静。这些年，常在家庭、工作、跑步的情境中切换。生命短暂，究竟应该怎样度过？在我看来，把时间消耗在自己喜欢的人和事上，就不算白过。

分享让更多人看到