乒乓球實用技巧：幾種好用的弧圈球技術動作

1、正手加轉弧圈球：

左腳在前，右腳稍后，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當來球從台面彈起時，右腳蹬地，腰部向左上方轉動，上臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部，擊球后重心移至左腳。

2、正手前沖弧圈球：

站位基本上與加轉弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉弧圈球高一些，球拍與地面大約形成80度夾角。當球從台面彈起時，腿、腰、上臂、前臂依次進行動量傳遞，擊球瞬間手腕向內向前略為轉動，加速度達到最大，在上升后期或高點期摩擦球的中上部。擊球后，重心移至左腳。

3、直板正膠正手弧圈球（俗稱小上旋）：

與反膠弧圈動作要領基本上相似，但因正膠粒凸起，膠皮的摩擦系數小於反膠，缺少粘性，觸球面積沒有反膠大，如果摩擦過薄，就容易打滑，所以在擊球時要加強手腕轉動，擴大球拍接觸球的面積，這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區別。此外，正膠弧圈動作較小，以前臂發力為主，球的弧線較低。

4、正手側旋弧圈球：

擊球准備姿勢和整個身體的用力方法與加轉弧圈球相似，但在擊球時，摩擦球的偏右面，拍形稍前傾，手臂自右外側向左前上方（近似於弧形）發力。在拉側旋球時，如果擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側上旋﹔如果擊球的中下部，主要以向內向前發力為主，往往會拉出側下旋弧圈球。

5、不轉弧圈球（亦稱假弧圈）：

初學者可在掌握了加轉弧圈球的動作要領的基礎上，把拍形稍后仰，觸球的中下部，手臂緊張些向前上方推拉球，就可拉出不轉弧圈球。

6、橫拍反手弧圈球：

兩腳平行或左腳稍后站立，兩膝微屈，擊球前，將球拍引至腹部下方。當球從台面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，結合手腕向上轉動的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中，兩腿向上蹬伸。

7、直拍反手反面拉弧圈球：

由於直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙，手臂力量的發揮受到限制，所以難以拉出像橫拍一樣高質量的弧圈球。隨著乒乓球運動的發展，中國直拍運動員創新意識的加強，為了彌補直拍反手位技術的不足，開始運用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術。

此項技術對於初學者掌握起來可能難度較大。其動作方法是：兩腳平行或左腳稍后站立，兩膝微屈，重心較低。擊球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂內收，拍形前傾。當球從台面彈起時，以肘關節為軸，前臂迅速向前上揮動，擊球瞬間手腕向右前上方轉動，在下降初期或下降后期，用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。擊球后，重心放在兩腳中間。

以上為直拍選手和橫拍選手經常運用的幾種弧圈球，希望大家可以對照文字空拍練習一下基本動作，然后到實戰中實際運用一下。