赴美手術歸來月余 孫悅養傷馬布裡傳經驗

　　飽受傷病困擾的孫悅這次手術后可以安心靜待康復

　　北京男籃隊長孫悅從美國進行肩膀手術回到北京約有一個多月的時間。他現在的狀況是，雖然已經拿掉了用於支撐右臂的吊臂，但他的受傷手臂還不能負重，也無法做太多的正常彎曲動作。目前的孫悅已經進入到手臂術后的康復階段，康復團隊正在通過一些針對小肌肉的練習與理療手段，讓他已經有些萎縮的右臂肌肉慢慢恢復，這個時間段可能需要一到兩個月的時間，接下來才能進入到體能與籃球方面的訓練。

　　處於養傷期間的孫悅內心很是著急，因為這是他的第一次手術，對於如何養傷，他缺乏足夠的經驗。但與此同時，孫悅也在努力調節自己的心情，因為馬布裡告訴孫悅說，養傷期間最重要的就是要調節好心理，雖然會出現一些負面情緒，可能會焦急、沮喪甚至是生氣，但一定要盡量讓自己保持耐心，不能操之過急，否則就會適得其反。隻有保持好的心態，才能在傷病痊愈后在球場上有更好的表現，而這無疑就是孫悅最好的回報方式。

　　孫悅在美國做完手術后，在5月底返回了北京，當時為了固定手臂，孫悅要帶著醫用的專業吊臂，而現在雖然可以拿掉起支撐作用的吊臂，但是他的手臂還不能做到自如彎曲，更不用說負重。孫悅在接受北青報記者電話採訪時說：“由於這次手術切斷了我的胸大肌，因而恢復需要一定的時間。現在已經不用再帶吊臂，可手臂還是有功能性障礙，以前能做的一些手臂正常動作，現在都做不了。而且，手臂也不能像以前那樣彎曲到正常的角度。” 孫悅還向北青報記者透露稱，手術后由於右側手臂一直不能動，致使肌肉有些萎縮與粘連，因而現在每天進行的三個小時到三個半小時的理療與恢復訓練，基本上都是讓肌肉慢慢能夠恢復，“雖然中間也會有一些強度練習，像是蹬自行車、無氧情況下心肺功能性練習，但最重要的還是針對小肌肉方面的練習，以喚醒我的肌肉。”孫悅對北青報記者說。

　　孫悅從美國手術回來已經有一個多月的時間，這段養傷期間他的內心很是著急，他想盡快回到球場，但又不能脫離養傷的自然規律。“手臂不能像以前那樣自如，這種感覺有時會令人感到很不好。”孫悅說。這個時候馬布裡給孫悅提供了很多建議。“老馬有很多養傷經驗，他告訴我說，在養傷期間，最重要的就是心態上的調整，因為養傷期間，肯定身體不能像以前那樣，這就會讓自己有時會郁悶，甚至是生氣，但一定要調整好自己，不能做超過自己現在應該做的事情。要是操之過急的話，效果會適得其反。”孫悅對北青報記者說，“所以，現在我正在努力地調整心態。” 現在孫悅處於手臂肌肉的恢復階段，他說現在的恢復情況是不錯的，但可能還得需要一個多月的時間才能進行體能、有球等方面的籃球訓練。最好的回報方式就是打出更好狀態的比賽。

　　其實，除了養傷傳授經驗，老馬對於孫悅的幫助還有很多：在之前，他幫助孫悅聯系了在治療肩膀方面經驗豐富的NBA尼克斯隊的醫生沃倫，又在孫悅赴美手術期間多次看望他並幫孫悅一家人安排住處﹔就是孫悅現在的康復階段，老馬更是在美國找了一個非常好的康復師，隨時與北京這邊幫助孫悅具體恢復的著名體能康復專家陳方燦博士對接，根據孫悅的身體情況與恢復進度，隨時調整康復內容與計劃。孫悅對北青報記者說：“在這次手術中，閔指導、老馬還有很多人都給予了很大的支持，我對此非常感謝。我記得有次與老馬溝通，他就說我們是一個大家庭，我們是兄弟，讓我不要說這些感謝的話，其實最好的回報方式就是等手臂好了以后，回到賽場上打出更好的表現。”（宋翔）